Simple Golf Warm Up Exercise Golf simple exercice d'échauffement

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Golf warm up you say? Golf réchauffer vous dire? Aren't you supposed to rush to the course, pull out the BIG DOG, take a few hacks at it and start your round? N'êtes-vous pas censé se précipiter à la cours, retirez le Big Dog, prendre un peu de ficelles et de commencer votre tour? Is that what you do? Est-ce ce que vous faites? Come on be honest with yourself. Venez sur être honnête avec vous-même. If so, what was the result on the first tee? Si oui, quel a été le résultat sur le premier tee? I'll bet it wasn't even a par! Je parie qu'il n'est même pas un pied d'égalité! Am I wrong? Suis-je tort?

I don't mean to add too much sarcasm in there, but I want to get your attention to the importance of doing golf warm up exercises to avoid those big numbers the first few holes. Je ne veux pas ajouter trop de sarcasme là, mais je tiens à attirer votre attention sur l'importance de faire réchauffer golf exercices pour éviter les gros chiffres les quelques premiers trous.

Are you with me? Êtes-vous avec moi? Good. Bien.

Now let me talk to you like you're an athlete for a minute. Maintenant, permettez-moi de m'adresser à vous comme vous êtes un athlète pour une minute. Time to re-live the glory days one more time. Le temps de re-vivre l'barques une fois de plus.

Now remember back in the day when you had a game, meet or competition. Maintenant de retour à rappeler le jour où vous avez eu un jeu, ou répondre à la concurrence. Did you run out on the field or court and start playing your sport? Avez-vous exécuter sur le terrain ou le tribunal et commencer à jouer votre sport?

I'll bet not! Je parie que non!

You did a sport-specific warm up didn't you? Tu as fait un sport spécifique à réchauffer n'avez-vous pas?

Well why wouldn't you do one before golf then? Eh bien pourquoi ne pas vous faire un avant de golf alors? Ah…gotcha didn't I! Ah ... gotcha n'ai-je pas!

You would most definitely do a warm up. Vous seriez très certainement faire un échauffement. Not just pounding balls either. Non seulement battre les balles non plus. That's the worst thing you could do. C'est la pire chose que vous pouvez faire. You need to do golf warm up exercises to prepare for optimal performance on the course. Vous avez besoin de faire du golf exercices d'échauffement pour se préparer à une performance optimale sur le parcours.

Now picture the golf swing and all it's moving parts. Maintenant, l'image du golf swing et toutes ses pièces en mouvement. The shoulders are very active, if not the most active in the golf swing. Les épaules sont très actives, si ce n'est le plus actif dans le swing. So better do a couple of exercises for that area. Donc, mieux faire quelques exercices de ce domaine.

What about your golf posture? Qu'en est-il de votre posture de golf? Well…your bent at the waist with tension on your lower back, hamstrings and glutes. Eh bien ... votre plié à la taille de tension sur le bas de votre dos, ischio-jambiers et fessiers. So you better do one or two golf warm up exercises for those areas also. Alors mieux vous faire une ou deux de golf des exercices d'échauffement pour ces régions également.

Have I convinced you yet? Ai-je encore vous convaincu? If not, then keep your same routine and expect the same results. Si pas, alors même garder votre routine et attendre les mêmes résultats. I hate to sound too negative, but I strongly believe you need to do your golf warm up exercises. Je n'aime pas paraître trop négatif, mais je crois fermement que vous devez faire votre golf exercices d'échauffement.

Here's one golf warm up exercise of eight, that I have put together to get you started on the right track. Voici un golf réchauffer l'exercice de huit, que j'ai mis en place pour vous aider à démarrer sur la bonne voie.

I call it the squat with an arm raise: Je l'appelle le squat avec un bras soulever:

*Feet shoulder width apart. * Pieds de largeur en dehors épaule.

*Place club in front of you and hold with both hands for balance. * Place du club en face de vous et de tenir à deux mains pour l'équilibre.

*Lower body by bending at the knees not hips. * Le bas du corps en pliant les genoux à ne pas les hanches.

*At the same time raise the club horizontaly up in front of you. * Dans le même temps augmenter le club horizontalement en face de vous.

*Raise back up, lower the arms and repeat 15 times. * Faire sauvegarder, la baisse les bras et répéter 15 fois.

*Keep upper body very erect. * Gardez le haut du corps très dressées.

This is a great combination exercise that warms up the legs, lower back and shoulders all at the same time. C'est une grande combinaison exercice qui réchauffe les jambes, le bas du dos et des épaules tous en même temps.

So next time you get to the course, at least do the above golf warm up exercise. La prochaine fois que vous obtenez au cours, au moins au-dessus de la faire réchauffer golf exercice.

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