The Best Golf Exercises Are Very Simple Le meilleur golf exercices sont très simples

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The best golf exercises are not complicated; you don't need to be a member of a gym; and you don't need thousands of dollars in equipment. Les meilleurs exercices de golf ne sont pas compliqués; vous n'avez pas besoin d'être membre d'une salle de gym et vous n'avez pas besoin de milliers de dollars en équipement. Yes…there are new golf fitness machines coming out in the market that look respectable, but they want an arm and a leg for them. Oui ... il ya de nouveaux appareils de fitness de golf à venir sur le marché qui ont l'air respectable, mais ils veulent un bras et une jambe pour eux.

When you think of the best golf exercises, you've got to think like an athlete for a minute. Quand vous pensez de l'golf meilleurs exercices, vous avez à penser comme un athlète pour une minute. Golf is an athletic sport, and thanks to guys like Tiger Woods, golfers are realizing they need to train like an athlete to see improvement. Golf est un sport athlétique, et grâce à gars comme Tiger Woods, les golfeurs se rendent dont ils ont besoin pour former comme un athlète de constater l'amélioration.

Most athletes don't ever use machines. La plupart des athlètes ne sont pas toujours à utiliser des machines. Machines guide you through certain ranges of motion that don't benefit the golf swing. Machines à vous guider à travers certaines gammes de motion qui ne bénéficient pas du swing. The golf swing is a very dynamic movement, that is not like other movements. Le swing est un mouvement très dynamique, ce n'est pas comme les autres mouvements.

The baseball swing is very similar from a mechanical standpoint…but two distinct differences. Le baseball swing est très similaire à partir d'un point de vue mécanique ... mais deux différences. In baseball you 'react' to a moving object (in golf the ball is not moving); and in baseball the ball is approximately waist high and in golf it's on the ground. Dans Baseball vous réagir »à un objet en mouvement (dans la balle de golf n'est pas en mouvement), et dans la balle de baseball est d'environ hauteur de la taille et dans le golf c'est sur le terrain.

So in order to incorporate the best golf exercises , you've got to take a look at your body position and the muscles involved to maintain that position. Ainsi, afin d'intégrer les meilleurs exercices de golf, vous avez à jeter un coup d'oeil à votre position du corps et les muscles impliqués à maintenir cette position.

What is it? Qu'est-ce que c'est?

We know at address you have a tilt in your spine, a bend at the hips and knees. Nous savons à l'adresse vous avez une inclinaison de votre colonne vertébrale, un virage à les hanches et les genoux. And even a little ankle flex. Et même un peu la cheville flex. That's a somewhat athletic position, similar to a squat, but not quite. C'est une position quelque peu athlétique, semblable à un squat, mais pas tout à fait.

Now…not only are you in the position, but now you have to swing a long lever (club) at over 80 plus mph and stay in this position (posture). Maintenant ... non seulement vous êtes dans la position, mais maintenant vous avez à faire basculer le levier (club) à plus de 80 mi / h et plus rester dans cette position (posture).

Impossible if you have weak and stiff golf specific muscles! Impossible si vous avez des faibles et rigide des muscles de golf!

Here's is a quick test. Voici est un test rapide. When you are in your golf posture, just start touching the muscles in your body that are flexed. Lorsque vous êtes dans votre posture de golf, il suffit de commencer à toucher les muscles de votre corps qui sont fléchis. It will be the quads, hamstrings, glutes, calves and even the lower back muscles. Ce sera la quads, ischio-jambiers, fessiers, les mollets et même les muscles du bas du dos.

So we know that the best golf exercises will hit those muscle groups (and preferably in a standing position). Nous savons donc que le meilleur golf d'exercices touche les groupes musculaires (et de préférence en position debout).

Now add the very powerful rotation of your upper body (backswing) and you've got the core involved. Maintenant, ajoutez le très puissant de votre rotation du haut du corps (backswing) et vous avez le cœur en cause. So you'll need to do some golf exercises that incorporate core rotation and flexibility. Ainsi, vous aurez besoin de faire quelques exercices de golf que compte la rotation de base et de la flexibilité.

As you can see, the best golf exercises are NOT on machines and do not need to be done in a gym. Comme vous pouvez le voir, le meilleur golf exercices ne sont pas sur les machines et n'ont pas besoin d'être fait dans une salle de gym.

All you need is a pair of dumbbells, some inexpensive exercise tubing and maybe a weighted medicine ball and you can dramatically improve your golf swing right in your home in less than 30 minutes a day! Tout ce que vous avez besoin est une paire de disques d'haltères, certains tubes exercice peu coûteux et peut-être une balle pondérée médecine et vous pouvez améliorer votre swing dans votre domicile en moins de 30 minutes par jour!

Hopefully you are motivated to take this approach to your golf improvement and you have a better understanding of what the best golf exercises are. J'espère que vous êtes motivés à prendre cette approche de l'amélioration de votre golf et vous avez une meilleure compréhension de ce que le meilleur golf exercices.

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