Author: Susan Hill Auteur: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Article source: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. The key to playing par golf is to focus on more than just golf techniques, and pay attention to your entire body. La clé à jouer par le golf est de se concentrer sur plus que des techniques de golf, et de prêter attention à votre corps tout entier. Fitness is key to any sport, whether you're running up and down a basketball court, throwing the pigskin or playing the links. Fitness est la clé de n'importe quel sport, si vous êtes en haut et en bas un terrain de basket, de lancer la peau de porc ou de jouer les liens. Without a proper fitness routine, your body is not going to be able to deliver the results you need. Sans un bon conditionnement physique de routine, votre corps ne sera pas en mesure de fournir les résultats dont vous avez besoin. When it comes to golf, there are four basic elements to good fitness: balance, flexibility, strength and endurance. Quand il s'agit de golf, il ya quatre éléments essentiels à la bonne forme physique: l'équilibre, la souplesse, la force et l'endurance. You will want to assess how well you currently perform in each of these categories to determine how you should plan your fitness routine. Vous voudrez bien évaluer la façon dont vous effectuez actuellement dans chacune de ces catégories afin de déterminer comment vous devez planifier votre routine de conditionnement physique. If you find that one area poses difficulties for you, you will want to begin slowly in that area and work up to harder exercises and stretches. Si vous trouvez que c'est un domaine pose des difficultés pour vous, vous voulez commencer lentement dans ce domaine et de travailler à des exercices difficiles et s'étend. As with any new fitness routine, make sure your doctor has cleared you to begin. Comme pour toute nouvelle routine de conditionnement physique, assurez-vous que votre médecin vous a autorisé, pour commencer. Balance is essential in golf. L'équilibre est essentiel dans le golf. Golfers who have exceptional balance will have more efficient reaction times and movement speed, because improved balance allows them to execute weight transfer and hip rotation without jeopardizing a stable address position. Les golfeurs qui ont exceptionnel équilibre sera plus efficace des temps de réaction et la vitesse de circulation, parce que l'amélioration de l'équilibre leur permet d'exécuter transfert de poids et de rotation des hanches, sans mettre en péril la stabilité de l'adresse position. Flexibility allows your muscles to extend through their full range of motion when you swing; it is actually the single most important physical characteristic likely to influence your golf swing. La flexibilité permet à vos muscles de se prolonger par le biais de leur gamme complète de mouvement lorsque vous swing, il est en fait la plus importante caractéristique physique de nature à influencer votre swing de golf. If your body is tight in any one area, your swing is going to be hindered and swing alterations begin. Si votre corps est tendu dans un domaine, votre swing va être entravé et swing commencer les modifications. Strength is what provides you with power behind your swing and distance to your drive. Force est ce qui vous fournit la puissance derrière votre swing et à distance à votre lecteur. In addition, adding strength to your "golf muscles" will help prevent injury. En outre, en ajoutant à votre force de golf muscles "contribueront à prévenir les blessures. In golf, focus on your "go" muscles and not your "show" muscles. En golf, axée sur le "go" et non pas les muscles de votre "show" les muscles. Finally, endurance is what keeps your game in peak performance whether you are teeing off on the first hole or sinking a putt on the last hole. Enfin, l'endurance est de savoir ce qui empêche votre jeu en performance de pointe si vous êtes teeing de rabais sur le premier trou naufrage ou un putt sur le dernier trou. If you have stamina and endurance, you can count on a good performance throughout your game and not worry about fatigue setting in midway through. Si vous avez l'endurance et l'endurance, vous pouvez compter sur une bonne performance tout au long de votre jeu et ne pas se soucier de la mise en fatigue à mi-parcours. All of these areas can be addressed through exercises and stretches incorporated into a fitness routine. Tous ces domaines peuvent être abordés par le biais d'exercices et s'étend incorporées dans une routine de conditionnement physique. Once your body can meet the demands of your golf game, you have a basis to build upon by perfecting techniques and skills. Une fois que votre organisme peut répondre aux exigences de votre jeu de golf, vous avez une base de par le perfectionnement des techniques et des compétences. Together, these tasks will turn you into a par golfer. Ensemble, ces tâches de vous un golfeur par. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill est un golf reconnu à l'échelle nationale de fitness trainer, CHEK biomécanique Golf et spécialiste de la nutrition sportive. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Pour plus d'informations sur la nutrition spécifique de golf, des exercices ou s'étend, visitez http://www.fitnessforgolf.com
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