Author: Graham Harris Auteur: Harris Graham
Article source: http://www.desktop-meditation.com/ . Article source: http://www.desktop-meditation.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. When we say to people that you need the same skills to be a successful golfer as you do meditator it usually raises a huge laugh. Lorsque nous disons aux gens que vous avez besoin des mêmes compétences pour être un bon golfeur que vous ne méditant il pose généralement un grand rire. Golf and meditation are miles apart. Golf et la méditation sont des kilomètres de distance. Some often suggest that in hitting the perfect Golf shot you need to be in a focussed meditative state, but that's as far as it gets. Certains proposent souvent que, dans de frapper la balle de golf parfait dont vous avez besoin pour être porté dans un état méditatif, mais c'est dans la mesure où il est. What do you think? Que pensez-vous? I know. Je sais. You think we're crazy. Vous pensez que nous sommes fous. But let's look at the evidence. Mais regardons les éléments de preuve. Let's just look at what's needed to be a successful meditator and you can decide whether the same skills and behaviour patterns are needed to be successful in golf. Voyons ce qu'il faut pour être un bon méditant et vous pouvez décider si les mêmes compétences et les comportements sont nécessaires pour réussir dans le golf. Meditation, at least in our experience is very rewarding but extremely frustrating. La méditation, au moins dans notre expérience est très enrichissante, mais très frustrant. We often feel that everything is great. Nous avons souvent l'impression que tout est grand. Our concentration is high and we feel really peaceful and happy only to find the next day that we are back to square one and cannot focus at all. Notre concentration est élevée et nous nous sentons vraiment heureux et pacifique de trouver seulement le lendemain que nous sommes de retour à la case départ et ne peut pas se focaliser à tous. Our thoughts are all over the place. Nos pensées sont toutes plus de l'endroit. During meditation we invest many hours thinking about our strengths and how we may improve. Au cours de la méditation nous investir de nombreuses heures à la réflexion sur nos forces et comment nous améliorer mai. We know that in order to be successful we must sit down and practice every day. Nous savons que pour réussir nous devons nous asseoir et de la pratique tous les jours. In fact, at least twice a day. En fait, au moins deux fois par jour. We know, to our cost, that we cannot afford to miss a practice session. Nous avons appris à nos dépens, que nous ne pouvons pas nous permettre de manquer une session pratique. After all the more you practice the less surprises you get. Après tout, plus vous la pratique, le moins de surprises que vous obtenez. The key to success is our thoughts. La clé du succès réside dans nos pensées. If we can get our thoughts right the rest will follow. Si nous pouvons obtenir nos pensées droit le reste suivra. If we can keep focussed on our strengths and positive thoughts then we can access our naturally peaceful and happy selves. Si nous pouvons garder mis l'accent sur nos forces et nos pensées positives, alors nous pouvons accéder à notre naturellement pacifique et heureuse mêmes. To us negative thoughts are no more, no less than waste thoughts. Pour nous, les pensées négatives ne sont pas plus, pas moins de pensées déchets. They are a waste of our time and effort because they don't produce anything they just take away from us. Ils sont un gaspillage de notre temps et d'efforts, car ils ne produisent pas tout ce qu'ils seulement éloigner de nous. The feelings you get from meditation is so addictive that before you realise it meditation becomes the key to your life and you can't manage a day without it. Les sentiments vous de la méditation est une dépendance de manière que, avant de vous rendre la méditation, il devient la clé de votre vie et vous ne pouvez pas gérer une journée sans elle. Food is so important to maintaining concentration. La nourriture est si importante pour le maintien de la concentration. When we eat the correct food, food that is high in nutrients and vitamins we perform better. Lorsque nous mangeons de la nourriture correcte, que l'alimentation est riche en éléments nutritifs et des vitamines nous donner de meilleurs résultats. At the same time we must ensure that we drink enough water because if we become dehydrated then our performance is impaired. Dans le même temps, nous devons nous assurer que nous boire suffisamment d'eau, parce que si nous devenons ensuite déshydraté notre performance est affectée. In other words instead of meditating we fall asleep. En d'autres termes, au lieu de méditation nous endormir. The correct amount of Rest and Sleep are important because if you skimp on either then you don't perform. Le montant exact de repos et de sommeil sont importants parce que si vous lésiner sur soit alors vous n'avez pas effectuées. You cannot concentrate. Vous ne pouvez pas concentrer. You cannot focus the mind. Vous ne pouvez pas concentrer l'esprit. If your concentration is high then you reap the reward. Si votre concentration est élevée, alors vous récolter la récompense. If your concentration is low your mind wanders and sleep invades the space. Si votre concentration est faible, votre esprit vagabonde et le sommeil envahit l'espace. Meditation is a solo sport. La méditation est un sport en solo. Although, we can and do sometimes meditate with a group. Bien que, nous pouvons et nous faire méditer parfois avec un groupe. Although we can sometimes feel we perform better when meditating with others. Bien que nous pouvons parfois nous sentir mieux quand effectuer la méditation avec les autres. The bottom line is it is me and my connection, me and my thoughts. En bout de ligne, c'est moi et mon égard, moi et mes pensées. It is not a team game even though others appear to be doing the same thing. Ce n'est pas un jeu d'équipe, même si d'autres semblent faire la même chose. But perhaps the most interesting of all is what makes us and other mediators keep returning time after time. Mais peut-être le plus intéressant de tous est ce qui fait de nous et d'autres médiateurs garder de temps après le retour du temps. WE LOVE THE CHALLENGE Nous aimons le défi People who meditate love the challenge of calming their minds. Les gens qui aiment méditer le défi de calmer leur esprit. We love the thought that it is possible to rid the mind of all the rubbish and concentrate on our strengths. Nous aimons l'idée qu'il est possible de débarrasser l'esprit de tous les déchets et de se concentrer sur nos forces. We love doing things that test our skills. Nous aimons faire les choses que notre test de compétences. We love questioning our ability. Nous aimons notre capacité interrogatoire. Meditation like Golf is the ultimate challenge because it has not been beaten. La méditation comme le golf est l'ultime défi, car il n'a pas été battu. There is no one who has completed the perfect round. Il n'y a pas de celui qui a terminé le tour parfait. Although we all strive to be perfect, we are involved in pursuing an activity where perfection is impossible. Bien que nous nous efforçons tous d'être parfait, nous sommes impliqués dans la poursuite d'une activité où la perfection est impossible. Therefore it is the ultimate Zeigarnik effect. Par conséquent, il est l'ultime Zeigarnik effet. The Zeigarnik effect: named after Bluma Zeigarnik, a Russian psychologist is the drive within us to complete tasks. Le Zeigarnik effet: nommé d'après Bluma Zeigarnik, un psychologue de Russie est le lecteur en nous pour réaliser des tâches. That part of us that cannot stand the fact that something is incomplete. Cette partie de nous qui ne peut supporter le fait que quelque chose est incomplète. Hasn't been finished. N'a pas été terminé. Both meditation and Golf are tasks that are, by their very nature, incomplete tasks. Les deux méditation et Golf sont des tâches qui sont, de par leur nature même, les tâches incomplètes. They cannot be completed. Ils ne peuvent pas être remplies. There is no perfect round. Il n'y a pas de tour parfait. No one alive has reached that perfect state of being. Nul vivant n'a atteint que parfait état de l'être. Thus people who follow Golf and meditation are drawn by the fact that it cannot be completed. Ainsi, ceux qui suivent de golf et la méditation sont attirés par le fait qu'il ne peut pas être terminée. If it was possible to complete then we would leave them and try something new. Si il a été possible de mener à bien alors nous et laissez-les essayer quelque chose de nouveau. Therefore we are addicted to meditation because we are addicted to completion. Par conséquent, nous sommes accros à la méditation parce que nous sommes dépendants de la réalisation. The fact that we always leave our meditation without reaching that perfect state of love, peace and happiness makes us return to try again. Le fait que nous avons toujours quitter notre méditation sans parvenir à un parfait état que de l'amour, la paix et le bonheur nous fait revenir à essayer à nouveau. To move towards "completion". Pour aller vers «l'achèvement». Is it the same for Golf? Est-il le même pour les Golf? Are you addicted to that perfect round? Etes-vous accro à cette série parfaite? Do you constantly return to the course to improve your handicap. Avez-vous constamment revenir à la cours pour améliorer votre handicap. Are you in search of the "completion". Êtes-vous à la recherche de la "fin". We have many friends who have retired to perfect their golf. Nous avons de nombreux amis qui ont pris leur retraite à parfaire leur golf. Many of them now see their job as playing golf. Beaucoup d'entre eux voient leur emploi comme jouer au golf. Everything else is secondary. Tout le reste est secondaire. They like us want to learn. Ils veulent comme nous à apprendre. We all want to complete the task. Nous voulons tous que pour achever la tâche. We want to be able to say we have completed the ultimate challenge. Nous voulons être en mesure de dire que nous avons terminé le défi ultime. Good Luck Bonne chance Graham and Julie Graham et Julie
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