Author: Dr. Patrick J. Cohn Auteur: Dr. Patrick J. Cohn
Article source: http://golf-hints.info/ . Article source: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. When players labels themselves as having the putting yips, they think they have an incurable disease. Lorsque les joueurs eux-mêmes les étiquettes comme la mise yips, ils pensent qu'ils ont une maladie incurable. Putting confidence declines and the fear of missing putts makes matters worse. Mettre la confiance baisse et la peur de manquer putts rend les choses pires. Players who suffer from the fear of missing don't like to putt. Les joueurs qui souffrent de la peur de manquer n'aime pas putt. The more they putt, the worse it gets, until it's intolerable. Plus ils putt, le pire, il est, jusqu'à ce qu'il soit intolérable. This leads golfers to believe they have an affliction that they must learn to play with. Cela conduit les golfeurs de croire qu'ils ont un fléau qu'il faut apprendre à jouer avec. When golfers condition themselves into believing they have the yips, it is extremely hard for change to occur. Lorsque les golfeurs eux-mêmes en état de croire qu'ils ont le yips, il est extrêmement difficile pour le changement à se produire. The yips start with poor results and missing short putts. Le yips commencer avec de mauvais résultats à court et manquant putts. The player then progresses to the fear of missing and the fear of putting. Le joueur progresse alors à la peur de manquer et la peur de la mettre. The player feels like it is a physical condition, which leads golfers to believe that it can be corrected with a change in technique or practice habits. Le joueur se sent comme il s'agit d'une condition physique, ce qui conduit les golfeurs de croire qu'il peut être corrigé par un changement de technique ou de la pratique des habitudes. But the yips come from the golfer's inability to gain neuromuscular control due to poor attentional focus or anxiety. Mais le yips proviennent de l'incapacité du golfeur à gagner le contrôle neuromusculaire due à une mauvaise attention se concentrer ou de l'anxiété. Intense anxiety or fear does not allow the golfer to control his muscles and putt smoothly. Intense anxiété ou de peur ne permet pas le golfeur à contrôler ses muscles en douceur et putt. The player freezes and can't draw the putter back from the ball and initiate the putting stroke. Le joueur se fige et ne peut pas attirer l'putter retour de la balle et lancer la mise accident vasculaire cérébral. The player wants to move the club back, but his or her hands and arms are in a vise. Le joueur souhaite déplacer le dos du club, mais ses mains et les bras sont dans un étau. It's like a deer that freezes in the middle of the road by the fear of an approaching car. C'est comme un cerf qui se fige dans le milieu de la route par la crainte de l'approche d'un véhicule. Another form of the yips occurs when the player tenses up at impact and feels like he or she is stabbing at the ball. Une autre forme de la yips se produit lorsque le lecteur de temps au moment de l'impact et se sent comme il ou elle est poignardé à la balle. The yips are curable. Le yips sont curables. Several touring professionals such as Bernhard Langer, who suffered from the yips have putted free again. Plusieurs tournées des professionnels tels que Bernhard Langer, qui a souffert de la yips ont putted libre de nouveau. The first step is to stop labeling yourself as having a physical "illness" that causes you to jab at your putts. La première étape est de mettre fin à l'étiquetage vous comme ayant un physique «maladie» que vous causes à la Commission paritaire de recours à vos putts. Next you have to realize that the physical symptoms of the yips come from a conditioned way of thinking about putting. Ensuite vous avez à réaliser que les symptômes physiques de la yips proviennent d'une conditionné façon de penser à mettre. Here are some suggestions for dealing with the yips: Voici quelques suggestions pour faire face à la yips: 1.The fear of missing is where it starts. 1.Le peur de manquer est l'endroit où il commence. Throw away the fear of missing putts. Jetez la peur de manquer putts. Fear and anxiety come from what you think might happen in the immediate future. La peur et l'anxiété viennent de ce que vous pensez pourrait se produire dans l'avenir immédiat. It's very important to not let your mind wander to outcome of the putt or missing. Il est très important de ne pas laisser votre esprit vagabonder à l'issue de putt ou manquant. You need to stay focused on the execution of the putt and how you are going to hit a good putt. Vous avez besoin de rester concentré sur l'exécution du coup roulé et de la façon dont vous allez frapper un bon coup roulé. Forget about what might happen, good or bad. Oubliez ce qui pourrait arriver, en bien ou en mal. 2. Forget about the past. Oubliez le passé. You can't change the fact that you missed several short putts the last round. Vous ne pouvez pas changer le fait que vous avez raté plusieurs courts putts de la dernière ronde. If you carry a poor putting round with you, you will have a monkey on your back. Si vous portez un mauvais tour mettant avec vous, vous aurez un singe sur le dos. It's very hard to putt with a monkey on the back. Il est très difficile de putt avec un singe sur le dos. Every round is different and every putt you have is different. Chaque cycle est différent et chaque putt vous avez est différente. You must look at each putt as a new opportunity for success! Vous devez regarder à chaque putt comme une nouvelle opportunité pour le succès! 3. Simplify your approach to putting. Simplifiez-vous l'approche de la mise. Often the tendency when not putting well is to search for the answer with your method or putter. Souvent, quand la tendance ne va pas bien, est à la recherche de la réponse à votre méthode ou putter. Often, this can make matters worse—when you have too many thoughts about how to putt. Souvent, cela peut rendre les choses encore plus, lorsque vous avez trop d'idées sur la façon de putt. Prepare for your putt with only one focus--to hit your target that you selected. Préparez votre putt avec un seul se concentrer - pour toucher votre cible que vous avez sélectionnée. Think about throwing darts. Pensez à lancer des fléchettes. Focus on the bullseye (or your target in this case) and let your body do the rest. Focus sur les Bullseye (ou votre objectif dans ce cas) et laissez votre corps faire le reste. Look at your target and pull the trigger as your eyes return to the ball. Rechercher à votre cible et sur la gâchette que vos yeux retour à la balle. Continuous motion helps prevent you from freezing over the ball. Mouvement continu vous aide à prévenir le gel de plus de la balle. 4. See the ball going in the hole. Voir la balle passe dans le trou. How often do you imagine the ball missing as you are over the putt ready to start your stroke? Combien de fois avez-vous imaginer la balle manque que vous êtes sur le putt prêt à commencer votre AVC? It is very important that all your thoughts and images are focused on the ball rolling into the hole. Il est très important que toutes vos pensées et vos images sont axés sur la balle rouler dans le trou. As you read the putt and select a line, see the ball roll along that line into the hole. Comme vous l'avez lu le putt et sélectionnez une ligne, voir la balle roule le long de cette ligne dans le trou. As you walk into the ball, stay focused on that image of the ball dropping into the hole. Comme vous le pied dans le ballon, de rester concentré sur cette image de la balle tomber dans le trou. Over the ball, continue to have a powerful image of the ball rolling towards the hole, even if it is only for the last two feet of the putt. Plus de la balle, continuent d'avoir une puissante image de la balle rouler vers le trou, même si ce n'est que pour les deux derniers pieds de la putt. Dr. Patrick J. Cohn is a master mental game coach who works with athletes of all levels including amateur and professionals. Dr. Patrick J. Cohn est un maître de jeu mental entraîneur qui travaille avec des athlètes de tous les niveaux, y compris les amateurs et les professionnels. Visit Peaksports.com to gain access to over 500 exclusive mental game articles, audio programs, and interviews with athletes and coaches to enhance your athletic potential: http://www.peaksports.com/membership/ or call 888-742-7225. 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