Author: Sean Cochran Auteur: Sean Cochran
Article source: http://go-article.com/ . Article source: http://go-article.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. If you've read some of my articles in the past, we focused a lot on training the body to help you provide more power, consistency and accuracy to your golf swing. Si vous avez lu certains de mes articles dans le passé, nous nous sommes concentrés beaucoup sur la formation du corps pour vous aider à fournir plus de puissance, la cohérence et la précision de votre swing de golf. Today, we are going to get a little more scientific. Aujourd'hui, nous allons obtenir un peu plus scientifique. So hang with me. Donc, accrocher avec moi. I am going to explain the biomechanics of golf. Je vais expliquer à la biomécanique de golf. Biomechanics is the study of human movement. Biomécanique est l'étude du mouvement humain. Using this definition in golf, it is essentially studying how the body moves when swinging a golf club. En utilisant cette définition dans le golf, il est essentiel d'étudier comment le corps se déplace lors de balancer un club de golf. Biomechanics is the study what the skeleton, muscles, and nerves of the body do when hitting a golf ball. Biomécanique de l'étude est ce que le squelette, les muscles, les nerfs et le corps de faire lorsque frappe une balle de golf. There are actually folks out there that make a living studying these movements, they are called Biomechanists'. Il ya effectivement des gens là-bas que gagner sa vie à étudier ces mouvements, ils sont appelés Biomechanists ». And the great thing about golf is that there have been a ton of scientific studies on the golf swing. Et la grande chose au sujet de golf est qu'il ya eu une tonne d'études scientifiques sur le golf swing. In addition, this research has allowed biomechanists to create a model of the "optimal" swing in the sport of golf. En outre, cette recherche a permis biomechanists de créer un modèle de la "optimale" swing dans le sport du golf. All of this research has been beneficial to the golf industry. Toutes ces recherches ont été bénéfiques pour l'industrie du golf. It has provided club manufacturers, swing coaches, trainers, and players with an abundant amount of knowledge to improve the game in many areas. Il a fourni des fabricants de club, swing entraîneurs, formateurs, et les joueurs avec une abondante quantité de connaissances pour améliorer le jeu dans de nombreux domaines. Biomechanics of the Golf Swing Stage by Stage Biomécanique de la Golf Swing étape par étape Most biomechanists break the golf swing down into phases. La plupart des biomechanists briser le swing en phases. We will talk about the swing into the following phases: 1) address, 2) back swing, 3) transition, 4) down swing, 4) contact, 5) follow through, 6) finish. Nous allons parler de la balançoire dans les phases suivantes: 1) adresse, 2) Retour swing, 3) de transition, 4) à swing, 4) de contact, 5) suivi, 6) la fin. I will also relate what the body does during each of these phases, which muscles are active, and any additional information applicable to biomechanical study of the golf swing. Je vais aussi rapporter ce que l'organisme au cours de chacune de ces phases, les muscles qui sont actifs, et de toute information supplémentaire applicable à l'étude biomécanique du swing. The golf swing begins in the address stage. Le swing de golf commence à l'adresse stade. The address stage is the position that the golfer places their body in to begin the swing. L'adresse étape est la position que le golfeur lieux dans leur corps pour commencer le swing. According to Glenn Fleisig MD, the address position is a functional body position which includes the proper grip and body position. Selon Glenn Fleisig MD, l'adresse position est une position organe fonctionnel qui comprend la poignée et la position du corps. A balanced, "athletic" address position, which is consistent swing to swing, will provide the golfer with the correct starting position for the swing. A équilibrées, "sportif" adresse position, ce qui est de swing swing, fournira le golfeur avec la bonne position de départ pour le swing. Inconsistency in either how the body is set up or with the grip leads to inconsistency on shot to shot. Soit un manque de cohérence dans la façon dont le corps est mis en place ou à l'emprise conduit à des incohérences sur coup à coup. The body in terms of muscle activity is fairly low at address. Le corps en termes de l'activité musculaire est assez faible à l'adresse. The muscles of the body are supporting the body in a specific anatomical position and preparing it to swing a club. Les muscles du corps sont soutenant le corps dans une position anatomique et la préparation à un club de swing. The back swing (take away) is when the body begins to move the club. Le retour du swing (à emporter), c'est quand le corps commence à bouger le club. The back swing is the portion of the swing that places the body in the correct position to begin the downswing. Le swing est de retour la partie de la balançoire qui place le corps dans la position correcte pour commencer à la baisse. During the entire back swing the body begins the recruitment of energy that will be transitioned at the top of the back swing towards the ball. Au cours de l'ensemble du swing Retour le corps commence le recrutement de l'énergie qui sera passé au sommet de l'arrière vers swing la balle. Key points from a biomechanical analysis of the back swing are: as the club moves backwards shear force is applied to anterior portion of the right foot, at the same time a posterior shear force is applied to the left foot (Fleisig, Biomechanics of Golf). Les points clés d'une analyze biomécanique de l'arrière swing sont les suivantes: que le club se déplace vers l'arrière de cisaillement force est appliquée à la partie antérieure du pied droit, à la fois une force de cisaillement postérieur est appliqué à la gauche pied (Fleisig, de la biomécanique Golf) . This is the beginning of torque development in the body that will be transitioned into the club head at impact. Ceci est le début du couple développement de l'organisme qui sera passée dans le club la tête au moment de l'impact. Rotation of the knees, hips, spine, and shoulders continues during the back swing creating additional torque to be translated into the club head in later stages of the swing. Rotation des genoux, les hanches, la colonne vertébrale, les épaules et continue au cours du swing Retour de créer de nouvelles couple à être traduits dans la tête de club plus tard dans les stades de la balançoire. The important point to remember in the back swing is that the entire rotation of these body parts occurs around an imaginary axis of the body. Le point important à retenir dans le swing est de retour que l'ensemble de rotation de ces parties du corps se produit autour d'un ax imaginaire de l'organisme. EMG activity is moderate during this stage of the swing as a result that the body during this portion of the swing is essentially creating/storing energy that will be released towards the end of the swing. Activité EMG est modérée au cours de cette étape de la balançoire à la suite que le corps au cours de cette partie de la balançoire est essentiellement la création / stockage de l'énergie qui sera publié vers la fin de la balançoire. The completion of the back swing is what is termed the "transition" stage of the swing. L'achèvement du swing est de retour ce que l'on appelle la "transition" de la scène swing. The transition point of the swing is where the body finishes its backward movement and begins the forward movement of the swing. Le point de transition de la balançoire est l'endroit où le corps finit son mouvement vers l'arrière et commence le mouvement vers l'avant de la balançoire. The best reference point of when the transition stage of the swing begins is when weight shift onto the inside of the right foot (right-handed golfer) is completed and movement back towards the left foot begins. Le meilleur point de référence lors de la phase de transition de la balançoire, c'est quand commence changement de poids sur l'intérieur du pied droit (la main droite golfeur) est terminé et le mouvement de retour vers le pied gauche commence. The transition in terms of a time frame is very short and is completed when weight transfer begins to move forward, and the club completes its movement backwards. La transition en termes de délai est très court et est terminé lorsque le transfert de poids commence à aller de l'avant, et le club termine son mouvement vers l'arrière. Research states that the transition of the swing is where additional elastic energy is stored within the body. Recherche indique que la transition de la balançoire est élastique où l'énergie supplémentaire est stocké dans l'organisme. This is a result of the lower body moving forward and the upper body still "coiling" backward. C'est le résultat de la partie inférieure du corps d'aller de l'avant et le haut du corps encore "rebobinage" en arrière. Studies show that at the completion of the transition (top of the back swing) the hips are closed to approximately 45 degrees and the shoulders are closed to about 100 degrees (Fleisig, Biomechanics of Golf). Les études montrent que, lors de l'achèvement de la transition (en haut à l'arrière de la balançoire) les hanches sont fermés à environ 45 degrés et les épaules sont fermées à environ 100 degrés (Fleisig, de la biomécanique Golf). After completion of the transition, the down swing into impact begins. Après l'achèvement de la transition, à la balançoire en effet commence. Weight shift continues during the down swing. Poids continue au cours de changement à la balançoire. The generation of torque is created in the lower body and then transitioned up through the body into the club and eventually the club head. La génération de couple est créé dans la partie inférieure du corps, puis est passé à travers le corps dans le club et, éventuellement, la tête du club. According to Fleisig, the majority of torque in the swing is generated by the lower body muscle groups of the glutes, hamstrings, quads, and core region (low back, abdominals, obliques). Selon Fleisig, la majorité de couple dans le swing est généré par la partie inférieure du corps groupes de muscles fessiers de l', ischio-jambiers, quads, et la région de base (le bas du dos, abdominaux, obliques). The torque created in the lower body creates acceleration in the upper body as energy is transferred into the club head. Le couple a créé dans la partie inférieure du corps crée accélération dans le haut du corps que l'énergie est transférée à la tête du club. EMG studies indicate that there is moderate activity of the pectoralis major, latissimus dorsi, and rotator cuff muscles (Geisler, Kinesiology of the Full Golf Swing) during the downswing. EMG études indiquent qu'il y est modérée de l'activité pectoralis majeur, latissimus dorsi, coiffe des rotateurs et des muscles (Geisler, de la kinésiologie Full Swing Golf) au cours de la récession. The downswing is complete at the point in which impact occurs with the golf ball. La baisse est terminée au point d'impact qui se produit avec la balle de golf. Impact with the ball occurs for approximately half a milli-second (Fleisig, Biomechanics of Golf). L'impact avec la balle se produit pour environ un demi-milli-seconde (Fleisig, de la biomécanique Golf). The purpose of impact is to hit the ball in the correct direction with the chosen amount of force by the golfer. Le but est de l'impact de frapper la balle dans le bon sens avec le montant choisi de la force par le golfeur. At impact the weight transfer is complete. Au moment de l'impact du transfert de poids est terminée. Shear force from both feet are towards the intended target. Force de cisaillement de deux pieds sont à la cible visée. Research indicates that at impact the left foot (right-handed golfer) is supporting 80% to 95% of the golfer's weight (Fleisig, Biomechanics of Golf). La recherche indique que au moment de l'impact du pied gauche (la main droite golfeur) est le soutien de 80% à 95% du poids du golfeur (Fleisig, de la biomécanique Golf). Impact again occurs for a very short amount of time (.0005 seconds). Impact de nouveau se produit pour un très court laps de temps (.0005 secondes). Impact is the point at which the potential energy created by the body during the back swing, transition, and down swing is transferred into the club and club head. L'impact est le moment où le potentiel de l'énergie créée par l'organisme au cours du swing Retour, la transition, et à swing est transféré dans le club et le club de tête. The potential energy created by the body is then transferred into kinetic energy as club head comes into contact with the ball. Le potentiel d'énergie créé par l'organisme est ensuite transférée en énergie cinétique en tant que club de tête entre en contact avec la balle. After contact, the impact stage of the swing is complete and the follow through stage begins. Après le contact, l'impact de la scène swing est complète et le suivi par étape commence. The follow through is essentially the deceleration of the body after contact with the ball has been made. Le suivi est essentiellement de la décélération de l'organisme après le contact avec la balle a été faite. This is completed through the body rotating to a completion point where the club head is behind the golfer. Ceci est complété par le corps en rotation à un point d'achèvement où le club est derrière la tête du golfeur. Deceleration by the body occurs as a result of the absorption of energy back up through the kinetic chain of the body. Décélération de l'organisme survient à la suite de l'absorption de l'énergie à travers la chaîne cinétique du corps. Follow through is where the body slows itself back down and dissipates all the kinetic energy create by it, which was not delivered into the ball. Suivez par là que le corps lui-même ralentit arrière et se dissipe tous l'énergie cinétique de créer, ce qui n'a pas été livrée dans la balle. Summary Résumé As you can see, the golf swing is directly connected to the body. Comme vous pouvez le voir, le swing de golf est directement relié à l'organisme. And it is the body that generates, directs, and delivers energy to the golf ball. Et il est l'organisme qui génère, dirige, et fournit l'énergie à la balle de golf. Limitations in the body in terms of flexibility, muscular strength, endurance, or power can create limitations in the swing from a biomechanical perspective. Limitations dans l'organisme en termes de souplesse, la force musculaire, l'endurance, ou le pouvoir de créer des limitations dans le swing d'une perspective biomécanique. In addition, mechanical inefficiencies in the swing itself limit the potential and kinetic energy outputs of the body. En outre, mécanique inefficacités dans le swing lui-même limite le potentiel et l'énergie cinétique des produits de l'organisme. For more information on how to improve your golf game please visit our website www.bioforcegolf.com. Pour de plus amples renseignements sur la façon d'améliorer votre jeu de golf s'il vous plaît visitez notre site Web www.bioforcegolf.com. References Références
1. Fleisig, Glenn MS: "The Biomechanics of Golf" Fleisig, Glenn MS: "La biomécanique de Golf"
2. Geisler, Paul MA: "The Kinesiology of the Full Golf Swing" Geisler, Paul MA: "La kinésiologie de l'Full Swing Golf» Sean Cochran is one of the most recognized golf fitness instructors in the world today. Sean Cochran est l'un des plus reconnu de remise en forme des instructeurs de golf dans le monde d'aujourd'hui. He travels the PGA Tour regularly with 2004 Masters Champion Phil Mickelson. Il parcourt le PGA Tour régulièrement avec 2004 Masters Champion Phil Mickelson. He has made many of his golf tips, golf instruction and golf swing improvement techniques available to amateur golfers on the website http://www.bioforcegolf.com Il a réalisé de nombreux de ses conseils de golf, le golf et le golf instruction swing amélioration des techniques disponibles pour les joueurs de golf amateur sur le site Web http://www.bioforcegolf.com
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