One Out of Two Golfers Will Have a Golf Swing Related Injury - Can You Prevent Yours? L'un des deux golfeurs ont un terrain de golf de préjudice liés swing - Pouvez-vous empêcher les vôtres?

Article source: http://freezinesite.com/ . Article source: http://freezinesite.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur.

I have a friend who blew out his ACL in his left knee while playing old man basketball. J'ai un ami qui a fait sauter sa ACL dans son genou gauche pendant la lecture de vieux basket-ball. Old man being relative. Vieil homme étant relative. A bunch of guys playing rec ball in their 30's. Un tas de mecs cons jouer dans leur boule de 30 ans. We all get out there and play hard, sometimes harder than we should. Nous sommes tous d'en sortir et y jouer dur, parfois plus dur que nous le devrions. The mind says yes, the body says no way! L'esprit dit oui, le corps dit rien! Mike's ACL zigged when it should have zagged. Mike ACL zigged quand il aurait dû zagged. Shortly after the surgery, he was visiting with his doctor on a routine check up when he asked the doctor if he'd be able to dunk the basketball after he completes his rehab. Peu de temps après la chirurgie, il a été rendre visite à son médecin sur un contrôle de routine quand il a demandé au médecin si il serait en mesure de l'angle de basket-ball après avoir terminé sa réadaptation.

After a pause, the doctor said, "Sure, you should be able to after you get released from recovery and rehab." Après une pause, le médecin a dit: "Bien sûr, vous devriez être en mesure de fois que vous vous êtes libéré de récupération et de réadaptation."

Mike said, "Great! I've never been able to dunk before, so I'll look forward to rehab." Mike a dit, "Great! Je n'ai jamais été en mesure de dunk avant, donc je vais attendons avec intérêt de réadaptation."

Injuries are a part of every sport, and golf is no different. Les blessures sont une partie de chaque sport, et le golf n'est pas différente. Injuries occur in golf and can result in many things. Blessures se produisent dans le golf et peut conduire à beaucoup de choses.

What are the common parts of the body that become injured for golfers? Quelles sont les parties du corps qui deviennent des blessés pour les golfeurs?

What are the common reasons why injuries occur? Quelles sont les raisons pour lesquelles les blessures se produisent?

And finally, what can you do to prevent injuries in the sport of golf? Et, enfin, que pouvez-vous faire pour prévenir les blessures dans le sport du golf?

Let's discuss what happens when you have an injury in relation to your golf swing. Nous allons discuter de ce qui se passe lorsque vous avez une blessure dans le cadre de votre swing de golf. An injury to your body like a pulled muscle, strained tendon, or something as minimal as a hangnail can affect your swing. Une blessure à votre corps comme un muscle tiré, tendues tendon, ou quelque chose d'aussi minime comme un Hangnail peuvent affecter votre swing. "How?" "Comment?" you ask. vous poser. Your body is a finely tuned machine. Votre corps est une machine bien aiguisé. This fined tune piece of equipment is also a great mechanism of compensation. Condamné à une amende cette musique pièce d'équipement est également un excellent mécanisme de compensation. What do I mean? Qu'est-ce que je veux dire?

If you have a little "pull" of a muscle, a compensation pattern occurs in the body. Si vous avez un peu de "pull" d'un muscle, un schéma de compensation se produit dans le corps. This small compensation by your body has an affect on your golf swing. Cette petite compensation par votre corps a une incidence sur votre swing de golf. It might be so minimal that you don't even feel it, but your shots and scores show it. Il serait peut-être si minime que vous ne vous sentez pas encore, mais vos plans et les évaluations montrent que cela. So what are you to do? Alors, qu'est-ce que tu faire? Well, the obvious answer is to do everything to prevent an injury from occurring. Eh bien, la réponse évidente est de tout faire pour prévenir un dommage de se produire. We will discuss this point at the end of the article. Nous allons discuter de ce point à la fin de l'article. At this time let us move on to answering the questions above. À ce moment, laissez-nous passer à répondre aux questions ci-dessus.

Injuries: The Why's, What's, and How's Blessures: les «pourquoi», What's, et les «comment

First off, realize that the majority of research I have read indicates that over 50% of recreational golfers will incur a golf-related injury during their playing career. Tout d'abord, du fait que la majorité de la recherche j'ai lu indique que plus de 50% de loisir golfeuses entraînera un terrain de golf de préjudice liés au cours de leur carrière de joueur. Think about it. Pensez-y. In your foursome you played with over the weekend, at least two of you will come up lame. Dans votre quatuor a joué avec vous pendant le week-end, au moins deux d'entre vous viennent de lame. Keep that idea in mind as we move to other statistics. Gardez cette idée à l'esprit que nous passons à d'autres statistiques.

The common injuries in golfers are low back, wrist, and shoulder. Les blessures sont les joueurs de golf dans le bas du dos, du poignet, et de l'épaule. A list I imagine most of you could probably have predicted. Une liste j'imagine la plupart d'entre vous pourrait sans doute pu prévoir.

How do these injuries to your low back, wrist, or shoulder occur? Comment ces blessures à votre bas du dos, poignet, épaule ou de se produire?

The answer is twofold. La réponse est double. There are two different types of injuries when it comes to golf or any other sport. Il existe deux différents types de blessures quand il s'agit de golf ou tout autre sport. Injuries are classified as either acute or chronic. Les blessures sont classées comme étant soit aiguë ou chronique.

An acute injury is an injury that is the direct result of an external force at a specific point in time. Une grave blessure est une blessure qui est le résultat direct d'une force extérieure à un point précis dans le temps.

Let me explain. Permettez-moi d'expliquer. If you were walking down the street and fell, breaking your ankle, that type of injury is an acute injury. Si vous marcher dans la rue et a baissé, respectant votre cheville, ce type de blessure est un grave préjudice. The injury occurred as a result of an external force (falling on concrete) at a specific point in time (walking down the street). Le dommage s'est produit à la suite d'une force extérieure (chute sur le béton) à un point précis dans le temps (en marchant dans la rue). The majority of golf injuries do not fall into the acute injury category. La majorité des blessures de golf ne tombent pas dans la catégorie des blessures graves. An occasional wrist injury can be an acute injury if you hit, say, a tree root in the downswing. Une blessure au poignet occasionnel peut être un grave préjudice si vous tapez, par exemple, un arbre racine dans la baisse. Or maybe you trip while walking on the course and sprain your ankle. Ou peut-être vous voyage en marchant sur le cours et l'entorse de la cheville. These are acute-type golf injuries. Ce sont de type aigu golf blessures. They are few and far between when discussing golf injuries in general. Ils sont rares lors de l'examen de golf blessures en général.

The second type of injury category is what we call chronic injuries. Le deuxième type de blessure catégorie est ce que nous appelons des blessures chroniques. Chronic injuries occur over time and are the most common type of injury in golf. Chronique blessures se produisent au fil du temps et sont le type le plus commun du préjudice dans le golf. How do chronic injuries occur? Comment puis-chroniques blessures se produisent? Probably the easiest way to explain it is the following: after time the muscles, tendons, and ligaments of the body become tired. Probablement la façon la plus simple de l'expliquer est le suivant: après le temps les muscles, les tendons et les ligaments du corps se fatiguent. Once they become tired, fatigue sets in, and when your brain tells the body to swing that club and it's tired, what do you think is going to happen? Une fois qu'ils sont fatigués, la fatigue s'installe, et quand votre cerveau raconte l'organisme de se balancer ce club et il est fatigué, qu'est-ce que vous pensez qui va se passer? Over time those muscles will get to a point of such fatigue that on one swing or in one round, the body gives up and something gets pulled, strained, or inflamed. Au fil du temps, ces muscles se rendre à un point de fatigue tels que sur une balançoire ou dans un tour, le corps et donne quelque chose est tiré, tendu, ou inflammation. At that point you now have a chronic golf injury. À ce moment, vous avez maintenant une maladie chronique de golf de blessure. It's pretty simple when you think of the whole process of a golf swing. Il est très simple quand vous pensez de l'ensemble du processus d'un swing de golf.

A golf swing is a repetitive movement that places stresses on the same muscles over and over again. Un swing de golf est un mouvement répétitif qui met sur le souligne même plus de muscles et plus encore. As a result, those muscles get tired. En conséquence, ces muscles se fatiguent. And you now know what eventually happens to those muscles when they get tired; they break down and become injured! Et vous savez maintenant ce qui arrive finalement à ceux des muscles quand ils se lassent, ils se dissolvent et deviennent blessé!

So the next question is: how can you prevent chronic injuries in golf? Alors, la prochaine question est: comment pouvez-vous prévenir les blessures chroniques dans le golf? A couple viable answers exist. Un couple réponses viables existent. Probably the easiest way to combat chronic golf injuries is not to play. Probablement la façon la plus simple pour lutter contre les blessures chroniques de golf est de ne pas jouer. What do you mean not play! Que voulez-vous dire de ne pas jouer! Simple, if you do not play a lot of golf, then the stresses you place on your body will be less than playing 36 each weekend. Simple, si vous ne jouez pas beaucoup de golf, puis le stress que vous placez sur votre corps sera moins de jouer 36 Chaque week-end. So your body will not get as tired, and your chances of a chronic golf injury are less. Ainsi, votre corps ne sera pas comme la fatigue, et vos chances d'une blessure chronique de golf sont moins.

The other option (which I imagine is the route most of you reading this article would like to take) is to develop what I term "golf strength." L'autre option (qui je pense est la voie la plupart d'entre vous la lecture de cet article tient à prendre) est de mettre au point ce que je terme «golf force". "Golf strength" is developing the body in a manner that creates a foundation to support your swing. "Golf force" est le développement du corps d'une manière qui crée une fondation à l'appui de votre swing. And when we talk about foundation, we are talking about the areas of flexibility, balance, strength, endurance, and power in a manner that assists you in maintaining the correct swing mechanics swing to swing. Et lorsque nous parlons de fondation, nous parlons de domaines de la flexibilité, l'équilibre, la force, l'endurance, de puissance et d'une manière qui vous aide à maintenir le bon swing à la mécanique du swing swing.

The development of "golf strength" will limit (not eliminate) the possibility of injury and enhance your golf swing. Le développement de la "force de golf» se limite (pas d'éliminer) la possibilité de blessures et d'améliorer votre swing de golf. Again, if your body can't support the movement you are asking it to do, the brain will still make your body do it, but eventually the body will "put on the brakes" and come up injured. Encore une fois, si votre organisme ne peut pas soutenir le mouvement vous lui demandent de le faire, le cerveau va encore faire à votre corps le faire, mais finalement le corps "mis sur les freins" et de trouver blessés.

So there you have it! Donc vous l'avez! How injuries occur in the sport of golf. Comment blessures se produisent dans le sport du golf. What are the common injuries associated with the sport. Quelles sont les blessures associées à ce sport. And what are the specific types of injuries associated with golfers. Et quelles sont les types de blessures associés aux golfeurs. In addition, you have been provided the key to limiting injuries in golf, and that key is what we call "golf strength." En outre, vous avez été la clé pour limiter les blessures au golf, et que l'essentiel est ce que nous appelons «le golf force". To learn more about "golf strength" click on our web site at www.bioforcegolf.com. Pour en savoir plus sur "force de golf», cliquez sur notre site Web à l'www.bioforcegolf.com.

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