Author: Mike Pedersen Autore: Mike Pedersen
Article source: http://go-article.com/ . Articolo fonte: http://go-article.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Fitness for golf is prevalent at every level. Idoneità per il golf è diffuso a tutti i livelli. You hear about it all the time on the television and even teaching pros are talking more about the importance of fitness for golf. Hai sentito parlare di essa tutto il tempo alla televisione e anche l'insegnamento pro si tratta di più su l'importanza di idoneità per il golf. The reason being is the belief that your 'physical limitations' are keeping you from optimal swing mechanics, power, distance and accuracy. Il motivo è in corso la convinzione che il tuo 'limitazioni fisiche' sono da mantenere ottimale swing meccanica, potere, la distanza e la precisione. For the aging golfer this is most prevalent. Per la maturazione golfista questo è quello prevalente. Without a golf-specific exercise program, it is virtually impossible to maintain and/or improve swing mechanics. Senza un campo da golf-esercizio specifico programma, è praticamente impossibile mantenere e / o migliorare swing meccanica. The human body declines rapidly without stress being put on it. Il corpo umano declina rapidamente, senza lo stress di essere messo su di essa. What I mean…is muscles and bones need stress and pressure on them to remain strong, stable and injury-free. Quello che voglio dire ... è muscoli e le ossa necessità di stress e la pressione su di loro a rimanere forte, stabile e priva di pregiudizio. Without this stress…the body weakens and breaks down quickly…resulting in a rapid decline in strength and flexibility. Senza questo stress ... il corpo si indebolisce e si rompe rapidamente ... risultante in un rapido declino della forza e flessibilità. This is death to your golf swing! Questa è la morte per il tuo swing golf! The old adage - "use it or lose it" is very true. Il vecchio adagio - "l'uso o si perde" è molto vero. Haven't you experienced a time when you were too busy with family obligations, work commitments and other stress-related issues and you felt you didn't have the time to devote to your health and fitness? Non avete sperimentato un momento in cui siete stati troppo occupato con i doveri familiari, impegni di lavoro e altre forme di stress questioni legate e si è sentito non hanno avuto il tempo da dedicare alla vostra salute e della forma fisica? What happened shortly after that? Che cosa è accaduto poco dopo che? Did you energy level go down? Avete livello di energia scendere? Did you start getting aches and pains and even newfound stiffnesses? Avete iniziare a ricevere fastidio e dolore e rigidità anche ritrovata? How about your golf game? Come circa il vostro gioco di golf? Did you feel like you didn't have the same amount of umph on the ball? Avete voglia di lei non ha avuto la stessa quantità di umph sulla palla? This is that declining strength and flexibility I'm talking about. Questo declino è che la forza e la flessibilità sto parlando. And the ONLY way to stop this from happening is maintaining some sort for fitness for golf program if it pertains to your golf game. E l'unico modo per evitare che questo succeda è il mantenimento di una sorta di idoneità per il programma di golf se si riferisce al vostro gioco di golf. There are also two forms of fitness. Ci sono anche due forme di idoneità. "General fitness" and "sport-specific" or fitness for golf in regards to you as a golfer. "Generale fitness" e "sport-specifici" o idoneità per quanto riguarda il golf a voi come un golfista. There is a major difference between these two forms of fitness. C'è una grande differenza tra queste due forme di idoneità. One that is very common is going into a gym, plopping down on the machines and isolating one muscle group at a time in a controlled environment. Uno che è molto comune sta andando in una palestra, plopping giù sulle macchine e isolare uno muscolo gruppo in un momento in un ambiente controllato. Picture for instance an abdominal machine. Immagine per esempio uno addominale macchina. You lie down in it, grap fixed handles that guide you through a set range of motion. È sdraiarsi in essa, grap fisso maniglie che guida l'utente attraverso una serie gamma di movimento. That would be considered "general fitness". Che sarebbero considerati "generali di idoneità". On the other hand, picture standing (just like you do in golf) holding a single hand weight (dumbbell) straight out in front of you, and rotating (turning) back and through just like your golf swing. D'altro canto, la foto in piedi (proprio come si fa nel campo da golf) in possesso di un unico canto peso (dumbbell) direttamente di fronte a voi, e rotante (tornitura) e attraverso indietro proprio come il vostro swing golf. That is an exercise that would be consider fitness for golf. Questo è un esercizio che sarebbe prendere in considerazione l'idoneità per il golf. It directly benefits your rotational strength AND flexibility…enabling you to make a bigger turn with more power. E 'direttamente il tuo benefici rotazione forza e la flessibilità ... che ti consente di fare una maggiore girare con più potenza. This area rapidly declines with the older golfer. Questa zona diminuisce rapidamente con l'età golfista. Abdominal strength and flexibility if not tested often, will decrease, and the ability to make a full backswing with stored energy will be less and less…resulting in a massive reduction in power output, therefore distance. Addominale forza e la flessibilità, se non prova spesso, si riduce, e la capacità di fare un pieno backswing con energia accumulata sarà meno e meno ... risultante in atto una massiccia riduzione della potenza di uscita, quindi a distanza. So the next time you're on the course and you get frustrated about you lack of distance off the tee…ask yourself "what was the last time you worked on your BODY?" Così la prossima volta che sei in corso e si ottiene frustrato su di te la mancanza di distanza dal tee chiedi a te ... "ciò che è stato l'ultima volta che avete lavorato sul tuo corpo?" Your answer will dictate your performance on a daily basis. La tua risposta dettare le prestazioni su base giornaliera. I have just barely scratched the surface of the importance of fitness for golf…but I hope I've got you thinking about how important fitness for golf is if you want to play your best golf. Ho appena graffiato la superficie di l'importanza di idoneità per il golf ... ma spero che ho pensando su come importante palestra per il golf è se si desidera riprodurre i vostri migliori campi da golf. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Circa L'Autore: Mike Pedersen è uno dei migliori campi da golf fitness esperti nel paese, autore di Ultimate Golf Fitness Guide, e fondatore di varie taglio-bordo on-line di golf fitness siti. Check out his new golf fitness products site at Perform Better Golf. Check out suo nuovo campo da golf fitness prodotti sito a un rendimento migliore Golf.
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