Author: Mike Pedersen Auteur: Mike Pedersen
Article source: http://golf-hints.info/ . Article source: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Improve your golf performance. Améliorez votre golf performance. Is this always on your mind? Est-ce toujours votre esprit? When you go out to golf you're hoping for a good round. Quand vous sortez de golf vous êtes l'espoir d'une bonne série. I know I do. Je sais que je fais. How often does your outcome match what you hoped for? Combien de fois vos résultats correspondent à ce que vous espérer? Do you usually shoot the scores you had envisioned before you teed off? Avez-vous habituellement tirer les scores que vous aviez envisagé avant de vous Teed off? If not, do you ever evaluate where and how you could have saved strokes and avoided those blow up holes? Si non, avez-vous jamais évaluer où et comment vous aurait pu sauver temps et éviter les trous sauter? I've got 5 easy tips for you to implement immediately that will improve your golf performance by shaving 4-6 or even more strokes off your score the next time you play. J'ai à 5 conseils pour vous de mettre en œuvre immédiatement qui permettront d'améliorer votre golf performance de rasage par 4-6 ou même plus de coups de votre score la prochaine fois que vous jouez. Give them a try and see what happens. Les essayer et voir ce qui se passe. Here they are: Les voici: 1. First off you've got to put the proper fuel in your body before you leave home. Tout d'abord il faut mettre le bon carburant dans votre corps avant de quitter la maison. Most golfers don't give it a second thought. La plupart des joueurs ne donnent pas une seconde pensée. They either don't eat at all before they leave home or they eat something that is not going to give them the long-term energy they're hoping for. Ils ne mangent pas à tous les avant qu'ils ne quittent la maison ou qu'ils mangent quelque chose qui ne va pas leur donner l'énergie à long terme ils espèrent. So whether it's lunch or breakfast before you leave you need to consume a complex carbohydrate and a good protein source. Qu'il s'agisse de petit-déjeuner ou déjeuner avant de vous quitter, vous avez besoin de consommer des glucides complexes et une bonne source de protéines. This combination will warrant the best use of your energy for the long haul. Cette combinaison garantit le meilleur usage de votre énergie pour le long terme. An example for breakfast would be a bowl of oatmeal and a couple of egss with a piece of fruit or a juice. Un exemple pour le petit déjeuner serait un bol de gruau et d'un couple de egss avec un morceau de fruit ou un jus. For lunch you could have a turkey sandwich on whole wheat with a piece of fruit. Pour le déjeuner, vous pourriez avoir une dinde sur sandwich de blé entier avec un morceau de fruit. Lot's of lettuce on the sandwich and try to avoid mayonnaise or butter. Beaucoup de laitue sur le sandwich et essayer d'éviter la mayonnaise ou le beurre. 2. The second tip is to properly warm up your body before you even hit your first ball. La deuxième extrémité est de bien réchauffer votre corps avant de vous même votre premier touché de balle. I see so many golfers show up 5 minutes before tee time, hack a few balls and head to the first tee. Je vois tant de joueurs montrent une augmentation de 5 minutes avant l'heure de départ, hack quelques balles à la tête et le premier tee. Those golfers are headed for a double bogey right off the bat - but hey they're just getting "warmed up" right? Les golfeurs sont dirigés pour un double bogey dès le départ - mais bon ils sont juste "réchauffé" droit? A better approach is to give yourself at least 30 minutes before your tee time. Une meilleure approche est de vous donner au moins 30 minutes avant votre heure de départ. First do some dynamic (movement oriented) stretches to prepare your body to perform. Tout d'abord faire quelques dynamique (mouvement orienté) s'étend à préparer votre corps à accomplir. Things like arm circles, partial squats, toe touches, etc. Then take some half swings with a 7 iron. Des choses comme des cercles bras, les squats partielle, orteil touche, etc Ensuite, prendre un certain moitié des balançoires avec un 7 de fer. Now after that you're ready to hit some wedges. Maintenant, après que vous êtes prêt à frapper certains coins. You'll find with this approach your hits on the range will be much better, which will build your confidence. Vous trouverez cette approche avec vos visites sur l'ensemble sera beaucoup mieux, qui se bâtir votre confiance. 3. Drink lots of water even before you leave your house. Buvez beaucoup d'eau avant même que vous partiez de votre maison. Try to consume up to a gallon of Water before you get to the course. Essayez de consommer jusqu'à un gallon d'eau avant d'arriver à la formation. This will help you absorb and digest your pre-game meal and hydrate your muscles for optimal performance. Cela vous aidera à absorber et digérer votre avant-match de repas et de l'hydrate de vos muscles pour une performance optimale. Don't take this lightly. Ne prenez pas cela à la légère. Dehydration causes energy loss, lack of focus and concentration and fatigue later in the round. La déshydratation provoque la perte d'énergie, manque d'attention et de concentration et de fatigue plus tard dans le cycle de négociations. And remember, that's before you even come to the course. Et rappelez-vous, c'est avant même de venir au cours. Once you get their you should be drinking water every hole. Une fois que vous aurez vous leur devrait être de l'eau potable tous les trous. 4. Don't wait 'til you get tight to stretch on the course. Ne pas attendre 'Til vous étirer serré sur le parcours. You should be constantly moving your body and stretching your joints while you play. Vous devez être constamment en mouvement votre corps et vos articulations étirement pendant que vous jouez. I see and hear too many golfers complaining of tight lower backs or shoulders during the round, What amazes me is that with all that complaining they do nothing about it. J'ai vu et entendu un trop grand nombre de golfeurs se plaignent de restrictions plus bas dos ou les épaules durant la ronde, Que me surprend, c'est que tout ce qui se plaignent qu'ils ne font rien à ce sujet. Why? Pourquoi? Think of your body as a machine. Pensez à votre corps comme une machine. If the machine starts to break down - fix it. Si la machine commence à abattre - le corriger. I mean stretch those areas while you're playing. Je veux dire étirer ces domaines tandis que vous jouez. You'll see a big difference in your swing mechanics late in the round. Vous verrez une grande différence dans votre swing mécanique en fin de cycle. 5. Snack while you play. Snack pendant que vous jouez. No I don't mean the full meal at the turn with a beer. Non je ne veux pas dire le repas complet à la tour avec une bière. I mean bringing fruit and nutrition bars to eat every 4-6 holes. Je veux dire, ce qui porte fruits et de la nutrition bars à manger tous les trous 4.6. When you supply your body with the proper nutrients your energy levels stay balanced and you will avoid those mental lapses late in the round. Lorsque vous fournissez votre corps avec le bon nutriments votre niveau d'énergie et de rester équilibré vous permettra d'éviter les défaillances mentales en fin de cycle. How many times have you had a good score only to blow up late in the round? Combien de fois avez-vous eu un bon score seulement de faire sauter en fin de cycle? I'll bet more than a couple of times. Je parie plus de deux fois. I know I have. Je sais que j'ai. Treat your body like a Ferrari not a Ford Pinto. Traitez votre corps comme une Ferrari pas une Ford Pinto. These tips if applied, will definitely improve your golf performance! Ces conseils si elle est appliquée, va certainement améliorer votre golf performance! This article was provided by Mike Pedersen, golf fitness expert and author. Cet article a été fourni par Mike Pedersen, le golf de remise en forme et auteur d'experts. Mike has a new book out that will quickly improve your game with easy tips and techniques to transform your game. Mike a un nouveau livre qui sera rapidement améliorer votre jeu facile avec des conseils et des techniques pour transformer votre jeu. Go take a look at http://www.ultimategolffitnessguide.com Allez jeter un coup d'oeil à http://www.ultimategolffitnessguide.com
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