Author: Susan Hill Auteur: Susan Hill
Article source: http://golf.articles-free.com/ . Article source: http://golf.articles-free.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Watching the tournament rounds of today's LPGA players is more exciting than ever. Regarder le tournoi de la LPGA aujourd'hui les joueurs est plus passionnant que jamais. Annika Sorenstam continues to dominate women's golf and shows where finesse, strength and athleticism come together to make way for the future. Annika Sorenstam continue de dominer les femmes du golf et montre où finesse, la force et l'athlétisme sont réunis pour faire place à l'avenir. Is today's female golfer really that different? Est aujourd'hui le golfeur femmes vraiment différent? You need only look as far as statistics from previous years in combination with current levels of play to answer that question. Vous devez seulement regarder autant que les statistiques des années précédentes en association avec les niveaux actuels de jouer à répondre à cette question. In 1998, only 7 short years ago, Annika drove the ball 246 yards in average driving distance. En 1998, seulement 7 ans plus tôt, Annika conduit la balle 246 verges en moyenne en voiture. Today, her average distance is 272 yards. Aujourd'hui, sa distance moyenne est de 272 mètres. Since undergoing a full scale assault on fitness with the help of a personal trainer, she has gained close to 30 yards in new found distance. Depuis l'objet d'une agression à grande échelle sur de remise en forme avec l'aide d'un entraîneur personnel, elle a acquis près de 30 chantiers dans les nouveaux trouvée à distance. Is she the lone ranger in women's golf or the wave of the future? Est-elle The Lone Ranger des femmes du golf ou la vague de l'avenir? Back in 1998, if an LPGA player drove the ball 250 yards, she was in the top 17 players in her field. Retour en 1998, si un joueur LPGA ont la balle 250 mètres, elle était dans le top 17 joueurs dans son domaine. Today, a player who drives the ball 250 yards won't even place in the top 40. Aujourd'hui, un joueur qui pousse la balle 250 mètres ne seront même pas place dans le top 40. What accounts for these new performance standards and how can female golfers around the country prepare for high level competition? Qu'est-ce qui explique ces nouvelles normes de performance et comment les femmes peuvent golfeurs à travers le pays pour préparer la concurrence de haut niveau? Build a Foundation - Learning how to properly engage the core muscles provides a platform of stability and level of protection from injury. Construire une Fondation - Apprendre à bien engager les muscles de base fournit une plate-forme de la stabilité et le niveau de protection contre les blessures. In order to keep your body from breaking down and affecting your golf swing, exercises aimed at restoring muscular balance should be a natural part of program design. Afin de garder votre corps de se casser vers le bas et sur votre swing de golf, des exercices visant à rétablir l'équilibre musculaire doit être un élément naturel de la conception du programme. As you continue to build foundational strength, you also improve your resistance to fatigue. Comme vous continuez à construire la force de fondation, vous pouvez également améliorer votre résistance à la fatigue. Progressive Resistance - Strength should be developed in a progressive manner. Résistance progressive - Force devrait être développé de manière progressive. In order to get stronger one needs to progressively add resistance over time relative to previous workouts. Afin d'obtenir un plus fort besoin d'ajouter progressivement la résistance au fil du temps par rapport aux exercices précédents. Strength gains are made slowly, but consistently and you will see the difference in your game in no time. Force progrès sont faits lentement, mais régulièrement et vous verrez la différence dans votre jeu en un rien de temps. In the absence of progress with your program, you're limiting your potential. En l'absence de progrès dans votre programme, vous limiter votre potentiel. Progression also involves varying your speeds of movement as your body becomes more adapted to each exercise. Progression également à différentes vitesses de votre mouvement à mesure que votre corps devient de plus en plus adaptés à chaque exercice. Today's female golfer knows that hard work creates results and translates to a better position in the playing field. Aujourd'hui, les femmes golfeur sait que le travail crée des résultats et se traduit par une meilleure position dans le terrain. If you are looking for ways to take yourself to the top of the leader board, then place the needs of your body at the top of your priority list to make a definitive difference in your game. Si vous êtes à la recherche des moyens à prendre pour vous le top du chef bord, puis placer les besoins de votre organisme en haut de votre liste de priorités pour faire une différence définitive dans votre jeu. Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic, golf fitness columnist to Golf Illustrated and President of Fitness for Golf. Susan Hill est un CHEK Golf biomécanique, chroniqueur de golf de remise en forme de Golf Illustrated et président d'aptitude pour le golf. For exercises targeted to lower your handicap and give you a competitive edge every time you play, then visit http://www.fitnessforgolf.com Pour les exercices destinés à réduire votre handicap et vous donner un avantage concurrentiel à chaque fois que vous jouez, puis visite http://www.fitnessforgolf.com
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