Author: Max Johnson Auteur: Max Johnson
I was on number nine green when I heard a group of buddies getting ready to go out and play. J'ai été sur le chiffre neuf vert quand j'ai entendu un groupe de copains se préparent à aller jouer dehors. They were laughing, loud and still full of optimism about shooting lower golf scores than they normally shoot. Ils riaient, fort et encore plein d'optimisme sur le tournage de golf scores plus bas que normalement ils tirer. They could not wait to get to the first tee. Ils ne pouvaient pas attendre pour obtenir le premier tee. As do most players, they were hoping for a good round. Comme le font la plupart des joueurs, ils ont l'espoir d'une bonne série. How often does your outcome of your round, match what you hoped for? Below are five easy tips for you to implement into your golf day that could easily lower your golf scores and improve the outcome of your round the very next time you play golf. Put the proper fuel in your body before you leave home. Most golfers don't give a second thought to what they put in their body prior to a round. Combien de fois votre résultat de votre tour, correspondre à ce que vous espérer? Ci-dessous cinq conseils faciles pour vous à mettre en œuvre dans votre journée de golf qui pourraient facilement réduire vos scores de golf et d'améliorer les résultats de votre tour la prochaine fois que vous jouez au golf. Mettre le bon carburant dans votre corps avant de quitter la maison. La plupart des joueurs ne donnent pas une seconde pensée à ce qu'ils mettent dans leur corps avant une ronde. Players either don't eat at all before they leave home, or they down something at the course that is not going to give them the long-term energy they need. Lecteurs soit, ne mangent pas à tous les avant qu'ils ne quittent la maison, ou quelque chose dans le cadre du cours qui ne passe pas de leur donner l'énergie à long terme dont ils ont besoin. So whether it is lunch or breakfast before you leave you need to consume a complex carbohydrate and a good protein source . This combination of protein and complex carbohydrates will provide the best use of your energy for the long haul for you to lower your golf scores. An example for breakfast would be a bowl of oatmeal and a couple of eggs with a piece of fruit or juice. Donc, si il est le petit-déjeuner ou déjeuner avant de vous quitter, vous devez consommer un complexe d'hydrates de carbone et une bonne source de protéines. Cette combinaison de protéines et de glucides complexes fourniront le meilleur usage de votre énergie pour le long terme pour vous à réduire vos scores de golf. Un exemple pour le petit déjeuner serait un bol de gruau et d'un couple d'œufs avec un morceau de fruit ou de jus. For lunch, a turkey sandwich on whole wheat with a piece of fruit. Pour le déjeuner, un sandwich sur la Turquie de blé entier avec un morceau de fruit. Use a lot of lettuce on the sandwich and avoid mayonnaise or butter. Utilisez beaucoup de laitue sur le sandwich et d'éviter la mayonnaise ou le beurre. If you need some flavor use some mustard or pickles. Properly warm up your body before you hit your first ball. We have all done it at one time or another. Si vous avez besoin d'utiliser la saveur de la moutarde ou des cornichons. Correctement réchauffer votre corps avant de vous frapper votre première balle. Nous avons tous fait à un moment ou à un autre. We show up five minutes before their tee time, hack a few balls and head to the first tee. Nous montrons jusqu'à cinq minutes avant leur heure de départ, hack quelques balles à la tête et le premier tee. Typically this does end up with a good start. En règle générale, cela ne se retrouve avec un bon départ. Your body is just not ready to get a golf club moving 70-100+mph without a proper warm up. A better approach is to give yourself at least 30 minutes before your tee time. Votre corps n'est tout simplement pas prêt à obtenir un club de golf le déplacement 70-100 + mph sans un bon échauffement. Une meilleure approche est de vous donner au moins 30 minutes avant votre heure de départ. First do some movement-oriented stretches to prepare your body to perform. Tout d'abord faire quelques mouvement axé sur les tronçons de préparer votre corps à accomplir. Exercises like arm circles, partial squats, toe touches, etc. Then take some half swings with a pitching wedge. Exercices bras comme les cercles, les squats partielle, orteil touche, etc Ensuite, prendre un certain moitié des balançoires avec un pitching wedge. After that, you're ready to hit some three-quarter and full swing wedges. Après cela, vous êtes prêt à frapper les trois-quart et plein de coins. You'll find with this approach your swings on the range will be much better, which will build your confidence and lead to lower golf scores. Drink lots of water even before you leave your house. Especially in the summer, it is difficult to determine exactly how much water you need to consume to stay properly hydrated. Vous trouverez cette approche avec votre fluctuations de la gamme sera beaucoup mieux, qui va construire votre confiance et conduire à une baisse des scores de golf. Buvez beaucoup d'eau avant même que vous partiez de votre maison. Surtout en été, il est difficile de déterminer exactement la quantité d'eau dont vous avez besoin de consommer pour rester bien hydraté. Some players in extreme heat consume up to a gallon of water before they get to the course. Certains joueurs dans l'extrême chaleur consomme jusqu'à un gallon d'eau avant de se rendre à la cours. You need to find the right amount for you. Vous avez besoin de trouver le juste montant pour vous. This will help you absorb and digest your pre-game meal and hydrate your muscles for optimal performance. Do not take this lightly. Cela vous aidera à absorber et digérer votre avant-match de repas et de l'hydrate de vos muscles pour une performance optimale. Ne prenez pas cela à la légère. Dehydration causes energy loss, lack of focus and concentration and fatigue later in the round. La déshydratation provoque la perte d'énergie, manque d'attention et de concentration et de fatigue plus tard dans le cycle de négociations. And remember, alcohol and caffeine will not hydrate you. Et rappelez-vous, l'alcool et la caféine ne vous hydrate. In fact, they will assist in dehydrating you. En fait, ils aideront à vous déshydrater. Once play begins, you should be drinking water every hole. Don't wait until you get tight to stretch on the course. You should be constantly moving your body and stretching your joints while you are on the golf course. Une fois jeu commence, vous devriez être en eau potable tous les trous. Ne pas attendre jusqu'à ce que vous étirer serré sur le parcours. Vous devez être constamment en mouvement votre corps et vos articulations qui s'étend alors que vous êtes sur le terrain de golf. Especially, the cooler it is during your round. En particulier, la glacière, il est au cours de votre tour. Too many golfers, young and old, are complaining of tight lower backs or shoulders during the round. Un trop grand nombre de golfeurs, jeunes et vieux, se plaignent de restrictions plus bas dos ou les épaules pendant le tour. What is amazing is that with all that complaining they do, they are doing nothing about it. Why? Ce qui est étonnant, c'est que tout ce qui se plaignent le font, ils ne font rien à ce sujet. Pourquoi? You must think of your body as a machine. Vous devez penser à votre corps comme une machine. If the machine starts to break down, it must be fixed. Si la machine commence à se briser, il doit être fixé. Stretch all areas while you're playing that have a tendency to become tight for you. Stretch tous les domaines tandis que vous jouez qui ont tendance à devenir serré pour vous. You'll see a big difference in your swing mechanics late in the round which will help you lower your golf scores. Snack while you play. This does not mean a dog and a beer or a full meal at the turn. Vous verrez une grande différence dans votre swing mécanique vers la fin de la série qui vous aidera à réduire vos scores de golf. Snack pendant que vous jouez. Cela ne signifie pas un chien et une bière ou un repas complet à la tour. This means bringing fruit and nutrition bars to eat every four to six holes. Cela implique un rapprochement de fruits et de la nutrition bars à manger toutes les quatre à six trous. Spreading your fuel or proper nutrients out every four to six holes, your energy levels stay balanced and you will avoid those mental lapses late in the round. La diffusion de votre bon de carburant ou d'éléments nutritifs à toutes les quatre à six trous, votre niveau d'énergie et de rester équilibré vous permettra d'éviter les défaillances mentales en fin de cycle. How many times have you had a good score only to blow up late in the round? Some of these tips you may have been aware, and some not. Combien de fois avez-vous eu un bon score seulement de faire sauter en fin de cycle? Certains de ces conseils que vous mai ont eu connaissance, et d'autres non. But do all of them and your score will show it. Mais est-ce que chacun d'entre eux et votre score se montrer. The above routine should be done every time you play. La routine ci-dessus doit être effectuée chaque fois que vous jouez. This is called pre-game preparation and performance maintenance. C'est ce qu'on appelle avant-match la préparation et l'exécution d'entretien. You're an athlete (believe it or not), so treat your body like one and you'll be winning all the money. Vous êtes un athlète (croyez-le ou non), afin de traiter votre corps comme une seule et vous serez gagnant tout l'argent. Just make sure to send me a percentage. Assurez-vous de m'envoyer un pourcentage. But seriously - stick to it and the sky's the limit for you to lower your golf scores. Mais, sérieusement - restez fidèle à elle et le ciel est la limite pour vous à réduire vos scores de golf.
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