Author: Susan Hill Auteur: Susan Hill
Article source: http://www.focus-on-training.com/ . Article source: http://www.focus-on-training.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. When it comes to fitness training for your golf game which is most important: flexibility, strength, or power? En ce qui concerne la formation de remise en forme pour votre jeu de golf qui est le plus important: la flexibilité, la force, ou du pouvoir? Flexibility advocates stress the importance of being able to swing a club through a full range of motion completely uninhibited of physical restrictions. Flexibilité préconise souligner l'importance d'être en mesure de se balancer un club dans une gamme complète de mouvement complètement désinhibée de restrictions physiques. Strength training advocates claim that building muscle will enable you to hit your drive farther. Force de formation défenseurs affirment que la construction musculaire vous permettra de toucher votre voiture plus loin. Power training supporters assert that developing and utilizing power based exercises can benefit drives and fairway shots. Power formation partisans affirment que le développement et l'utilisation de l'électricité en fonction des exercices peuvent bénéficier les lecteurs et les chenaux plans. Who should you believe? Qui devrait vous croire? Does flexibility play a greater role in your golf game? T-elle la flexibilité jouent un rôle plus important dans votre jeu de golf? Or should you make strength training the base of your exercise program? Ou devez-vous faire de l'entraînement en force la base de votre programme d'exercice? The answer is that you should focus on all three aspects when training for golf. La réponse est que vous devez mettre l'accent sur les trois aspects lors de la formation pour le golf. Exercises and stretches for each area can be personalized for any golfer. Exercices et s'étend à chaque secteur peuvent être personnalisés pour tout golfeur. The key is to incorporate flexibility, strength, and power into your golf fitness program. La clé consiste à intégrer la souplesse, la force et le pouvoir de golf dans votre programme de conditionnement physique. By employing a variety of exercises and stretches you can train your body and your game through a well-rounded fitness regimen. En utilisant une variété d'exercices et s'étend vous pouvez former votre corps et votre jeu grâce à un bien-régime de remise en forme arrondie. Flexibility, strength, and power are not isolated in nature when you hit the golf ball. La flexibilité, la force et la puissance ne sont pas isolés dans la nature quand vous frappez la balle de golf. With fitness training under your belt, these three areas work together to sail your drive towards the green. Avec la formation de remise en forme sous votre ceinture, ces trois domaines travailler ensemble pour naviguer sur votre disque vers le vert. Each golfer has different needs when it comes to a fitness program. Chaque golfeur a des besoins différents en ce qui concerne un programme de conditionnement physique. For example, do you have interrupted rhythm or a broken swing pattern? Par exemple, avez-vous interrompu rythme cassé ou un swing modèle? This is common and can be a result of hitting the shot with just your arms and not moving your hips. Cela est courant et peut être un résultat de frapper le tir avec seulement les bras et ne se déplace pas vos hanches. This fault can be fixed by exercises that use a medicine ball. Cette anomalie peut être fixé par des exercices qui utilisent une balle de la médecine. Flexibility in your hips and strength in your core muscles need to be addressed. La flexibilité dans les hanches et la force dans les muscles de votre base doivent être pris en compte. There are exercises involving flexibility, strength, and power that can fix nearly every fault in your golf game. Il ya des exercices de souplesse, la force et la puissance que peut fixer la quasi-totalité des faute dans votre jeu de golf. By focusing on fitness for golf, you can use exercises and stretches that can be done from your own home with or without fitness equipment and in a gym. En se concentrant sur la valeur adaptative pour le golf, vous pouvez utiliser des exercices et des tronçons qui peut être fait à partir de votre propre maison avec ou sans appareils de fitness et une salle de gym. Exercises and stretches need to target specific areas for improvement. Exercices et s'étend nécessité de cibler des domaines spécifiques d'amélioration. Your golf game will profit from a fitness plan that is golf specific, but at the same time integrates flexibility, strength, and power. Votre partie de golf profiteront d'un plan de remise en forme qui est spécifique au golf, mais en même temps intègre la souplesse, la force et le pouvoir. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill est une aptitude reconnue à l'échelle nationale formateur, CHEK golf biomechanic et spécialiste de la nutrition sportive. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Pour de plus amples renseignements sur la nutrition spécifique de golf, des exercices ou s'étend, consultez le site http://www.fitnessforgolf.com.
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