Simple Golf Warm Up Exercise Golf simple exercice d'échauffement

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Golf warm up you say? Golf réchauffer vous dire? Aren't you supposed to rush to the course, pull out the BIG DOG, take a few hacks at it and start your round? N'êtes-vous pas censé se précipiter au cours, retirez le Big Dog, prendre un peu de ficelles et commencer votre tour? Is that what you do? Est-ce ce que vous faites? Come on be honest with yourself. Come on être honnête avec vous-même. If so, what was the result on the first tee? Dans l'affirmative, quel est le résultat sur le premier tee? I'll bet it wasn't even a par! Je vous parie qu'il n'a même pas été un pied d'égalité! Am I wrong? Ai-je tort?

I don't mean to add too much sarcasm in there, but I want to get your attention to the importance of doing golf warm up exercises to avoid those big numbers the first few holes. Je ne veux pas ajouter trop de sarcasme là-dedans, mais je tiens à obtenir votre attention sur l'importance de golf de faire réchauffer des exercices pour éviter les grands nombres les premiers trous.

Are you with me? Êtes-vous avec moi? Good. Bien.

Now let me talk to you like you're an athlete for a minute. Maintenant, permettez-moi de m'adresser à vous comme vous êtes un athlète pour une minute. Time to re-live the glory days one more time. Le temps de revivre les jours, une gloire de plus de temps.

Now remember back in the day when you had a game, meet or competition. Maintenant, n'oubliez pas de retour dans la journée lorsque vous eu un jeu, ou répondre à la concurrence. Did you run out on the field or court and start playing your sport? Avez-vous exécuter sur le domaine ou le tribunal et commencer à jouer votre sport?

I'll bet not! Je vous parie que non!

You did a sport-specific warm up didn't you? Tu as fait un sport spécifique réchauffer n'avez-vous pas?

Well why wouldn't you do one before golf then? Eh bien pourquoi ne pas vous faire un avant de golf? Ah…gotcha didn't I! Ah… gotcha n'ai-je pas!

You would most definitely do a warm up. Vous seriez très certainement faire un échauffement. Not just pounding balls either. Non seulement battre balles. That's the worst thing you could do. C'est la pire chose que vous pouvez faire. You need to do golf warm up exercises to prepare for optimal performance on the course. Vous devez faire réchauffer golf exercices pour se préparer à une performance optimale sur le parcours.

Now picture the golf swing and all it's moving parts. Maintenant l'image de swing de golf et toutes ses pièces mobiles. The shoulders are very active, if not the most active in the golf swing. Les épaules sont très actives, si pas la plus active dans le swing de golf. So better do a couple of exercises for that area. Donc, mieux faire quelques exercices pour ce domaine.

What about your golf posture? Qu'en est-il de votre posture de golf? Well…your bent at the waist with tension on your lower back, hamstrings and glutes. Eh bien… votre plié à la taille de tension sur votre bas du dos, muscle ischio-jambier et glutes. So you better do one or two golf warm up exercises for those areas also. Donc, il vaut mieux faire un ou deux de golf réchauffer exercices pour les domaines également.

Have I convinced you yet? Ai-je encore vous convaincu? If not, then keep your same routine and expect the same results. Si non, alors même conserver votre routine et attendre les mêmes résultats. I hate to sound too negative, but I strongly believe you need to do your golf warm up exercises. Je déteste le son trop négative, mais je crois fermement que vous devez faire votre golf réchauffer exercices.

Here's one golf warm up exercise of eight, that I have put together to get you started on the right track. Voici un golf réchauffer exercice de huit, que j'ai mis ensemble pour vous aider à démarrer sur la bonne voie.

I call it the squat with an arm raise: Je l'appelle le squat avec un bras soulever:

*Feet shoulder width apart. * Pieds de largeur d'épaule à part.

*Place club in front of you and hold with both hands for balance. * Lieu de club en face de vous et de tenir avec les deux mains d'un équilibre.

*Lower body by bending at the knees not hips. * Le bas du corps en pliant les genoux à pas les hanches.

*At the same time raise the club horizontaly up in front of you. * Dans le même temps augmenter le club horizontalement en face de vous.

*Raise back up, lower the arms and repeat 15 times. Mettez en marche, abaisser le bras et répéter 15 fois.

*Keep upper body very erect. * Gardez le haut du corps très dressées.

This is a great combination exercise that warms up the legs, lower back and shoulders all at the same time. C'est une excellente combinaison exercice qui réchauffe les jambes, le bas du dos et des épaules tous en même temps.

So next time you get to the course, at least do the above golf warm up exercise. La prochaine fois que vous vous rendre au cours, au moins au-dessus de la faire réchauffer golf exercice.

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