Author: Mike Pedersen Auteur: Mike Pedersen
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . Article source: http://www.seniorfitness.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Golf swing muscles ? Golf Swing muscles? Is there such a thing? Existe-t-il une chose pareille? You didn't think they were important or existed did you? Vous ne pense pas qu'ils sont importants existent ou avez-vous? But I'm sure when you've gone home after a round of golf with a sore back you were reminded very quickly, you do in fact have golf swing muscles . Mais je suis sûr que lorsque vous avez rentrés chez eux après une ronde de golf avec un mal de dos vous a été rappelé très rapidement, vous n'avez en fait des muscles de golf swing. Having been a certified conditioning professional for over 20 years and the last 10 with golfers exclusively…I can tell you with one hundred percent confidence there is definitely a muscular component to the golf swing. Ayant été un conditionnement professionnel certifié pour plus de 20 ans et la dernière avec 10 golfeurs exclusivement… Je peux vous dire avec une confiance cent pour cent il ya certainement une composante musculaire au golf swing. And if the muscles have not been trained to work in a specific sequence, with minimal tension and maximum power, the expected results will not be achieved. Et si les muscles n'ont pas été formés pour travailler dans une séquence déterminée, avec un minimum de tension et de puissance maximale, les résultats attendus ne seront pas atteints. What are the important muscles involved in the golf swing? Quelles sont les importantes muscles impliqués dans le swing de golf? There isn't one or two of them. Il n'est pas un ou deux d'entre eux. The body moves sequentially throughout the golf swing. Le corps se déplace de façon séquentielle dans l'ensemble du swing de golf. But through research and years of training, I can say without a doubt that the muscles of your core are the most important. Mais grâce à la recherche et les années de formation, je peux affirmer sans aucun doute que les muscles de votre base sont les plus importants. Followed by the hamstrings and glutes. Suivi par le muscle ischio-jambier et glutes. The rest of the muscle groups are supportive to the golf swing, which doesn't mean they are any less important, just not as critical to improving power and consistency. Le reste des groupes musculaires sont favorables à la swing de golf, ce qui ne signifie pas qu'ils sont moins importants, mais pas comme essentielle pour améliorer la puissance et la cohérence. Let's briefly break down your main golf swing muscles and their role in the golf swing. Let's brièvement briser votre swing de golf principaux muscles et leur rôle dans le swing de golf. Shoulders: Support the golf at the top of the swing and also add clubhead speed as an extension of the core. Shoulders: Soutenir le golf en haut de la balançoire et également ajouter club vitesse comme une extension du noyau. Upper Back: Maintenance of spine angle for ease of turning on backswing and follow through. Haut-Retour: Maintien de la colonne vertébrale angle de la facilité d'allumer backswing et suivi. Lower Back: Critical in maintaining of golf posture during the swing and even putting. Basse-Retour: critique dans le maintien de la posture de golf pendant le swing et même si l'on met. Glutes: Helps maintain flex in hips and also athletic, "golf squat" position for a powerful swing base. Glutes: Aide à maintenir en flexion des hanches et sportives, golf squat position pour un puissant mouvement de base. Quadriceps: Allows for ease of maintaining consistent knee flex and golf posture for a repeatable swing. Quadriceps: Permet de facilité de maintien de flexion du genou et le golf pour une posture de répétition du swing. Hamstrings: The KEY muscle group in producing an effective, optimal and repeatable golf posture for eighteen holes. Ischio-jambiers: la clé du muscle groupe dans la production d'une manière efficace, optimale et répétable de golf posture pendant dix-huit trous. Core: The engine to the golf swing. Core: Le moteur du golf swing. Produces maximum power from the pivot. Produit la puissance maximale du pivot. Stored energy from the torque created on the backswing, to unleash into impact. Stock énergie du couple créé sur le backswing, à libérer dans l'impact. This is a very brief overview of your golf swing muscles. C'est un très bref aperçu de votre swing au golf muscles. As you can see, if these muscles don't have a higher level of both strength and flexibility, they will not allow you to achieve your true golf potential. Comme vous pouvez le voir, si ces muscles n'ont pas un niveau plus élevé de force et de souplesse, ils ne vous permettra pas de réaliser votre vrai potentiel de golf. Hopefully you will be motivated to look into a golf conditioning program to strengthen these golf swing muscles . Nous espérons que vous serez motivé à se pencher sur un programme de conditionnement de golf à renforcer ces muscles swing de golf. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Au sujet de l'auteur: Mike Pedersen est une des meilleures performances de golf experts dans le pays. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Il est de golf Golf Magazines Performance Expert, auteur et fondateur de plusieurs de pointe en ligne de golf membres de performance des sites. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing trainer site - Perform Better Golf. Jetez un coup d'oeil à sa juste de sortir de golf DVD et manuel à son swing de golf formateur site - Golf de meilleurs résultats.
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