Author: Mike Pedersen Autore: Mike Pedersen
Article source: http://www.hotlib.com/ . Articolo fonte: http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Functional flexibility for golf is an important element. Flessibilità funzionale per il golf è un elemento importante. Quite often there are a lot of feelings of inadequacy, more so physical inadequacy, on the golf course. Molto spesso ci sono un sacco di sentimenti di inadeguatezza, in modo più fisico inadeguatezza, sul campo da golf. Most golfers wish that they were a lot stronger than they are and yet still be able to have functional flexibility. La maggior parte dei golfisti auspicio che essi sono stati molto più forte di loro sono ancora e ancora essere in grado di avere la flessibilità funzionale. Most golfers realize deep inside that flexibility and strength are important for good golf. La maggior parte dei golfisti realizzare all'interno profondo che la flessibilità e la forza sono importanti per il bene di golf. Yet these feelings and desire need not remain just that, any golfer can take action and dramatically improve on their functional flexibility and strength. Ma questi sentimenti e il desiderio non è necessario che rimangano solo che, ogni giocatore può intervenire e migliorare drasticamente la loro flessibilità funzionale e la forza. Any golfer can ensure that the next time they set foot on the course to play their beloved game, they will be brimming with confidence and not inadequacy. Ogni giocatore può garantire che la prossima volta che mettere piede sul corso a svolgere il loro amato gioco, che sarà piena di fiducia e non inadeguatezza. Actually both strength and functional flexibility go together and the two cannot be divorced from one another. In realtà sia la forza e la flessibilità funzionale e andare insieme i due non possono essere separati gli uni dagli altri. Weak muscles will tend to be very stiff, the opposite of flexibility. Deboli muscoli si tendono ad essere molto rigido, il contrario di flessibilità. So in other words, it is true to say that by building up strength, a golfer will almost automatically be improving their functional flexibility. Quindi, in altre parole, è vero dire che costruendo forza, un giocatore quasi automaticamente migliorare la loro flessibilità funzionale. But let me make it clear here that there is a huge difference between building muscles and enhancing strength. Ma mi permetta di mettere in chiaro che qui vi è una grande differenza tra la costruzione e il rafforzamento dei muscoli forza. When developing strength for golf, all good golf exercise programs will involve working with dumbbells which a lot of people associate with muscle and body building. Quando la forza per lo sviluppo di campi da golf, campi da golf tutti i buoni programmi di esercizio comporta lavorare con dumbbells che molte persone associano con i muscoli e il body building. The truth of the matter is that in golf, dumbbells are used to build strength, and not muscles, by lifting much lighter weights up and down, more times than a bodybuilder does. La verità è che nel golf, dumbbells vengono utilizzati per costruire la forza, e non i muscoli, dal sollevamento pesi leggeri molto in alto e in basso, più volte che un bodybuilder fa. The sessions are also much shorter than those of a body builder who have to spend most of the day in the gym lifting extremely heavy weights to build their muscles. Le sessioni sono anche molto più brevi rispetto a quelli di un body builder che devono trascorrere la maggior parte della giornata in palestra sollevamento pesi estremamente pesante per costruire i loro muscoli. Actually it is true that building muscles will tend to bring in stiffness and the very opposite of functional flexibility. In realtà è vero che la costruzione di muscoli si tendono a portare in rigidità e il contrario di flessibilità funzionale. A good golf exercise training program must also include stretch exercises which are a great help in attaining functional flexibility for golf. Un buon esercizio di golf programma di formazione deve comprendere anche esercizi di allungamento, che sono di grande aiuto nel raggiungimento di flessibilità funzionale per il golf. It is the functional flexibility gained from weight training and stretches that can greatly improve the golf swing of any golfer. E 'la flessibilità funzionale acquisita dal peso di formazione e di tratti che possono migliorare notevolmente il campo da golf swing di ogni golfista. Actually the greater the functional flexibility for golf...the better the golf swings. In realtà maggiore è la flessibilità funzionale per il golf ... meglio il campi da golf altalene. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Circa L'Autore: Mike Pedersen è uno dei migliori campi da golf fitness esperti nel paese, autore di Ultimate Golf Fitness Guide, e fondatore di varie taglio-bordo on-line di golf fitness siti. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness training site - Perform Better Golf. Date un'occhiata a appena pubblicato il suo campo da golf fitness DVD al suo campo da golf fitness formazione sito - un rendimento migliore Golf.
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