Author: Susan Hill Autore: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Articolo fonte: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. The key to playing par golf is to focus on more than just golf techniques, and pay attention to your entire body. La chiave per giocare a golf par di concentrarsi sulla più che le tecniche di golf, e prestare attenzione al vostro corpo intero. Fitness is key to any sport, whether you're running up and down a basketball court, throwing the pigskin or playing the links. Fitness è fondamentale per qualsiasi sport, se si sta eseguendo su e giù uno basket, di tirare le pigskin o la riproduzione del link. Without a proper fitness routine, your body is not going to be able to deliver the results you need. Senza un vero e proprio fitness routine, il suo corpo non sarà in grado di fornire i risultati necessari. When it comes to golf, there are four basic elements to good fitness: balance, flexibility, strength and endurance. Quando si tratta di campi da golf, ci sono quattro elementi fondamentali per una buona palestra: equilibrio, flessibilità, robustezza e resistenza. You will want to assess how well you currently perform in each of these categories to determine how you should plan your fitness routine. Si vorranno valutare in che modo le si svolgono attualmente in ciascuna di queste categorie di determinare come si deve pianificare il tuo fitness routine. If you find that one area poses difficulties for you, you will want to begin slowly in that area and work up to harder exercises and stretches. Se si trova un settore che pone difficoltà per voi, è preferibile iniziare lentamente in quella zona e di lavoro più difficile fino a esercitazioni e si estende. As with any new fitness routine, make sure your doctor has cleared you to begin. Come per qualsiasi nuovo fitness routine, assicurarsi che il medico ha chiarito che per iniziare. Balance is essential in golf. Equilibrio è essenziale per il golf. Golfers who have exceptional balance will have more efficient reaction times and movement speed, because improved balance allows them to execute weight transfer and hip rotation without jeopardizing a stable address position. Golfisti che hanno eccezionale equilibrio avrà più efficiente tempi di reazione e la velocità di circolazione, migliore equilibrio perché consente loro di eseguire il trasferimento di peso e hip rotazione senza compromettere la stabilità indirizzo posizione. Flexibility allows your muscles to extend through their full range of motion when you swing; it is actually the single most important physical characteristic likely to influence your golf swing. Flessibilità i muscoli permette di estendere attraverso la loro gamma completa di moto quando si swing, ma in realtà è la più importante caratteristica fisica che possa influenzare il vostri golf swing. If your body is tight in any one area, your swing is going to be hindered and swing alterations begin. Se il tuo corpo è stretto in una qualsiasi zona, il tuo swing sta per essere ostacolato e swing alterazioni iniziare. Strength is what provides you with power behind your swing and distance to your drive. Punto di forza è ciò che vi fornisce il potere dietro il tuo swing e la distanza del disco rigido. In addition, adding strength to your "golf muscles" will help prevent injury. Inoltre, l'aggiunta di forza per il tuo "golf muscoli" contribuisce a prevenire il pregiudizio. In golf, focus on your "go" muscles and not your "show" muscles. In campi da golf, concentrarsi sul proprio "andare" muscoli e non il tuo "mostrare" i muscoli. Finally, endurance is what keeps your game in peak performance whether you are teeing off on the first hole or sinking a putt on the last hole. Infine, la resistenza è ciò che mantiene il vostro gioco in prestazioni di picco se si sono teeing off sul primo buco o naufragio uno putt l'ultimo buco. If you have stamina and endurance, you can count on a good performance throughout your game and not worry about fatigue setting in midway through. Se si dispone di resistenza e di resistenza, potete contare su una buona performance in tutto il tuo gioco e non preoccuparti di impostazione nella fatica a metà. All of these areas can be addressed through exercises and stretches incorporated into a fitness routine. Tutti questi settori possono essere affrontate attraverso esercitazioni e si estende incorporati in un fitness routine. Once your body can meet the demands of your golf game, you have a basis to build upon by perfecting techniques and skills. Una volta che il tuo corpo in grado di soddisfare le esigenze del vostro gioco di golf, si dispone di una base di costruire su di perfezionare le tecniche e le competenze. Together, these tasks will turn you into a par golfer. Insieme, questi compiti trasformarsi in un golfista par. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill è un riconosciuto a livello nazionale di golf fitness trainer, CHEK biomechanic golf e sport nutrizione specialista. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Per maggiori informazioni su specifiche indicazioni nutrizionali golf, esercitazioni o si estende, visitare http://www.fitnessforgolf.com
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