Author: Dr. Patrick J. Cohn Auteur: Dr. Patrick J. Cohn
Article source: http://golf-hints.info/ . Article source: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Plateaus in performance sometimes occur when you don't see any measurable improvement in score even though you are working hard. Plateaux de performance se produisent parfois lorsque vous ne voyez aucune amélioration sensible du score même si vous travaillez dur. "I'm practicing more than ever, but I don't seem to be shooting better scores," many players tell me in frustration. «Je suis pratiquant plus que jamais, mais je ne semblent pas être mieux les évaluations de tir», de nombreux joueurs me dire dans la frustration. Thus, when you don't see gains in performance or have a coach pushing you daily, it is difficult for golfers to stay committed to their training. Ainsi, lorsque vous ne voyez pas les gains de performance ou de pousser un entraîneur vous tous les jours, il est difficile pour les golfeurs à rester attachés à leur formation. In this issue of Peak Performance Golf Insights, I discuss how golfers lose or sabotage their own commitment to training and ideas for how to increase commitment. Dans ce numéro de Peak Performance Golf Insights, je discuter de la façon dont les joueurs de golf ou de sabotage perdre leur propre engagement à la formation et des idées pour savoir comment accroître l'engagement. What is commitment? Quel est l'engagement? Commitment is a type of motivation. L'engagement est un type de motivation. It is the ability to stick with a program, method, or philosophy and apply it daily over a long period even in times of adversity. C'est la capacité de s'en tenir à un programme, la méthode, ou la philosophie et de l'appliquer quotidiennement sur une longue période, même en temps de l'adversité. How do you stay committed to your practice plan and goals? Comment vous restez attaché à votre plan de la pratique et les objectifs? By reminding yourself of your dreams and performing the daily tasks you need to reach your goals. En vous rappelant de vos rêves et d'exécuter les tâches quotidiennes, vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. The first step to improving commitment is to identify beliefs or distractions that sabotage your motivation. La première étape pour améliorer l'engagement est d'identifier les croyances ou les distractions que le sabotage votre motivation. Armed with this information, you are in a position to change your attitude for the better. Armé de cette information, vous êtes en mesure de changer votre attitude pour le mieux. Here are seven ways people get sidetracked or sabotage their own commitment. Voici sept façons dont les gens se détournée ou le sabotage de leur propre engagement. 1. Impatience with improvement. L'impatience avec l'amélioration. Probably the number one form of sabotage. Probablement le nombre une forme de sabotage. Golfers want a quick fix, something that works immediately, and if it does not work fast, they are prone to throw it away and not try it again. Les golfeurs voulons une solution rapide, quelque chose qui fonctionne immédiatement, et si cela ne marche pas vite, ils ont tendance à le jeter et ne pas essayer à nouveau. This may be true of both the mental and physical parts of the game. Cette mai-être vrai à la fois mentales et physiques de la partie. This is why a golfer jumps from one instructor to the next looking for the quick fix. C'est pourquoi un golfeur sauts d'un instructeur à l'autre pour la recherche de solution miracle. 2. Rationalizations that sabotage your success. Rationalisations que le sabotage de votre réussite. Rationalizations are excuses people use to avoid doing something. Rationalisations que des excuses les gens utilisent pour éviter de faire quelque chose. A smoker rationalizes why smoking is not harmful to smoke (smoking won't hurt me, I' don't inhale deeply"), for example. Golfers sometimes rationalize or justify why they should not go practice, take regular lessons, or work on their mental game. Some players think they will be ready to improve mentally when they are finished working on their swing. When are golfers ever finished with their swing? Un fumeur rationalise la raison pour laquelle le tabagisme n'est pas dangereux de fumer (fumer pas mal moi, je "ne pas inhaler profondément"), par exemple. Golfeurs parfois rationaliser ou à justifier pourquoi ils ne devraient pas aller la pratique, la pratique régulière d'enseignements, ou travailler sur leur jeu mental. Certains joueurs pensent qu'ils seront prêts à améliorer mentalement quand ils sont fini de travailler sur leur swing. Lorsque les golfeurs sont jamais fini avec leur swing? 3. Fear of trying and not succeeding. La peur d'essayer et de ne pas réussir. Are you afraid of going after your dream and not succeeding? Avez-vous peur d'aller après votre rêve et de ne pas réussir? There are no guarantees that if you work harder and put all your energy into getting better your game will improve. Il n'existe pas de garanties que si vous travaillez dur et mettre toute votre énergie de mieux en mieux dans votre jeu s'améliorera. But some players can't stomach the fear of not reaching their goals if they give it their all. Mais certains joueurs ne peuvent pas l'estomac la crainte de ne pas atteindre leurs objectifs si elles donnent leur ensemble. 4. Distracted by Others. Distrait par d'autres. Do others distract your from your mission? - Ce que d'autres distraire votre de votre mission? Do your friends ask you to go party every night? Est-ce que vos amis vous demander d'aller partie tous les soirs? Are others giving you advise that contradicts what you are trying to do with your coach? Êtes-vous autres, un conseiller en contradiction avec ce que vous essayez de faire avec votre coach? If you said yes, then you are letting others distract you from your mission. Si vous avez répondu oui, alors vous laisser d'autres vous distraire de votre mission. 5. Over-load Syndrome. Plus de charge Syndrome. Warning: Too much information can be dangerous to your golf game. Attention: Trop d'informations peuvent être dangereux pour votre jeu de golf. A few golfers I know actually sabotage their commitment to getting better by listening to every instructor and guru in golf and trying to integrate everything anyone has said about the golf swing or mental game. Quelques golfeurs Je sais effectivement saboter leur engagement à s'améliorer par l'écoute de la moindre gourou et instructeur de golf et en essayant d'intégrer toute personne a tout dit sur le swing de golf ou mentale jeu. This person usually ends up more confused, wonders why he is not playing better, and then gives up trying. Cette personne se retrouve généralement plus confuse, se demande pourquoi il ne joue pas mieux, puis renonce à essayer. 6. Over-training Syndrome. Plus de syndrome de formation. Are you a candidate for burnout? Êtes-vous un candidat à l'épuisement professionnel? Training too much can also cause you to spin your wheels because you are mentally and physically exhausted and are bothered by nagging injuries. Formation trop pouvez également vous faire tourner les roues parce que vous êtes mentalement et physiquement épuisé et sont gênés par les blessures lancinante. Working 15 hours a day on your golf game will not lead to success. De travail 15 heures par jour sur votre jeu de golf n'entraîne pas de succès. Marathon runners don't run 25 miles a day to prepare for competition. Marathoniens ne se heurtent pas à 25 milles par jour pour se préparer à la concurrence. Your body needs rest, your mind needs a break. Votre corps a besoin de repos, votre esprit a besoin d'une pause. Yes, it is possible to work too much. Oui, il est possible de travailler trop. There is a term for it in the workforce—workaholic. Il est un terme pour de la main-d'œuvre-au travail. 7. Know-It-all syndrome. Know-It-All syndrome. This is more rare with the players I work with, but one that should be mentioned. C'est plus rare avec les acteurs que je travaille avec, mais qui méritent d'être mentionnés. If you "know it all," then others, even experts, can't help you get better. Si vous "Know It All", puis d'autres, même les experts, ne peut vous aider à obtenir mieux. The "know it all" is not teachable—he believes he already has the information to be successful. La "Know It All" est de ne pas enseigner-il croit qu'il a déjà l'information pour réussir. Other forms of sabotage exist that limit a golfer's ability to commit to a program—whether that's a fitness program to improve strength, a swing training program to hit the ball better, or a mental game program to improve attitude—but these are the most prevalent. D'autres formes de sabotage existe une limite que la capacité de golfeur à s'engager dans un programme-qu'il s'agisse d'un programme de conditionnement physique pour améliorer la force, un programme de formation swing à frapper la balle mieux, ou un jeu mental programme visant à améliorer l'attitude, mais ce sont les plus fréquentes . The fist step in making positive changes is to identify self-sabotaging beliefs, rationalizations, or behaviors that cut short your motivation to be successful. Le premier pas à faire des changements positifs est d'identifier l'auto-sabotage croyances, rationalisations, ou les comportements qui écourter votre motivation à réussir. Then you will be ready to change your behavior to increase commitment. Ensuite vous serez prêt à modifier votre comportement pour augmenter l'engagement. Dr. Patrick J. Cohn is a master mental game coach who works with athletes of all levels including amateur and professionals. Dr Patrick J. Cohn est un maître de jeu entraîneur mentale qui travaille avec des athlètes de tous les niveaux, y compris amateurs et les professionnels. Visit Peaksports.com to gain access to over 500 exclusive mental game articles, audio programs, and interviews with athletes and coaches to enhance your athletic potential: http://www.peaksports.com/membership/ or call 888-742-7225. Visitez Peaksports.com d'avoir accès à plus de 500 exclusifs mentale jeu d'articles, des programmes audio et des entrevues avec les athlètes et les entraîneurs à renforcer votre potentiel sportif: http://www.peaksports.com/membership/ ou appelez le 888-742-7225.
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