Author: Susan Hill Auteur: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Article source: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Chances are that if you're an avid golfer, you'd love to be a single digit handicap golfer. Il ya de fortes chances que si vous êtes un golfeur passionné, vous l'amour à un seul chiffre golfeur handicap. So what do these golfers have that you don't? Alors qu'est-ce que ces golfeurs ont que vous n'avez pas? You may be thinking they're simply "better golfers," and they may be true, but odds are they are also more in tune with how their level of fitness affects their ability to play a great round of golf. Vous mai-être ils sont simplement "mieux golfeurs," et ils mai-être vrai, mais il ya des chances que ils sont aussi plus en phase avec la façon dont leur niveau de forme physique affecte leur capacité à jouer une grande partie de golf. Single digit handicap golfers have gone beyond technique and are committed to being as fit as possible for golf. Seul handicap chiffres golfeurs ont été au-delà de la technique et se sont engagés à être aussi bon que possible pour le golf. They've developed a fitness routine that ensures that their bodies are capable of playing an exceptional round of golf. Ils ont développé une routine de remise en forme qui assure que leurs corps sont capables de jouer un exceptionnel parcours de golf. You too can focus on fitness and improve your golf game. Vous pouvez aussi mettre l'accent sur la condition physique et améliorer votre jeu de golf. One of the first areas you need to look at is your core strength. L'une des premières zones, vous devez regarder est votre principale force. Your core muscles are those in your torso, the ones that are critical to how well you swing the club. Vos muscles de base sont ceux de votre torse, ceux qui sont essentielles à la manière dont vous balancer le club. If your back, abdominal and shoulder muscles are not in shape they are not going to be able to support you well enough to produce an excellent swing. Si votre dos, abdominaux et les muscles des épaules ne sont pas en forme, ils ne seront pas en mesure de vous soutenir suffisamment bien pour produire un excellent swing. Getting your core muscles in shape will give you a more powerful, fluid swing, offering more distance and accuracy. Préparation de votre base muscles en forme vous donnera un plus puissant, fluide balançoire, offrant plus de distance et de précision. Shoulder rotation is another key area. Épaule rotation est un autre domaine clé. By exercising and stretching your shoulder muscles you will increase your flexibility, ensuring a full swing with balanced rotation. Par l'exercice de stretching et les muscles de votre épaule vous augmenter votre flexibilité, assurer un plein essor avec la rotation équilibrée. This goes for spinal rotation as well. Cela est vrai pour la colonne vertébrale ainsi la rotation. If you work your back muscles, keeping them limber, they will enable you to better swing the club. Si vous travaillez vos muscles dorsaux, en gardant les limber, ils vous permettront de mieux balancer le club. The majority of single digit handicap players have full range of motion in their shoulders in addition to optimal spinal flexibility. La majorité des chiffres unique handicap joueurs ont gamme complète de mouvement dans leurs épaules en plus de flexibilité optimale la colonne vertébrale. Finally, a proper fitness routine will improve your endurance, making a long round of golf much easier. Enfin, une bonne condition physique de routine permettra d'améliorer votre endurance, ce qui rend une longue ronde de golf beaucoup plus facile. This means that your first swing of the round and your last will have the same level of power, and fatigue will not have set in to destroy your mental focus. Cela signifie que votre premier mouvement de ce cycle et votre dernière aura le même niveau de pouvoir, et la fatigue ne se sont fixé pour détruire votre mental se concentrer. Becoming a single digit handicap golfer is about more than skill, it's about preparing your body to use the skills you have every time you pick up a club. Devenir un seul chiffre handicap golfeur est d'environ plus de compétences, il s'agit de préparer votre corps à utiliser les compétences que vous aurez à chaque fois que vous irez chercher un club. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill est reconnue à l'échelle nationale un golf d'entraînement de remise en forme, golf CHEK biomechanic et spécialiste de la nutrition sportive. Her work has been featured in Golf Illustrated, ESPN, and Self magazine. Son travail a fait l'objet de reportages dans le golf Illustrated, ESPN, et l'auto magazine. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Pour de plus amples renseignements sur la nutrition spécifique de golf, des exercices ou s'étend, consultez le site http://www.fitnessforgolf.com
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