Author: Susan Hill Auteur: Susan Hill
Article source: http://www.interestingread.com/ . Article source: http://www.interestingread.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Many professional golf instructors refer to golf posture as "spine angle." Beaucoup d'instructeurs de golf professionnel de golf se référer à la posture comme "l'épine dorsale angle." If you've taken lessons or have spent much time learning proper technique to improve your game, you have most likely heard the phrase many times. Si vous avez pris des leçons, ou ont passé beaucoup de temps à apprendre la bonne technique pour améliorer votre jeu, vous avez très probablement entendu l'expression de nombreuses fois. Good posture for the golf swing can greatly influence your ability to produce power. Bonne posture pour le swing de golf peut grandement influer sur votre capacité à produire de l'électricité. Without stability of your posture, a powerful and effective golf swing is very difficult and can result in injury and strains. Sans la stabilité de votre posture, un puissant et efficace swing de golf est très difficile et peut entraîner des blessures et des tensions. Good functional posture improves your swing and lets you transfer more force in your ball strike. Bonne posture fonctionnel améliore votre swing et permet de transférer plus la force de votre frappe de balle. Body structure and posture are unique traits, but an improper golf swing can cause certain muscle imbalances. Structure et la posture sont des traits uniques, mais une mauvaise swing de golf peut causer à certains déséquilibres musculaires. These imbalances might not be obvious until they cause a disruptive physical problem. Ces déséquilibres pourraient ne pas être évidentes jusqu'à leur causer un problème physique perturbateur. The body slowly adapts to poor posture, and some body parts, like the neck, shoulders, back, and hips, may be overused to balance for loss of motion in other areas of the body. Le corps s'adapte lentement à une mauvaise posture, et certaines parties du corps, comme la nuque, les épaules, le dos et les hanches, mai être trop de l'équilibre de la perte de mouvement dans d'autres régions du corps. By performing a few simple exercises regularly, however, you can improve and maintain good posture and thus improve your swinging power. En effectuant quelques exercices régulièrement, cependant, vous pouvez améliorer et de maintenir une bonne posture et ainsi améliorer votre swing pouvoir. The goal of exercise for posture is to improve both static and dynamic balance to develop functional stability during the swing. Le but de l'exercice de posture est d'améliorer à la fois statiques et dynamiques de l'équilibre fonctionnel de développer la stabilité pendant le swing. The postural muscles are located throughout the body. Les muscles posturaux sont situés dans tout le corps. The primary role of these muscles is to hold the skeletal system and joint structures in proper alignment so the larger and stronger muscles can produce the desired body movements while keeping good balance. Le rôle principal de ces muscles est de tenir le système squelettique et de structures communes dans le bon alignement de sorte que le plus grand et plus fort les muscles peut produire l'mouvements du corps tout en gardant bon équilibre. Some common problems that are affected by posture are: Certains des problèmes communs qui sont touchées par la posture sont les suivants:
o Difficulty keeping your eye on the ball during your swing. o Difficulté de maintien de l'œil sur la balle au cours de votre swing.
o Difficulty to transfer force from the lower body to the upper body. o Problèmes de transfert vigueur de la partie inférieure du corps à la partie supérieure du corps.
o Compromised swing patterns. o swing modes de compromis.
o Poor club head speed and club control. o Poor club tête de vitesse et de contrôle du club. By performing a golf fitness routine on a regular basis, you will increase overall muscle strength, balance, and flexibility. En effectuant un terrain de golf de conditionnement physique de routine sur une base régulière, vous allez augmenter la force musculaire globale, l'équilibre et la souplesse. All of these contribute to your ability to maintain an effective golf posture for a powerful golf swing no matter what the lie. Tous ces projets contribuent à votre capacité à maintenir une posture efficace de golf pour un swing puissant, quel que soit le mensonge. Commit yourself to proper preparation through strength and flexibility exercises designed to address current muscle imbalances and you'll unleash a whole new level of play. Vous engager à la bonne préparation par la force et la flexibilité des exercices visant à l'adresse actuelle des déséquilibres musculaires et vous libérer un tout nouveau niveau de jouer. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer and Chek golf biomechanic. Susan Hill est un golf reconnu à l'échelle nationale et entraîneur de conditionnement physique Chek biomécanique Golf. She is a writer for Golf Illustrated, Travel Golf, and Resort Golf among others. Elle est un écrivain pour Golf Illustrated, Voyage Golf, Golf et Resort, entre autres. Her work has been featured in Self magazine and on ESPN. Son travail a été présenté dans le magazine auto et sur ESPN. For more information on golf specific programs, visit http://www.fitnessforgolf.com . Pour plus d'informations spécifiques sur le golf programs, visitez http://www.fitnessforgolf.com.
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