Author: Mike Pedersen Auteur: Mike Pedersen
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . Article source: http://www.seniorfitness.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Golf swing muscles ? Golf Swing muscles? Is there such a thing? Existe-t-il une telle chose? You didn't think they were important or existed did you? Vous ne pense pas qu'ils étaient importants existent ou avez-vous? But I'm sure when you've gone home after a round of golf with a sore back you were reminded very quickly, you do in fact have golf swing muscles . Mais je suis sûr que lorsque vous avez rentrés chez eux après une ronde de golf avec une plaie de retour vous a été rappelé très rapidement, vous n'avez en fait avoir des muscles swing de golf. Having been a certified conditioning professional for over 20 years and the last 10 with golfers exclusively…I can tell you with one hundred percent confidence there is definitely a muscular component to the golf swing. Ayant été conditionné professionnel certifié pour plus de 20 ans et les 10 dernières exclusivement avec les joueurs de golf ... je peux vous dire avec cent pour cent confiance, il est définitivement un élément musculaire au swing de golf. And if the muscles have not been trained to work in a specific sequence, with minimal tension and maximum power, the expected results will not be achieved. Et si les muscles n'ont pas été formés pour travailler dans un ordre précis, avec un minimum de tension et d'une puissance maximale, les résultats attendus ne seront pas atteints. What are the important muscles involved in the golf swing? Quelles sont les importantes muscles impliqués dans le swing? There isn't one or two of them. Il n'y a pas un ou deux d'entre eux. The body moves sequentially throughout the golf swing. Le corps se déplace de façon séquentielle dans l'ensemble du swing de golf. But through research and years of training, I can say without a doubt that the muscles of your core are the most important. Mais grâce à la recherche et des années de formation, je peux affirmer sans l'ombre d'un doute que les muscles de votre cœur sont les plus importants. Followed by the hamstrings and glutes. Suivie par la ischio-jambiers et fessiers. The rest of the muscle groups are supportive to the golf swing, which doesn't mean they are any less important, just not as critical to improving power and consistency. Le reste des groupes musculaires sont favorables à la swing de golf, ce qui ne signifie pas qu'ils sont moins importants, pas seulement comme essentielle à l'amélioration de puissance et de cohérence. Let's briefly break down your main golf swing muscles and their role in the golf swing. Let's brièvement briser votre swing de golf principaux muscles et de leur rôle dans le swing. Shoulders: Support the golf at the top of the swing and also add clubhead speed as an extension of the core. Épaules: Soutien du golf au sommet de la balançoire et ajouter également la vitesse de club comme une extension de la base. Upper Back: Maintenance of spine angle for ease of turning on backswing and follow through. Partie haute du dos: Maintien de la colonne vertébrale angle de la facilité de backswing sur tournant et le suivi. Lower Back: Critical in maintaining of golf posture during the swing and even putting. Bas du dos: critique dans le maintien de la posture de golf au cours de la même swing et putting. Glutes: Helps maintain flex in hips and also athletic, "golf squat" position for a powerful swing base. Fessiers: Aide à maintenir les hanches en flexion et sportives, golf squat "position pour un swing puissant de base. Quadriceps: Allows for ease of maintaining consistent knee flex and golf posture for a repeatable swing. Quadriceps: Permet de la facilité de maintien de flexion du genou et le golf pour une posture répétable swing. Hamstrings: The KEY muscle group in producing an effective, optimal and repeatable golf posture for eighteen holes. Ischio-jambiers: la clé groupe musculaire dans la production d'une manière efficace, optimale et reproductible golf posture pendant dix-huit trous. Core: The engine to the golf swing. Core: Le moteur de la golf swing. Produces maximum power from the pivot. Produit de la puissance maximale sur le pivot. Stored energy from the torque created on the backswing, to unleash into impact. Énergie stockée par le couple créé sur le backswing, à libérer en impact. This is a very brief overview of your golf swing muscles. Il s'agit d'un très bref aperçu de votre swing de golf muscles. As you can see, if these muscles don't have a higher level of both strength and flexibility, they will not allow you to achieve your true golf potential. Comme vous pouvez le voir, si ces muscles n'ont pas un niveau plus élevé de résistance et de souplesse, ils ne vous permettra pas de réaliser votre véritable potentiel de golf. Hopefully you will be motivated to look into a golf conditioning program to strengthen these golf swing muscles . Nous espérons que vous serez motivé à se pencher sur un terrain de golf program conditionné à renforcer ces muscles swing de golf. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. À propos de l'auteur: Mike Pedersen est l'une des meilleures performances de golf experts dans le pays. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Il est Magazines golf Golf performance expert; auteur, et fondateur de plusieurs avant-garde en ligne de golf de performance des sites membres. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing trainer site - Perform Better Golf. Jetez un coup d'oeil à sa juste libéré de golf manuel DVD et à son swing de golf formateur site - Golf de meilleurs résultats.
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