Author: Mike Pedersen Auteur: Mike Pedersen
Article source: http://www.performbettergolf.com/ . Article source: http://www.performbettergolf.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Long drive golf exercises can add up to 30 yards to your drives in a very short amount of time. Long trajet de golf exercices peuvent ajouter jusqu'à 30 mètres de vos disques durs dans un très court laps de temps. It's quite obvious to hit long golf drives you need to have power. Il est tout à fait évident de frapper le golf lecteurs dont vous avez besoin d'avoir le pouvoir. Power is the equivalent of both strength and flexibility specific to your golf swing. La puissance est l'équivalent de la force et la flexibilité spécifique à votre swing de golf. The key to implementing long drive golf exercises is to look at the main movement in your golf swing. La clé de la mise en oeuvre long trajet golf exercices est de regarder le principal mouvement de votre swing de golf. What is it? Qu'est-ce que c'est? Is it a lateral movement (side-to-side)? S'agit-il d'un mouvement latéral (côté à l'autre)? Is it a vertical movement (up and down)? S'agit-il d'un mouvement vertical (de haut en bas)? I'll stop the "twenty questions" and cut to the chase. Je vais arrêter le «vingt questions" et à réduire la chasse. It's a ROTATIONAL movement! Il s'agit d'un mouvement de rotation! Golf is rotational! Le golf est de rotation! You make a backswing (rotate). Vous faites un backswing (rotation). And you make a downswing (rotate). Et vous faites une baisse (rotation). If this is the case…what strength and flexibility exercises should be done to maximize your long drives? Si tel est le cas ... ce que la force et la flexibilité des exercices doit être fait pour maximiser vos lecteurs? You guessed it - ROTATIONAL exercises! Vous l'avez deviné - ROTATION exercices! You don't need to go to a gym and sweat for 2 hours a day. Vous n'avez pas besoin d'aller à une salle de gym et de la sueur pour 2 heures par jour. You don't even need to spend much on equipment. Vous n'avez même pas besoin de dépenser beaucoup sur le matériel. All you need is you, a couple of pieces of affordable golf exercise equipment and a little creativity. Tout ce qu'il vous faut, c'est que vous, un couple de pièces à des prix abordables exercice de matériel de golf et un peu de créativité. There are dozens and dozens of rotational strength and flexibility exercises you can do right in your home or office that will reap HUGE dividends on the course. Il existe des dizaines et des dizaines de rotation de la force et la flexibilité des exercices que vous pouvez faire dans votre maison ou du bureau qui en tirent d'énormes avantages sur le parcours. In my 350 page Ultimate Golf Fitness Manual, I have pages and pages of these strength and stretching exercises for long drives. Dans ma page 350 Ultimate Golf Salle de Fitness Manuel, j'ai des pages et des pages de ces forces et les exercices d'étirement pendant de longues lecteurs. I'm a firm believer in working the "total package" in regards to exercising all the major golf muscles in your body. Je suis un croyant ferme dans le travail "paquet global" en ce qui concerne l'exercice de tous les principaux muscles de golf dans votre corps. Every golfer is different, and has unique needs (limitations) that should be addressed. Chaque joueur est différent, et a des besoins uniques (limitations) qui devraient être abordées. The major muscles involved with long drive golf exercises are the core muscles (first-and-foremost), the hamstrings, glutes and lower back muscles. Les principaux muscles impliqués dans le lecteur de golf exercices sont les muscles de base (premier et avant), les ischio-jambiers, fessiers et les muscles du bas du dos. The secondary (support) muscles for incorporating long drive golf exercises are the shoulder rotators, forearms (wrists), upper back (lats), and the hip girdle. Le secondaire (soutien) pour l'intégration des muscles long trajet golf exercices sont des rotateurs de l'épaule, avant-bras (poignets), le haut du dos (lats), et la ceinture de hanches. These muscles are "icing-on-the-cake" muscles in regards to hitting power golf drives every time you step on the tee box. Ces muscles sont givrantes-sur-le-gâteau "en ce qui concerne les muscles à pouvoir frapper les lecteurs de golf à chaque fois que vous étape sur la case de départ. This is not rocket-science, but you do need to make sure you are doing the correct exercises that will give you the biggest return on your investment. Ce n'est pas la science-roquettes, mais vous avez besoin pour vous assurer que vous faites de corriger les exercices qui vous donnera le plus grand retour sur votre investissement. I hope you have a better, initial understanding of long drive golf exercises. J'espère que vous avez une meilleure compréhension initiale de long en voiture de golf exercices. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. À propos de l'auteur: Mike Pedersen est l'une des meilleures performances de golf experts dans le pays. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Il est Magazines golf Golf performance expert; auteur, et fondateur de plusieurs avant-garde en ligne de golf de performance des sites membres. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf fitness training site - Perform Better Golf. Jetez un coup d'oeil à sa juste libéré de golf manuel DVD et à son aptitude golf site de formation - Golf de meilleurs résultats.
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