Author: Susan Hill Auteur: Susan Hill
Article source: http://www.kabish.com/ . Article source: http://www.kabish.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. The game of golf can be difficult when you consider all of the individual elements. Le jeu de golf peut être difficile si l'on considère l'ensemble des différents éléments. Most golfers are overwhelmed with information regarding which tips will benefit their game and which ones won't. La plupart des golfeurs sont dépassés en ce qui concerne l'information qui bénéficieront des conseils de leur jeu et ceux qui ne le seront pas. The most important aspects of the golf swing and the game, in general, all revolve around the building of a strong and solid foundation for the body, the mind and the basics of an athletic swing. Les aspects les plus importants du golf swing et du jeu, en général, tous tournent autour de la construction d'une forte et solide pour le corps, l'esprit et les bases d'un mouvement sportif. Each of the following concepts plays a critical role in your understanding of what creates a great round of golf as well as contributes to a lifetime enjoyment of the game. Chacun des concepts suivants joue un rôle essentiel dans votre compréhension de ce qui crée une grande ronde de golf ainsi que contribue à une durée de vie exercice de la partie. Stamina Endurance Golfers tend to ignore the cardiovascular component of golf. Les golfeurs ont tendance à ignorer la composante cardiovasculaire de golf. However, walkers cover an approximate walking distance of 4-5 miles each round. Toutefois, les marcheurs couvrir une distance approximative de marche de 4-5 Miles à chaque tour. Even cart riders put in their fair share of walking depending on local cart rules, weather conditions and following errant shots. Même les coureurs panier mettre dans leur juste part de la marche en fonction de règles locales panier, les conditions météorologiques et à la suite de plans errants. Poor cardiovascular conditioning can certainly have a negative impact on your game. Poor cardio-conditionné peut certainement avoir un impact négatif sur votre jeu. Stability De stabilité The most important rule in a golf conditioning program is to work and develop strength from the core region of the body outward. La plus importante règle de golf dans un programme de conditionnement est de travailler et de développer la force de la région de base du corps vers l'extérieur. A strong trunk allows forces to be transferred effectively from the legs to the upper body. Une forte tronc permet aux forces d'être transférés efficacement les jambes à la partie supérieure du corps. It also enables the body to withstand those forces without breakdown. Il permet également l'organisme à résister à ces forces sans ventilation. Stabilization comes in many forms for the golfer including postural stabilization, trunk stabilization and joint stabilization. La stabilisation peut prendre diverses formes pour le golfeur dont la stabilisation posturale, le tronc commun de stabilisation et de stabilisation. Strength Force Strength comes in many forms with regard to the golf swing. Force est disponible en de nombreuses formes en ce qui concerne le golf swing. Strong back muscles allow the golfer to endure the explosive movements in the swing. Forte muscles dorsaux permettre le golfeur à supporter les mouvements explosifs dans le swing. Strength in the trunk region or "core" area of the body produces stability and helps to generate power. La force de la région du tronc ou «de base» dans le corps produit la stabilité et contribue à produire de l'électricité. Combined muscle strength produces balance and coordination. Combinée force musculaire produit l'équilibre et la coordination. Strong ligaments and tendons also prevent the joints from going beyond their range of motion. Forte les ligaments et les tendons également empêcher les joints d'aller au-delà de leur amplitude de mouvement. Supple Souple Flexibility is the single most important physical characteristic likely to influence your golf swing. La flexibilité est la plus importante caractéristique physique susceptibles d'influencer votre swing de golf. A tight body creates restricted motion in the swing and produces injuries as a form of compensation. Un corps serré crée la limitation des mouvements dans le swing et produit des blessures comme une forme de compensation. Keep your body "supple" so it doesn't become a limiting factor in your performance. Gardez votre corps "souple" de sorte qu'il ne devienne pas un facteur limitant dans vos performances. Spirit Esprit Attitude is everything! L'attitude est tout! Many experts believe it is careful and premeditated preparation that allows a golfer to experience a mental edge in recreational or tournament play. De nombreux experts pensent qu'il est prudent et avec préméditation préparation qui permet à un golfeur une expérience mentale de pointe dans les lieux de divertissement ou un tournoi. What you say, what you think and how you act all contribute to your state of mind, and therefore contribute to the outcome of your game. Ce que vous dites, ce que vous pensez et comment vous agissez autant de facteurs qui contribuent à votre état d'esprit, et donc contribuer à l'issue de votre partie. Keep a positive and hopeful spirit when you play. Gardez une attitude positive et d'espoir esprit lorsque vous jouez. Sequence Séquence The golf swing can be separated into five biomechanical phases that work in sequence. Le swing de golf peut être divisée en cinq phases biomécaniques que les travaux en séquence. • Set-up • Mise en place • Backswing • Backswing • Transition • transition • Downswing • Downswing • Follow-through • Follow-Through A true understanding of proper body motion at each sequence will ensure consistency in your swing. Une véritable compréhension de bon un mouvement de corps à chaque séquence assurer la cohérence de votre swing. Consistency is created through proper sequencing and solid mechanics. La cohérence est créé grâce à une bonne séquence et la mécanique du solide. Skill Qualification Good swing mechanics is an absolute necessity in any sport and certainly, golf. Bon swing mécanique est une absolue nécessité dans n'importe quel sport et certainement, le golf. The idea behind the golf swing is to create a simple and flowing athletic swing free of wasted motion and unnecessary compensations. L'idée derrière le swing de golf est de créer une simple et sportives découlant de swing libre mouvement et le gaspillage inutile des compensations. To accomplish this, one must have the basis of some degree of skill. Pour ce faire, il faut avoir la base d'un certain degré de compétence. Work with a golf pro or read a book on swing mechanics. Travailler avec un pro de golf ou de lire un livre sur la mécanique de swing. Use these "secret 7" to make your next round, your best ever. Utilisez ces «secret 7" pour faire de votre prochain tour, le meilleur jamais. Build a strong foundation for golf and for life when you follow these simple steps to improvement. Construire une base solide pour le golf et pour la vie lorsque vous suivez ces simples mesures d'amélioration. Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic and president of FitnessforGolf.com, a private, member's only, online golf fitness website dedicated to the improvement of golfers worldwide. Susan Hill est un CHEK Golf biomécanique et président de FitnessforGolf.com, un privé, l'unique membre, de remise en forme en ligne de golf site dédié à l'amélioration de golfeurs du monde entier. If you are looking to develop any one or several of the "secret 7" just mentioned, then visit http://www.fitnessforgolf.com. Si vous cherchez à développer une ou plusieurs des "secrets 7" viens de mentionner, puis visite http://www.fitnessforgolf.com.
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