Author: Susan Hill Autore: Susan Hill
Article source: http://www.swingtrainers.com/ . Articolo fonte: http://www.swingtrainers.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. If you have turned on the television to watch any golf tournament over the last couple of years, you obviously already know the strong role that fitness plays in improving your golf game. Se avete acceso il televisore per guardare qualsiasi torneo di golf nel corso degli ultimi due anni, si sa già, ovviamente, il forte ruolo che svolge l'idoneità per migliorare il vostro gioco di golf. When you engage in a regular fitness routine, you're preparing your body for improved performance by building a lean, strong, fit physique capable of more control and consistency with your clubs. Quando si impegnarsi in un regolare idoneità di routine, si sta preparando il tuo corpo per migliorare le prestazioni mediante la costruzione di una magra, forte, adatta fisico in grado di maggiore controllo e la coerenza con il proprio club. Being fit enables your golf skills to shine through, and is generally reflected in a lower handicap. Essere idonei consente le tue qualità di golfista a brillare attraverso, e generalmente è tradotta in una minore svantaggio. Give up your old gym routine. Lascia la tua vecchia palestra di routine. Change is often difficult to come by, but necessary as times change and we learn new information. Il cambiamento è spesso difficile da trovare, ma necessario come cambiano i tempi ed abbiamo apprendere nuove informazioni. Make sure that the exercises you are concentrating on now will help you out on the course. Assicurarsi che gli esercizi si concentrano ora sulla vi aiuterà sul corso. Adding bulk to your frame is being replaced with a more sculpted look which focuses on athletic performance. Aggiungere alla rinfusa per il telaio è stato sostituito con uno sguardo più scolpito, che si concentra sulle prestazioni atletiche. New routines include more emphasis on cable systems, fitness balls, dumbbells, and medicine balls. Nuova routine di includere maggiormente l'accento sui sistemi di cavi di idoneità palle, dumbbells, palle e della medicina. When it comes to golf training, it's time to think outside the box! Quando si tratta di campi da golf di formazione, è il momento di pensare al di fuori del riquadro! Improve your muscle strength. Migliorare la vostra forza muscolare. You want your muscle strength to be the same on both sides of your body to create a fluid, powerful swing. Si desidera che il muscolo forza per essere lo stesso su entrambi i lati del tuo corpo per creare un fluido, potente swing. You should particularly focus on back and shoulder strength where strength discrepancies can come into play. Si dovrebbe concentrarsi in particolare sulla schiena e alle spalle la forza in cui la forza discrepanze possono entrare in gioco. Focus on core stability. Focalizzazione sul core stabilità. Your core is your torso - the parts of your body that are actively involved in your swing. Il tuo cuore è il suo tronco - le parti del corpo che sono attivamente coinvolti nel tuo swing. You want to perform exercises that will strengthen your core or trunk region. Si desidera eseguire esercizi che rafforzerà il vostro core o tronco regione. This will provide you with needed stability during your swing. Questo vi fornirà necessaria stabilità durante il vostro swing. Focus on balance. Focus sulla bilancia. If you have good balance, you will be able to transfer your weight during your swing maintaining stability throughout the motion. Se si dispone di buon equilibrio, si sarà in grado di trasferire il peso durante il vostro swing mantenimento della stabilità in tutta la proposta. Good balance also improves your reaction times and movement speed. Buon equilibrio migliora anche la vostra tempi di reazione e velocità di movimento. Build flexibility. Costruire flessibilità. Range of motion is important to the game of golf because it allows you to execute an exceptional swing without limitations or restrictions. Gamma di movimento è importante per il gioco del golf, perché ti permette di eseguire uno swing eccezionale, senza limitazioni o restrizioni. Along the lines of balance, make sure that your flexibility is equal on both sides of your body. Lungo le linee di equilibrio, fare in modo che la flessibilità è uguale su entrambi i lati del tuo corpo. Always take a few minutes to stretch and warm-up before you begin a round of golf, so you begin in a flexible state. Semper richiedere alcuni minuti per tratto e warm-up prima di iniziare un ciclo di golf, in modo di iniziare in maniera flessibile Stato. If you learn one thing about improving your golf game, hopefully it will be the strong role that physical fitness plays in making you a better golfer and more solid player. Se imparare una cosa su come migliorare il vostro gioco di golf, si spera, sarà il forte ruolo che svolge l'idoneità fisica a fare un golfista migliore e più solido giocatore. These are some great areas to begin your road to improvement. Queste sono alcune grandi aree di iniziare la strada verso il miglioramento. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill è un riconosciuto a livello nazionale fitness trainer, il CHEK biomechanic golf e sport specialista della nutrizione. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Per ulteriori informazioni sulle specifiche di golf nutrizione, esercizi o si estende, visitare http://www.fitnessforgolf.com
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