Author: Susan Hill Auteur: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Article source: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Chances are that if you're an avid golfer, you'd love to be a single digit handicap golfer. Il ya des chances que si vous êtes un golfeur passionné, vous l'amour à un seul chiffre golfeur handicap. So what do these golfers have that you don't? Alors, qu'est-ce que ces joueurs ont que vous n'avez pas? You may be thinking they're simply "better golfers," and they may be true, but odds are they are also more in tune with how their level of fitness affects their ability to play a great round of golf. Vous mai penser qu'ils sont simplement "mieux golfeurs, et ils mai-être vrai, mais il ya des chances que ils sont aussi plus en phase avec la façon dont leur niveau de forme physique influe sur leur capacité à jouer un grand parcours de golf. Single digit handicap golfers have gone beyond technique and are committed to being as fit as possible for golf. Seul handicap golfeurs chiffres ont été au-delà de la technique et se sont engagés à être aussi bon que possible pour le golf. They've developed a fitness routine that ensures that their bodies are capable of playing an exceptional round of golf. Ils ont mis au point une routine de conditionnement physique qui assure que leurs corps sont capables de jouer un exceptionnel parcours de golf. You too can focus on fitness and improve your golf game. Vous aussi, vous pouvez mettre l'accent sur la forme physique et améliorer votre jeu de golf. One of the first areas you need to look at is your core strength. L'un des premiers domaines dont vous avez besoin pour regarder est votre principale force. Your core muscles are those in your torso, the ones that are critical to how well you swing the club. Vos muscles de base sont celles qui sont dans votre torse, ceux qui sont essentielles à la façon dont vous le swing club. If your back, abdominal and shoulder muscles are not in shape they are not going to be able to support you well enough to produce an excellent swing. Si votre dos, l'abdomen et les épaules ne sont pas en forme, ils ne vont pas être en mesure de vous appuyer suffisamment pour produire un excellent swing. Getting your core muscles in shape will give you a more powerful, fluid swing, offering more distance and accuracy. Obtenir votre cœur de muscles en forme vous donnera un plus puissant, swing fluide, offrant plus de distance et de précision. Shoulder rotation is another key area. L'épaule de rotation est un autre domaine clé. By exercising and stretching your shoulder muscles you will increase your flexibility, ensuring a full swing with balanced rotation. Par l'exercice et d'étirement des muscles de votre épaule vous allez augmenter votre flexibilité, en assurant un plein swing avec rotation équilibrée. This goes for spinal rotation as well. Cela vaut pour la colonne vertébrale ainsi la rotation. If you work your back muscles, keeping them limber, they will enable you to better swing the club. Si vous travaillez vos muscles du dos, en gardant les agile, ils vous permettront de mieux balancer le club. The majority of single digit handicap players have full range of motion in their shoulders in addition to optimal spinal flexibility. La majorité des simples chiffres handicap joueurs ont gamme complète de mouvement dans leurs épaules en plus de flexibilité optimale la colonne vertébrale. Finally, a proper fitness routine will improve your endurance, making a long round of golf much easier. Enfin, une routine de conditionnement physique améliorera votre endurance, ce qui rend une longue ronde de golf beaucoup plus facile. This means that your first swing of the round and your last will have the same level of power, and fatigue will not have set in to destroy your mental focus. Cela signifie que votre premier swing de la cuisse et de votre dernier aura le même niveau de pouvoir, et la fatigue ne se sont fixés à détruire votre mental se concentrer. Becoming a single digit handicap golfer is about more than skill, it's about preparing your body to use the skills you have every time you pick up a club. Devenir un chiffre golfeur handicap est d'environ plus de compétences, il s'agit de préparer votre corps à utiliser les compétences que vous aurez à chaque fois que vous chercher un club. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill est un golf reconnu à l'échelle nationale de fitness trainer, CHEK biomécanique Golf et spécialiste de la nutrition sportive. Her work has been featured in Golf Illustrated, ESPN, and Self magazine. Son travail a été présenté dans Golf Illustrated, ESPN, et l'auto magazine. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Pour plus d'informations sur la nutrition spécifique de golf, des exercices ou s'étend, visitez http://www.fitnessforgolf.com
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