Author: Mike Pedersen Autore: Mike Pedersen
Article source: http://www.hotlib.com/ . Articolo fonte: http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Functional flexibility for golf is an important element. Flessibilità funzionale per il golf è un elemento importante. Quite often there are a lot of feelings of inadequacy, more so physical inadequacy, on the golf course. Molto spesso ci sono un sacco di sentimenti di inadeguatezza, di più fisico inadeguatezza, sul campo da golf. Most golfers wish that they were a lot stronger than they are and yet still be able to have functional flexibility. La maggior parte dei giocatori di golf auspicio che sono stati molto più forte di essi sono ancora e ancora essere in grado di avere la flessibilità funzionale. Most golfers realize deep inside that flexibility and strength are important for good golf. La maggior parte dei giocatori di golf all'interno di realizzare profonde che la flessibilità e la forza sono importanti per il bene di golf. Yet these feelings and desire need not remain just that, any golfer can take action and dramatically improve on their functional flexibility and strength. Ma questi sentimenti e il desiderio non deve restare solo che, ogni giocatore può intervenire e migliorare la loro flessibilità funzionale e forza. Any golfer can ensure that the next time they set foot on the course to play their beloved game, they will be brimming with confidence and not inadequacy. Ogni giocatore può garantire che la prossima volta che messo piede sul corso a svolgere il loro amato gioco, saranno piena di fiducia e non inadeguatezza. Actually both strength and functional flexibility go together and the two cannot be divorced from one another. Effettivamente sia la forza e la flessibilità funzionale e andare insieme i due non può essere disgiunta da un altro. Weak muscles will tend to be very stiff, the opposite of flexibility. Debole muscoli si tendono ad essere molto rigida, l'opposto di flessibilità. So in other words, it is true to say that by building up strength, a golfer will almost automatically be improving their functional flexibility. Quindi, in altre parole, è vero che la costruzione di forza, un golfista sarà quasi automaticamente migliorare la loro flessibilità funzionale. But let me make it clear here that there is a huge difference between building muscles and enhancing strength. Ma vorrei mettere in chiaro che qui vi è una grande differenza tra la costruzione e il rafforzamento dei muscoli forza. When developing strength for golf, all good golf exercise programs will involve working with dumbbells which a lot of people associate with muscle and body building. Quando in via di sviluppo di forza per il golf, campi da golf tutti i buoni programmi di esercizio coinvolgerà lavorare con dumbbells che molte persone associano muscolare e body building. The truth of the matter is that in golf, dumbbells are used to build strength, and not muscles, by lifting much lighter weights up and down, more times than a bodybuilder does. La verità è che, nel golf, dumbbells sono utilizzati per costruire la forza, e non i muscoli, di sollevamento pesi leggeri, molto in alto e in basso, più volte che un bodybuilder fa. The sessions are also much shorter than those of a body builder who have to spend most of the day in the gym lifting extremely heavy weights to build their muscles. Le sessioni sono anche molto più brevi rispetto a quelli di un organismo costruttore che devono trascorrere la maggior parte della giornata in palestra di sollevamento pesi molto pesanti per costruire i loro muscoli. Actually it is true that building muscles will tend to bring in stiffness and the very opposite of functional flexibility. Effettivamente è vero che la costruzione di muscoli tenderà a portare in rigidità e il contrario di flessibilità funzionale. A good golf exercise training program must also include stretch exercises which are a great help in attaining functional flexibility for golf. Un buon esercizio di golf programma di formazione deve comprendere anche tratto esercizi che sono di grande aiuto nel raggiungimento di flessibilità funzionale per il golf. It is the functional flexibility gained from weight training and stretches that can greatly improve the golf swing of any golfer. E 'la flessibilità funzionale acquisita dal peso di formazione e tratti che possono migliorare notevolmente il campo da golf swing di ogni golfista. Actually the greater the functional flexibility for golf...the better the golf swings. Effettivamente la maggiore flessibilità funzionale per il golf ... il meglio del golf altalene. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. L'autore: Mike Pedersen è uno dei migliori campi da golf fitness esperti nel paese, autore di Ultimate Golf Fitness Guide, e fondatore della più d'avanguardia online golf fitness siti. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness training site - Perform Better Golf. Date un'occhiata al suo appena rilasciato da golf fitness DVD suo campo da golf di fitness sito - un rendimento migliore Golf.
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