Author: Bill Scibetta Auteur: Bill Scibetta
Article source: http://golf-hints.info/ . Article source: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. The golf swing is a dynamic movement that demands precise coordination of muscle contraction and relaxation, postural stability, strength, balance and body awareness. Le swing est un mouvement dynamique qui exige une coordination précise de la contraction musculaire et la relaxation, la stabilité posturale, de la force, d'équilibre et de conscience corporelle. That is not to say that we cannot swing a golf club without these elements. Cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas balancer un club de golf sans ces éléments. The body does a great job in compensating for weakness and faulty movement. L'organisme fait un excellent travail au titre de l'indemnisation pour de la faiblesse et la mauvaise circulation. However, there is a downside to this compensation. Cependant, il existe un inconvénient de cette compensation. The downside is inconsistency, loss of power, and muscle and joint pain. L'inconvénient est l'incohérence, perte de puissance, et de douleurs musculaires et articulaires. A well developed golf fitness program will help you develop the physical skills needed to consistently repeat a good golf swing, add power and distance to your shots, and help prevent, reduce and possibly even eliminate golf related pain and injury. Un golf bien développé Remise en forme vous aidera à développer les aptitudes physiques nécessaires à répéter toujours un bon swing de golf, ajouter de la puissance et la distance à vos coups de feu, et aider à prévenir, réduire et peut-être même éliminer la douleur de golf et de blessures. Since countless PGA professionals have proven the benefit of strength and conditioning, the demand for golf fitness trainers and training programs has increased tremendously. Depuis d'innombrables professionnels de la PGA ont prouvé le bénéfice de force et de conditionnement, la demande de remise en forme pour le golf et les formateurs de formation a considérablement augmenté. When looking for a trainer or golf fitness program beware all programs and trainers are not created equal. Quand la recherche d'un entraîneur de fitness ou de golf program Méfiez-vous toutes les applications et les formateurs ne sont pas créés égaux. A sound golf fitness program should be built on the foundation of postural stability, muscle balance, and efficient movement. Une bonne remise en forme golf program doit être construite sur le fondement de la stabilité posturale, l'équilibre musculaire, et l'efficacité du mouvement. Many golf fitness programs put the cart before the horse by focusing on strength without addressing stability. Beaucoup de golf de fitness programs mettre la charrue avant les boeufs en mettant l'accent sur la force sans s'attaquer à la stabilité. Be very cautious of programs that advertise they will strengthen your "golf muscles." Soyez très prudent de la publicité programs qui ils vont renforcer votre golf muscles. " Due to the repetition necessary to master the golf swing those targeted "golf muscles" are often already over developed and over tight in relation to the rest of the body. En raison de la répétition nécessaire de maîtriser le swing personnes visées "golf muscles» sont souvent déjà plus développé et plus serré par rapport au reste du corps. This common muscle imbalance causes inefficient muscle recruitment that leads to inconsistency, loss of power and increased incident of pain and injury. Cette commune causes déséquilibre musculaire des muscles de recrutement inefficace qui mène à l'incohérence, la perte de pouvoir d'incident et l'augmentation de la douleur et les blessures. A qualified golf fitness professional knows that it takes practically every muscle in the body to complete a golf swing. Un qualifié de remise en forme professionnelle de golf sait que cela prend pratiquement tous les muscles dans le corps d'achever un swing de golf. Performing exercises that mimic the golf swing prior to establishing a strong foundation and good muscle balance will only strengthen the imbalance and lead to further inconsistency and greater chance of injury. Exécution d'exercices qui reproduisent le golf swing avant d'établir une base solide et équilibre musculaire ne fera que renforcer le déséquilibre et conduire à de nouvelles incohérence et d'une plus grande chance de blessure. As well as a strong foundation in exercise science a good golf fitness trainer or program should have a good understanding of biomechanics as they relate to the golf swing. Ainsi que d'une base solide dans l'exercice des sciences de golf un bon formateur ou de fitness program devrait avoir une bonne compréhension de la biomécanique, en ce qui concerne le golf swing. It is important to note that it may take a little time for your swing to adjust to your newly efficient body. Il est important de noter que mai il prendre un peu de temps pour votre swing de s'adapter à votre nouveau corps efficace. The best way to see consistent improvement in your game as you train your body is to develop a relationship with a qualified PGA teaching Professional. Le meilleur moyen de voir l'amélioration constante dans votre jeu comme vous former votre corps est de développer une relation avec un enseignant qualifié PGA Professionnel. Integrating the play better longer fitness program with quality instruction will allow you to get the most out of your practice and playing time. Intégration de mieux jouer le plus Remise en forme avec instruction de qualité vous permettra d'obtenir le maximum de votre pratique et de temps de lecture. A sound golf fitness program will help prepare your body to perform at its optimal level. Une bonne remise en forme golf program aider à préparer votre corps à effectuer à son niveau optimal. Increased muscular efficiency and flexibility allow you to increase power and consistency while drastically reducing chances of pain and injury. Augmentation de l'efficacité musculaire et la flexibilité vous permet d'augmenter la puissance et la cohérence tout en réduisant considérablement les chances de souffrances et de blessures. You will not only be playing better, but you will be playing better longer! Vous ne sera pas seulement de mieux jouer, mais vous serez mieux jouer plus longtemps! Bill Scibetta, RN, NSCA-CPT Scibetta le projet de loi, RN, NSCA-CPT
Bill is the founder and President of Precision Fitness - Personal Training Centers in the Charlotte, NC area and co-author of the book Play Better Longer! Le projet de loi est le fondateur et le Président de précision fitness - Personal Training Centers dans le Charlotte, NC et co-auteur du livre Jouer mieux plus longtemps! - Peak Performance and Injury Prevention for Golf. - Peak Performance et prévention des blessures pour les Golf. Bill is a licensed Registered Nurse as well as a National Strength and Conditioning Association - Certified Personal Trainer. Le projet de loi est titulaire d'un permis Registered Nurse ainsi que d'une force nationale et climatisé Association - Certified Personal Trainer. After spending years practicing in the specialty of Orthopedics and Sports Medicine, Bill has dedicated his career to helping individuals identify and overcome obstacles that stand in the way of optimal wellness and peak physical performance. Après avoir passé des années dans la pratique de la spécialité d'orthopédie et de médecine du sport, le projet de loi a consacré sa carrière à aider les individus d'identifier et de surmonter les obstacles qui se dressent sur la voie du bien-être optimal et le pic de la performance physique.
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