Author: Mike Pedersen Autore: Mike Pedersen
Article source: http://www.sbmag.org/ . Articolo fonte: http://www.sbmag.org/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Every golfer wants to know the secret golf tip to improve their distance. Ogni giocatore vuole conoscere il segreto di golf punta a migliorare la loro distanza. The secret, is there is NO secret. Il segreto, c'è non è un segreto. It's common sense, and treating golf like a sport. E 'il senso comune, il trattamento e il golf come uno sport. The golf swing is not for the weak and feeble anymore. Il campo da golf swing non è per i deboli e debole più. Any golf tips you hear to improve distance should somehow be directly or indirectly related to the physical side of the golf swing. Ogni campo da golf suggerimenti si sente di migliorare la distanza dovrebbe essere in qualche modo, direttamente o indirettamente legati alle caratteristiche fisiche lato del campo da golf swing. I mean…don't you think the swing puts a tremendous amount of pressure on your body, especially your lower back? Voglio dire ... non si pensa lo swing mette un enorme quantità di pressione sul tuo corpo, in particolare la vostra parte bassa della schiena? To alleviate this pain and quickly improve your distance takes strength and stretching, specific to your body and your golf swing. Per alleviare il dolore e migliorare rapidamente la vostra distanza prende forza e stretching, specifici per il corpo e il tuo swing golf. So the quick fixes (band aides) you hear in all the magazines and on the golf channel are short-term fixes. Così il rapido fix (banda aiutanti) si sente in tutte le riviste e il canale di golf sono di breve durata fissa. You won't be able to consistently duplicate it until you improve your physical limitations. Lei non sarà in grado di duplicare costantemente fino a quando non si è migliorare la vostra limitazioni fisiche. So let's get to these simple, yet valuable tips. Così veniamo a queste semplici, ma preziosi suggerimenti. Tip #1: Suggerimento # 1: Perform a dynamic warm-up prior to the first tee. Eseguire una dinamica warm-up prima di avviare il primo tee. Don't ever skip it. Non è mai saltare. It is more important than hitting balls before you play. E 'più importante che colpisce le palle prima di iniziare a giocare. How many times do you see a professional athlete go on the field and start playing? Quante volte avete vedere un atleta professionista andare sul campo e iniziare a giocare? Never. Mai. That's my point. Questo è il mio punto. A Simple Warm-Up could be some arm circles, toe touches, squats with your club, and standing twists holding the club out in front of you chest high. Un semplice warm-up potrebbero essere alcuni circoli braccio, dito del piede tocca, squat con il vostro club, e in piedi ritorti azienda il club fuori di fronte a voi petto alto. That's it! Questo è tutto! Simple yet very effective to prepare your body for that LONG drive on the first tee. Semplice ma molto efficace per preparare il vostro corpo per il lungo viaggio che il primo tee. Tip #2 Suggerimento # 2 Stretching on the course will keep your body nice and loose to make that FULL backswing, generating high clubhead speed and consistently LONG drives. Stretching sul corso non mancherà di tenere il vostro corpo bello e sciolto a fare il pieno backswing, generando clubhead ad alta velocità e costantemente LUNGO unità. There are just a few KEY stretches specific to your swing, that can keep your body relaxed for 18 holes. Ci sono solo alcuni tratti specifici per il tuo swing, che può mantenere il corpo rilassato per 18 buche. One stretch I'll tell you is the backswing/shoulder stretch. Un tratto ti dico è la backswing / spalla tratto. It's a very simple stretch that will maintain a full and fluid backswing. E 'un tratto molto semplice che manterrà un pieno e fluido backswing. All you do is get in your golf posture, with your arms hanging naturally in front of you. Tutto quello che vi è fare arrivare nella vostra postura di golf, con le braccia naturalmente appeso di fronte a voi. For a right-handed golfer, you would take your right hand underneath your left, so the back of both hands are touching each other. Per un diritto a mani golfista, si dovrebbe prendere la mano destra sotto la vostra sinistra, in modo che il retro di entrambe le mani sono toccante vicenda. Now gently apply pressure from the back of your right hand against your left and pull your upper body all the way in your backswing and hold. Ora delicatamente pressione da applicare sul retro della tua mano destra contro la sinistra e tirare la vostra parte superiore del corpo tutto il modo in backswing e la vostra attesa. Hold it for 15 seconds and repeat once more. Tenere premuto per 15 secondi e ripetere una volta di più. This stretch should be done on almost every hole to get the most out of it. Questo tratto dovrebbe essere fatto su quasi ogni buco per ottenere il massimo delle prestazioni. Tip #3 Suggerimento # 3 Improve your core strength and rotational speed. Migliorare la vostra forza e il nucleo velocità di rotazione. This one is done "off the course", and can even be done in your home with minimal equipment. Questo fatto è uno "fuori corso", e può anche essere fatto in casa vostra con un minimo di attrezzatura. Now this is just one tip (exercise) of many you can do to dramatically explode your drives "on the course". Ora questa è solo una punta (esercizio) di molti si possono fare per esplodere in modo drammatico le unità "in corso". Since the golf swing is a turn back and a turn through, it is rotational in nature. Dato che il golf è uno swing tornare indietro e attraverso un giro, è ruotato in natura. Then why wouldn't you do many exercises to improve your rotational strength and flexibility? Allora perché non si fanno molti esercizi per migliorare la vostra forza di rotazione e la flessibilità? If you're serious about your game, you will now! Se sei sul serio il gioco, potrete ora! One simple golf exercise is the Seated Twist with a dumbbell. Un semplice esercizio di golf è il Seduti Twist con un dumbbell. It's very easy and can be done with a 5 or 8 pound dumbbell. E 'molto facile e può essere fatto con un 5 o 8 libra dumbbell. While sitting on the ground, grab a single dumbbell with both hands and hold it out in front of you. Mentre seduta a terra, afferrare un unico dumbbell con entrambe le mani e tenere fuori di fronte a voi. Now lean back putting tension on the abs. Adesso mettetevi comodi tensione messa in abs. Your legs will be bent at a 90 degree angle in the knee, and together. Le gambe sono piegate a un angolo di 90 gradi in ginocchio, e insieme. Start rotationg side to side, only with your upper body. Inizio rotationg un lato all'altro, unicamente con il vostro superiore del corpo. Try keeping your lower body as stable as possible. Provare a mantenere basso il tuo corpo il più stabile possibile. You will do 3 sets of 20 repetitions to get the full benefit of the exercise. Potrai fare 3 serie di 20 ripetizioni per ottenere il beneficio completo di esercizio. Again, this is just ONE exercise of many that will strengthen your rotational muscles of your core. Anche in questo caso, è solo un esercizio di molti che rafforzare la vostra rotazione muscoli del vostro core. I've just showed you 3 quick and easy golf tips to dramatically increase your distance. Ho appena 3 è dimostrato rapido e facile da golf suggerimenti per aumentare la vostra distanza. Now go out and make it happen! Ora uscire e realizzarlo! Mike Pedersen is a respected golf fitness expert, and the author of the Ultimate Golf Fitness Guide , numerous golf fitness tips and founder of several online golf fitness sites. Mike Pedersen è un rispettato esperto di golf fitness, e l'autore della Ultimate Golf Fitness Guide, numerosi campi da golf fitness suggerimenti e fondatore di diversi campi da golf di fitness on-line dei siti. For more information on his new, cutting-edge golf fitness e-book, go to http://www.ultimategolffitnessguide.com. Per ulteriori informazioni sul suo nuovo, il taglio-bordo di golf fitness e-book, passare a http://www.ultimategolffitnessguide.com.
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