Author: Craig LePage Auteur: Craig LePage
Article source: http://www.article-base.info/ . Article source: http://www.article-base.info/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Time and time again we see today's golfers out on the driving range trying to better their game. Maintes et maintes fois nous voyons aujourd'hui les golfeurs sur l'autonomie du véhicule en essayant d'améliorer leur jeu. Whether it's working their short game or driving the long ball, hours upon hours are spent on trying to master proper technique in order to take strokes off their game. Qu'il s'agisse de travail de leur jeu court ou le long de conduire balle, les heures sont des heures passées à essayer de maîtriser une bonne technique afin de prendre les traits de leur match. What most golfers are unaware of is that the proper technique they are striving for is often hampered by something call muscle imbalance. Ce que la plupart des golfeurs ne sont pas, c'est que la bonne technique ils s'efforcent est souvent entravée par un appel déséquilibre musculaire. Muscle imbalances are postural deficiencies that will cause faulty movement patterns, discomfort or even pain during activities such as a golf swing. Déséquilibres musculaires posturales sont les carences qui causent la mauvaise circulation des modes, l'inconfort ou même la douleur lors d'activités comme un swing de golf. Muscle imbalances can be caused by many other factors besides golf, for example sedentary lifestyle, occupation, and injury just to name a few. Muscle déséquilibres peuvent être causés par de nombreux autres facteurs en plus de golf, par exemple le mode de vie sédentaire, l'occupation, et le préjudice pour n'en nommer que quelques-uns. Repetitive movements such as a golf swing can cause muscles on one side of the body to tighten while the apposing muscles become weak and lengthened. Des mouvements répétitifs comme un swing de golf peuvent causer des muscles sur un côté du corps pour renforcer tandis que les apposing muscles deviennent faibles et prolongée. This will often result in the loss of power and accuracy in a golfers swing. Cela se traduisent souvent par la perte de puissance et de précision pour un swing des golfeurs. For a golfer to achieve his or her true potential, one must correct these imbalances that are hampering their ability to perform proper technique. Pour un golfeur à atteindre son véritable potentiel, il faut corriger ces déséquilibres qui entravent leur capacité d'accomplir une bonne technique. Muscle balance can be achieved through a method of exercise called Corrective Exercise. Muscle équilibre peut être atteint grâce à une méthode d'exercice appelé corrective exercice. This type of exercise program focus' on identifying and correcting both tight (short) muscles and lengthened (weak) muscles through a series of strengthening and flexibility exercises. Ce type de programme d'exercices axés sur l'identification et la correction la fois serré (court) et l'allongement des muscles (faible) des muscles grâce à une série de renforcer et d'exercices de flexibilité. Achieving muscle balance will result in a strong balanced posture and allow the body to perform at an optimal performance level (increased power and accuracy). Atteindre l'équilibre musculaire se traduira par une forte posture équilibrée et permettre à l'organisme pour exercer à un niveau de performance optimale (augmentation de la puissance et la précision). When hiring a fitness professional to improve your golf game ask them if they are experienced on the topic of corrective exercise. Lors du recrutement de remise en forme professionnelle pour améliorer votre jeu de golf demandez-leur s'ils sont expérimentés sur le sujet de l'exercice correctives. A complete evaluation should be performed to identify your areas of need. Une évaluation complète doit être effectuée pour identifier les domaines de votre besoin. In Part 2 of this article, I will discuss the common muscle imbalances associated with the game of golf and the exercise techniques needed to correct them. Dans la partie 2 du présent article, je vais discuter de la commune déséquilibres musculaires associées avec le jeu de golf et l'exercice des techniques nécessaires pour les corriger. For additional information please contact (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, or log on to http://www.lakenormanfitness.com Pour de plus amples renseignements s’il vous plaît contacter (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, ou connectez-vous à http://www.lakenormanfitness.com Craig LePage, CSCS, NASM-CPT Craig LePage, CSCS, NASM-CPT Craig is a well-known Fitness Professional in the Charlotte, North Carolina area and is the Director of Precision Fitness Mooresville. Craig est bien connu de remise en forme professionnelle dans le Charlotte, Caroline du Nord et est le directeur de précision Fitness Mooresville. He has been helping people reach their fitness and wellness goals for more than 10 years. Il a été aider les gens à atteindre leur bien-être et de remise en forme pour objectifs plus de 10 ans. His credentials include a Bachelors of Science Degree from the University of Bridgeport Connecticut, CSCS credentials from the NSCA and a Personal Training Certification from the NASM (National Academy of Sports Medicine). Ses pouvoirs comprennent une licence de Licence de Sciences de l'Université de Bridgeport au Connecticut, CSCS pouvoirs de la LSRN et un personnel de formation de certification de la NASM (National Academy of Sports Medicine). Craig has written for Charlotte, NC area Newspapers, authored his own fitness & nutrition program and is a frequent guest on a Charlotte area radio show that focus' on health and wellness. Craig a écrit pour Charlotte, NC Journaux domaine, l'auteur de sa propre condition physique et la nutrition du programme et est un invité fréquent sur une zone Charlotte émission de radio qui se concentrent sur la santé et le bien-être. He is currently co-authoring a golf specific exercise book (Play Better, Longer - Golf) and is also working on a book of his own that should be available sometime next year. Il est actuellement co-auteur de golf un livre d'exercices spécifiques (Play mieux, à plus long - Golf) et travaille également sur un livre de ses propres qui devraient être disponibles l'an prochain.
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