Author: Susan Hill Auteur: Susan Hill
Article source: http://www.interestingread.com/ . Article source: http://www.interestingread.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. We all know the temptations of traveling… grabbing a slice of pizza while running to your gate at the airport, an elaborate steak dinner with a client, and being so tired at day's end that all you want to do is fall into bed. Nous savons tous que la tentation de voyager ... attraper une tranche de pizza lors de l'exécution de sa porte d'embarquement à l'aéroport, un steak élaborer un dîner avec un client, et d'être si fatigué à la fin de la journée que tout ce que vous voulez faire, c'est de tomber dans lit. Traveling can often create havoc on regular exercise and golf conditioning. Voyager peut souvent créer le chaos sur la pratique régulière d'exercice et de conditionnement de golf. Fitness and good nutrition while on the road can help keep you on top of your game. La condition physique et une bonne nutrition sur la route peut vous aider à rester sur le dessus de votre jeu. With a bit of planning and creative strategy you can help keep your body ready to hit the golf course. Avec un peu de planification et de stratégie créative peut vous aider à garder votre corps prêt à frapper le terrain de golf. First thoughts about travel, exercise and maintaining good nutrition can be negative for many. Premières réflexions sur Voyage, l'exercice et le maintien d'une bonne nutrition peut être négative pour beaucoup. Some will think, I don't have the equipment I usually have, my meals will all be eating out or fast food. Certains pensent, je n'ai pas l'habitude, je équipement ont, mes repas seront tous de manger ou de la restauration rapide. Instead of giving up on preparing your body for golf, consider ways to maintain a good portion of your normal fitness and health routine. Au lieu de renoncer à la préparation de votre corps pour le golf, examiner les moyens de maintenir une bonne partie normale de votre forme physique et la santé de routine. You'll be surprised at just how much you can accomplish. Vous serez surpris de tout ce que vous pouvez accomplir. Here's a few tips to help: Voici quelques conseils pour vous aider: • As you plan your trip be sure to define your fitness goals while you travel. • Comme vous planifier votre voyage assurez-vous de définir vos objectifs de conditionnement physique pendant que vous Voyage. Keep them specific, measurable, realistic and timely. Gardez-les spécifiques, mesurables, réalistes et en temps voulu. Consider the constraints you'll have by your travel schedule and logistics. Examiner les contraintes que vous aurez votre Voyage de calendrier et de la logistique. • When booking your flights and hotel call ahead or check the internet to find details about exercise facilities. • Lors de la réservation de votre hôtel et de vols téléphoner à l'avance ou le contrôle de l'Internet pour trouver des détails sur les installations de culture physique. If no facility is available, plan alternate activities like an in-room workout. Si aucune installation est disponible, suppléant plan des activités comme une salle de l'entraînement. • As you pack be sure to include workout gear as space allows. • Comme vous le pack assurez-vous d'inclure l'entraînement des engins comme l'espace le permet. • If your travel involves time-based appointment, schedule appointment with yourself for your workout. • Si votre Voyage implique basée sur le temps rendez-vous, le calendrier rendez-vous avec vous pour votre séance d'entraînement. Treat this appointment just as you would any other meeting. Traiter cette nomination comme vous le feriez de toute autre réunion. You'll be surprised at just how much you can accomplish even in your hotel room. Vous serez surpris de tout ce que vous pouvez accomplir, même dans votre chambre d'hôtel. Stretches, and some exercises are easily performed as no equipment is necessary. S'étend, et quelques exercices sont effectués facilement car aucun équipement n'est nécessaire. With fitness awareness soaring, many hotels have first-rate fitness centers with a full variety of equipment and their own fitness staff. Avec la montée en flèche de remise en forme de sensibilisation, de nombreux hôtels de première classe de fitness centers avec une variété d'équipements et de leur propre personnel de conditionnement physique. For most travelers, the best way to fit exercise into their day is by simply setting the alarm a bit earlier to accommodate time for conditioning. Pour la plupart des voyageurs, la meilleure façon d'adapter leur exercice en jour est tout simplement par la mise en alarme un peu plus tôt pour tenir compte du temps de conditionnement. This helps to leave the remainder of the day free for your other scheduled activities. Cela permet de laisser le reste de la journée libre pour vos autres activités prévues. While exercising regularly is important for your health and golf game, so is how you eat. Dans l'exercice régulièrement est important pour votre santé et votre jeu de golf, de même que la façon dont vous mangez. It is so easy to get off course when you are not at home. Il est si facile à obtenir, bien sûr, lorsque vous n'êtes pas à la maison. Try to pack snacks for the trip and an extra water bottle. Essayez d'emballer les collations pour le voyage et une bouteille d'eau. Travel can place stress on the body and zap you of your energy. Voyage pouvez le stress sur le corps et vous zapper de votre énergie. Snack and meal replacement bars are handy for travelers with hectic schedules. Collation et repas remplacement bars sont à portée de main pour les voyageurs avec des horaires mouvementée. While bars are no substitute for real food (ie, fresh vegetables, fruit, and protein), they're a certainly a step in the right direction from burgers and fries. Alors que les bars sont pas substituer à la réalité de l'alimentation (c'est-à-dire, les légumes frais, fruits, et de protéines), ils restent certainement un pas dans la bonne direction de hamburgers et frites. As you choose your bars read the label to check calorie, fat, carbohydrate and protein content. A vous de choisir vos barres de lire l'étiquette pour vérifier calories, de gras, de glucides et de protéines. All bars are not equal. Tous les bars ne sont pas égaux. With a little planning and determination, continued conditioning during your travel can keep your body ready for the golf course. Avec un peu de planification et de détermination, suite conditionné au cours de votre Voyage pouvez garder votre corps prêt pour le terrain de golf. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill est une aptitude reconnue à l'échelle nationale formateur, CHEK biomécanique Golf et spécialiste de la nutrition sportive. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Pour plus d'informations sur la nutrition spécifique de golf, des exercices ou s'étend, visitez http://www.fitnessforgolf.com.
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