Author: Susan Hill Autore: Susan Hill
Article source: http://www.fitnessforgolf.com/ . Articolo fonte: http://www.fitnessforgolf.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Perhaps one of the biggest changes in the golf world today is the increased emphasis on fitness for golf. Forse uno dei più grandi cambiamenti nel mondo del golf che oggi è la maggiore attenzione sulla idoneità per il golf. Tour professionals and amateurs alike are practicing regular fitness routines specifically targeted for golf. Tour, professionisti e dilettanti, sono la pratica regolare di fitness routine specificamente per il golf. The results are more powerful and stable golf swings. I risultati sono più potente e stabile, oscillando da golf. Needless to say, the scores are going lower. Inutile dire che i punteggi più bassi sono in corso. The golf swing is a very complex movement, requiring much from the body. Il golf è uno swing molto complesso movimento, che richiede molto dal corpo. Only if the body is flexible and strengthened, can one expect consistent and powerful golf swings. Solo se il corpo è flessibile e rafforzato, ci si può aspettare coerente e potente golf altalene. Mo matter what your current physical condition or your handicap, your golf game can benefit by regular exercise targeted with the golf swing in mind. Mo importa quale sia la vostra attuale condizione fisica o il vostro handicap, il vostro gioco di golf possono trarre beneficio da regolare esercizio fisico mirato con il golf swing in mente. Top touring pros all use functional exercises which mimic the actual demands of the golf swing. Top turismo pro uso funzionale tutti gli esercizi che simulano l'effettiva esigenze del golf swing. The goal of functional training will be to challenge the body's neurological system even further by steadily increasing our demands. L'obiettivo della formazione funzionale sarà la sfida del corpo neurologiche sistema ancor più da un costante aumento le nostre richieste. You'll find exercises in several planes of motion and incorporate stable and unstable environments. Troverete in diversi esercizi di piani di movimento e di incorporare stabile e instabile ambienti. It's important to regularly perform an assessment of your current fitness levels. È importante eseguire regolarmente una valutazione delle vostre attuali livelli di fitness. By identifying weaknesses and strengths, you won't waste valuable workout time. Individuando punti deboli e punti di forza, non si rifiuti di allenamento tempo prezioso. This will allow you to place the emphasis on those movements which will provide you with the greatest opportunity for improvement. Questo vi consentirà di porre l'accento su tali movimenti che vi fornirà la più grande opportunità di miglioramento. Sometimes it seems hard to concentrate on areas of weakness, as it is much easier to perform the exercises where we already have proficiency. A volte sembra difficile concentrarsi sulle aree di debolezza, in quanto è molto più facile per eseguire gli esercizi in cui abbiamo già professionalità. The quality of your overall fitness and the improvement in your golf game hinge on how committed you are to working on your weak areas. La qualità globale del vostro benessere e il miglioramento nel vostro gioco di golf cardine su come si sono impegnati a lavorare sul tuo aree deboli. Flexibility, stability and power are all improved by exercising for golf. Flessibilità, la stabilità e la potenza sono tutti migliorati con l'esercizio per il golf. As you begin to develop a regular golf exercise regimen, be sure to concentrate on functional exercise for golf. Quando si inizia a sviluppare un regolare esercizio di golf regime, essere sicuri di concentrarsi sulle funzionale esercizio per il golf. These exercises include a combination of movements designed to both strengthen the muscles as well as improve neuromuscular coordination. Questi esercizi includono una combinazione di movimenti allo scopo, sia per rafforzare i muscoli, nonché migliorare il coordinamento neuromuscolare. Therefore, when you take your golf swing, the body's already been conditioned to perform in a similar manner. Pertanto, quando si prende il tuo swing golf, il corpo già stata condizionata a svolgere in maniera analoga. Strength training and stretching exercises will go the distance to improve your game. Forza di formazione e di esercizi di stretching andrà la distanza per migliorare il vostro gioco. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill è un riconosciuto a livello nazionale fitness trainer, il CHEK biomechanic golf e sport specialista della nutrizione. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Per ulteriori informazioni sulle specifiche di golf nutrizione, esercizi o si estende, visitare http://www.fitnessforgolf.com.
Tags: Tag:
|
