Author: Susan Hill Auteur: Susan Hill
Article source: http://www.interestingread.com/ . Article source: http://www.interestingread.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Many professional golf instructors refer to golf posture as "spine angle." De nombreux instructeurs de golf professionnel de golf font référence à la posture de «colonne vertébrale angle." If you've taken lessons or have spent much time learning proper technique to improve your game, you have most likely heard the phrase many times. Si vous avez pris des leçons, ou ont passé beaucoup de temps à apprendre la bonne technique pour améliorer votre jeu, vous avez probablement entendu l'expression plusieurs fois. Good posture for the golf swing can greatly influence your ability to produce power. Bonne posture pour le swing de golf peut grandement influencer votre capacité à produire de l'électricité. Without stability of your posture, a powerful and effective golf swing is very difficult and can result in injury and strains. Sans la stabilité de votre posture, un puissant et efficace de golf swing est très difficile et peut entraîner des blessures et des tensions. Good functional posture improves your swing and lets you transfer more force in your ball strike. Bon état de fonctionnement améliore la posture et votre swing vous permet de transférer plus de vigueur dans votre boule de grève. Body structure and posture are unique traits, but an improper golf swing can cause certain muscle imbalances. La structure corporelle et la posture caractéristiques sont uniques, mais un mauvais swing de golf peuvent causer certains déséquilibres musculaires. These imbalances might not be obvious until they cause a disruptive physical problem. Ces déséquilibres pourraient ne pas être évidentes avant qu'ils causent un problème physique perturbateur. The body slowly adapts to poor posture, and some body parts, like the neck, shoulders, back, and hips, may be overused to balance for loss of motion in other areas of the body. Le corps s'adapte lentement à une mauvaise posture, et certaines parties du corps, comme le cou, les épaules, le dos et les hanches, mai être surexploité de l'équilibre de la perte de mouvement dans d'autres zones du corps. By performing a few simple exercises regularly, however, you can improve and maintain good posture and thus improve your swinging power. En effectuant quelques exercices régulièrement, cependant, vous pouvez améliorer et de maintenir une bonne posture et ainsi améliorer votre swing pouvoir. The goal of exercise for posture is to improve both static and dynamic balance to develop functional stability during the swing. Le but de l'exercice de posture est d'améliorer à la fois statique et dynamique pour développer l'équilibre fonctionnel stabilité au cours de la balançoire. The postural muscles are located throughout the body. Les muscles posturaux sont situés dans tout le corps. The primary role of these muscles is to hold the skeletal system and joint structures in proper alignment so the larger and stronger muscles can produce the desired body movements while keeping good balance. Le rôle premier de ces muscles est de tenir le système osseux et de structures communes en bon alignement de sorte que le plus grand et plus fort les muscles peuvent produire les mouvements du corps tout en conservant bon équilibre. Some common problems that are affected by posture are: Certains des problèmes communs qui sont touchés par la posture sont les suivants:
o Difficulty keeping your eye on the ball during your swing. o Difficulté de maintien de l'œil sur la balle au cours de votre swing.
o Difficulty to transfer force from the lower body to the upper body. o Difficulté de transfert vigueur de la partie inférieure du corps à la partie supérieure du corps.
o Compromised swing patterns. o swing modes de compromis.
o Poor club head speed and club control. o La mauvaise tête du club de vitesse et de contrôle du club. By performing a golf fitness routine on a regular basis, you will increase overall muscle strength, balance, and flexibility. En réalisant un golf de remise en forme de routine sur une base régulière, vous allez augmenter la force musculaire globale, l'équilibre et la souplesse. All of these contribute to your ability to maintain an effective golf posture for a powerful golf swing no matter what the lie. Tous ces projets contribuent à votre capacité à maintenir une posture efficace de golf pour un swing de golf puissant, quel que soit le mensonge. Commit yourself to proper preparation through strength and flexibility exercises designed to address current muscle imbalances and you'll unleash a whole new level of play. Vous engager à une bonne préparation par la force et la flexibilité des exercices visant à l'adresse actuelle des déséquilibres musculaires et vous libérer un tout nouveau niveau de jouer. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer and Chek golf biomechanic. Susan Hill est reconnue à l'échelle nationale un golf d'entraînement et de remise en forme Chek biomechanic golf. She is a writer for Golf Illustrated, Travel Golf, and Resort Golf among others. Elle est un écrivain pour Golf Illustrated, Voyage de golf et de Golf Resort, entre autres. Her work has been featured in Self magazine and on ESPN. Son travail a fait l'objet de reportages dans des magazines et des auto sur ESPN. For more information on golf specific programs, visit http://www.fitnessforgolf.com . Pour de plus amples renseignements sur le golf des programmes spécifiques, consultez la page http://www.fitnessforgolf.com.
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