Author: Craig LePage Auteur: Craig LePage
Article source: http://www.article-base.info/ . Article source: http://www.article-base.info/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Time and time again we see today's golfers out on the driving range trying to better their game. Maintes et maintes fois que nous voyons aujourd'hui de golfeurs sur le driving range cherchent à mieux leur jeu. Whether it's working their short game or driving the long ball, hours upon hours are spent on trying to master proper technique in order to take strokes off their game. Que ce soit pour travailler leur jeu court ou le long de conduite de balle, les heures sur heures sont consacrées à essayer de maîtriser la bonne technique en vue de prendre les traits de leur jeu. What most golfers are unaware of is that the proper technique they are striving for is often hampered by something call muscle imbalance. Ce que la plupart des joueurs ne connaissent pas, c'est que la bonne technique, ils s'efforcent de est souvent entravé par quelque chose d'appel déséquilibre musculaire. Muscle imbalances are postural deficiencies that will cause faulty movement patterns, discomfort or even pain during activities such as a golf swing. Déséquilibres musculaires posturales sont les carences qui cause des modes de circulation défectueux, de l'inconfort ou la douleur, même au cours de ces activités comme un swing de golf. Muscle imbalances can be caused by many other factors besides golf, for example sedentary lifestyle, occupation, and injury just to name a few. Déséquilibres musculaires peuvent être causées par de nombreux autres facteurs en dehors de golf, par exemple mode de vie sédentaire, l'occupation, et des blessures pour ne nommer que quelques-uns. Repetitive movements such as a golf swing can cause muscles on one side of the body to tighten while the apposing muscles become weak and lengthened. Mouvements répétitifs comme un swing de golf peuvent causer des muscles sur un côté du corps pour renforcer la apposing tandis que les muscles deviennent faibles et allongée. This will often result in the loss of power and accuracy in a golfers swing. Ce sera souvent à la perte de puissance et la précision des golfeurs dans un swing. For a golfer to achieve his or her true potential, one must correct these imbalances that are hampering their ability to perform proper technique. Pour un golfeur pour atteindre son véritable potentiel, il faut corriger ces déséquilibres qui entravent leur capacité d'effectuer une bonne technique. Muscle balance can be achieved through a method of exercise called Corrective Exercise. Muscle équilibre peut être atteint grâce à une méthode d'exercice de rééducation appelé l'exercice. This type of exercise program focus' on identifying and correcting both tight (short) muscles and lengthened (weak) muscles through a series of strengthening and flexibility exercises. Ce type d'exercice program se concentrer sur l'identification et la correction fois serré (court) et l'allongement des muscles (faible) des muscles grâce à une série de renforcer et d'exercices de flexibilité. Achieving muscle balance will result in a strong balanced posture and allow the body to perform at an optimal performance level (increased power and accuracy). La réalisation de l'équilibre musculaire se traduira par une forte posture équilibrée et permettre à l'organisme de réaliser à un niveau optimal de performance (augmentation de la puissance et la précision). When hiring a fitness professional to improve your golf game ask them if they are experienced on the topic of corrective exercise. Lors de l'embauche d'un professionnel de conditionnement physique pour améliorer votre jeu de golf de leur demander si ils ont de l'expérience sur le thème de l'exercice de correction. A complete evaluation should be performed to identify your areas of need. Une évaluation complète doit être effectuée afin d'identifier les domaines de votre besoin. In Part 2 of this article, I will discuss the common muscle imbalances associated with the game of golf and the exercise techniques needed to correct them. Dans la partie 2 du présent article, je vais discuter de la commune déséquilibres musculaires associés à la partie de golf et l'exercice des techniques nécessaires pour les corriger. For additional information please contact (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, or log on to http://www.lakenormanfitness.com Pour plus d'informations contactez s'il vous plaît (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, ou ouvrez une session sur http://www.lakenormanfitness.com Craig LePage, CSCS, NASM-CPT Craig LePage, CSCS, NASM-CPT Craig is a well-known Fitness Professional in the Charlotte, North Carolina area and is the Director of Precision Fitness Mooresville. Craig est bien connu Professionnel de la condition de la Charlotte, Caroline du Nord et est le directeur de précision Fitness Mooresville. He has been helping people reach their fitness and wellness goals for more than 10 years. Il a été aider les gens à atteindre leur condition physique et de bien-être des objectifs pour plus de 10 ans. His credentials include a Bachelors of Science Degree from the University of Bridgeport Connecticut, CSCS credentials from the NSCA and a Personal Training Certification from the NASM (National Academy of Sports Medicine). Ses pouvoirs comprennent un bachelier en sciences de l'Université de Bridgeport au Connecticut, CSCS pouvoirs de la LSRN et un personnel de formation de certification de la NASM (Académie nationale de médecine du sport). Craig has written for Charlotte, NC area Newspapers, authored his own fitness & nutrition program and is a frequent guest on a Charlotte area radio show that focus' on health and wellness. Craig a écrit pour Charlotte, NC domaine Journaux, auteur de son propre fitness et nutrition program et est fréquemment invité sur une zone de Charlotte émission de radio qui se concentrent sur la santé et le bien-être. He is currently co-authoring a golf specific exercise book (Play Better, Longer - Golf) and is also working on a book of his own that should be available sometime next year. Il est actuellement co-auteur de golf livre d'exercices spécifiques (Play mieux, plus longtemps - Golf) et travaille également sur un livre de sa propre qui devrait être disponible l'an prochain.
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