Author: Mike Pedersen Autore: Mike Pedersen
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . Articolo fonte: http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Conditioning for golf sounds like an oxymoron doesn't it? Di condizionamento per il golf suona come un ossimoro non è? But let me ask you this. Ma mi chiedo questo. Do you feel stress in your body during or after a golf swing? Si sente lo stress nel vostro corpo durante o dopo uno swing golf? I'm referring to physical stress. Mi riferisco a stress fisico. The muscles tightening; the lower back stiffening; the joints aching; or just plain physical fatigue. L'irrigidimento dei muscoli, la parte bassa della schiena irrigidimento; aching delle articolazioni, o semplicemente la fatica fisica. The reason I ask is to make you aware that conditioning for golf will help eliminate all the above. Il motivo chiedo è di mettere l'utente al corrente che di condizionamento per il golf contribuirà a eliminare tutte le sopra. I've written many articles pertaining to the traumatic effect the golf swing can have on the body. Ho scritto molti articoli relativi alla traumatico per effetto di swing golf può avere sul corpo. Swinging a 3 foot plus lever (club) at up to 100 mph in a very dynamic and sometimes uncomfortable position (golf posture) will abuse your body quickly if you have not prepared your muscles from both a strength and flexibility standpoint. Swinging 3 piedi più leva (club) fino a 100 mph in un ambiente molto dinamico e talvolta scomoda posizione (postura da golf) si abusi rapidamente il vostro corpo, se non hai preparato i muscoli di entrambe un punto di forza e la flessibilità di vista. Physical breakdown of the body is a common occurrence for golfers. Ripartizione fisica del corpo è un evento comune per golfisti. Many golfers don't realize the intense pressure the golf swing causes, and yet they'll deal with aches and pains through their entire golfing career. Molti golfisti non realizzare l'intensa pressione del golf swing cause, e che sarà ancora affrontare con fastidio e dolore attraverso la loro intera carriera di golf. It doesn't have to be that way! Essa non deve essere così! Golf is an athletic movement and you should physically prepare your body to perform, like any other athlete would for his or her sport. Golf è un movimento atletico e fisicamente si dovrebbe preparare il vostro corpo a svolgere, come qualsiasi altro atleta che per il suo sport. Doesn't that make sense? Che non ha senso? I see golfers every day on the range and the golf course who are physically broken. I golfisti vedere ogni giorno sul campo e il campo da golf che sono fisicamente rotto. They have locked up shoulders, inhibiting their ability to rotate fully; they have no core strength (most golfers are sporting too many pounds in the middle) to produce power and distance; poor hamstring flexibility, making it impossible to maintain golf poster; the upper back muscles are weak and tight causing the rounded upper back, eliminating any chance of proper spine angle. Hanno bloccato le spalle, inibendo la loro capacità di ruotare completamente, ma non hanno la forza di base (la maggior parte dei golfisti sportive sono troppi libra nel mezzo) per produrre il potere e la distanza; poveri hamstring flessibilità, il che rende impossibile mantenere golf poster; superiore indietro muscoli sono deboli e stretto provocando la arrotondati alta della schiena, eliminando qualsiasi possibilità di un corretto angolo della colonna vertebrale. I could go on and on, but I think you're getting the picture. Potrei proseguire a lungo, ma penso che si stanno ottenendo l'immagine. I don't know if golfers are in denial of the importance of conditioning for golf, or just don't want to put any effort into that aspect of the game. Non so se i golfisti sono la negazione dell 'importanza di condizionamento per il golf, o semplicemente non si vuole mettere qualsiasi sforzo in questo aspetto del gioco. But either way, it is inevitable that a weak and restricted body will have no chance at maximizing potential. Ma in entrambi i casi, è inevitabile che una debole e limitato organismo non avrà alcuna possibilità di massimizzare il potenziale. It's a physical impossibility. Si tratta di una impossibilità fisica. Conditioning for golf should be taken seriously! Di condizionamento per il golf deve essere presa sul serio! When you do a program specific to golf, it can be fun. Quando si esegue un programma specifico per il golf, che può essere divertente. Boredom is one of the biggest causes of consistency and results. La noia è una delle principali cause di coerenza e di risultati. But if you knew you were doing something not only for your personal health, but to benefit your golf game, wouldn't that motivate you to stick with it? Ma se si sapeva che stavi facendo qualcosa non solo per la vostra salute delle persone, ma a beneficio vostro gioco di golf, non che vi animano a bastone con esso? We're not talking about going to a gym for 2 hours with all the muscle heads. Stiamo parlando di non andare a una palestra per 2 ore con tutti i capi muscolari. We're talking about 20-30 minutes a day in your home. Stiamo parlando di circa 20-30 minuti al giorno nella vostra casa. Simple and fun exercises with tubing, handweights and a stability ball. Semplice e divertente esercizi con tubatura, handweights stabilità e una palla. Your complete golf fitness gym for under $60. Vostra completa golf palestra per sotto $ 60. No gym memberships. N. palestra adesioni. Just a fun routine in the privacy of your home. Solo un divertimento di routine nella privacy della propria casa. Evaluate where your golf swing and game are currently and ask yourself this question. Valutare se il tuo swing golf e sono attualmente in gioco e porsi questa domanda. "Would I play better if I could move my body more fluidly and powerfully?" "Sarebbe meglio giocare se ho potuto spostare il mio corpo più fluida e potente?" The answer is a resounding YES! La risposta è un clamoroso SÌ! You've got to realize this sooner or later. Hai avuto modo di realizzare questa prima o poi. Prepare your body to perform and the sky is the limit. Preparare il corpo e per eseguire il cielo è il limite. Get started right now on your conditioning for golf! Inizia subito sul tuo condizionata per il golf! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Circa L'Autore: Mike Pedersen è uno dei migliori campi da golf prestazioni esperti nel paese. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Egli è il golf Golf Riviste prestazioni di esperti; autore e fondatore di varie taglio-bordo on-line di golf prestazioni adesione siti. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. Date un'occhiata al suo campo da golf appena pubblicato i DVD e il suo manuale a golf swing suggerimenti sito - un rendimento migliore Golf.
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