Author: Susan Hill Autore: Susan Hill
Article source: http://www.focus-on-training.com/ . Articolo fonte: http://www.focus-on-training.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. When it comes to fitness training for your golf game which is most important: flexibility, strength, or power? Quando si tratta di fitness per il vostro gioco di golf che è più importante: la flessibilità, la forza, o potere? Flexibility advocates stress the importance of being able to swing a club through a full range of motion completely uninhibited of physical restrictions. Flessibilità sostenitori sottolineano l'importanza di essere in grado di oscillazione di un club attraverso una gamma completa di moto completamente disinibito di restrizioni fisiche. Strength training advocates claim that building muscle will enable you to hit your drive farther. Forza di formazione sostenitori affermano che la costruzione del muscolo vi permetterà di colpire l'unità più lontano. Power training supporters assert that developing and utilizing power based exercises can benefit drives and fairway shots. Potere di formazione sostenitori sostengono che, utilizzando in via di sviluppo e di potere basato esercizi possono beneficiare unità e colpi fairway. Who should you believe? Che si deve credere? Does flexibility play a greater role in your golf game? La flessibilità svolgere un ruolo maggiore nel vostro gioco di golf? Or should you make strength training the base of your exercise program? O si dovrebbe fare la forza di formazione di base del vostro programma di esercizio? The answer is that you should focus on all three aspects when training for golf. La risposta è che si dovrebbe concentrarsi su tutti e tre gli aspetti in cui la formazione per il golf. Exercises and stretches for each area can be personalized for any golfer. Esercitazioni e si estende per ciascun settore possono essere personalizzati per ogni golfista. The key is to incorporate flexibility, strength, and power into your golf fitness program. La chiave è di incorporare la flessibilità, forza e potere nel tuo programma di fitness golf. By employing a variety of exercises and stretches you can train your body and your game through a well-rounded fitness regimen. Di una gamma di esercizi e si estende treno è possibile il corpo e il tuo gioco tramite il buon regime di fitness arrotondati. Flexibility, strength, and power are not isolated in nature when you hit the golf ball. Flessibilità, robustezza e potenza non sono isolati in natura quando si ha colpito la pallina da golf. With fitness training under your belt, these three areas work together to sail your drive towards the green. Con il fitness formazione sotto la sua cintura, questi tre settori lavorare insieme per l'unità vela verso il verde. Each golfer has different needs when it comes to a fitness program. Ogni giocatore ha esigenze differenti rispetto a quando si tratta di un programma di fitness. For example, do you have interrupted rhythm or a broken swing pattern? Per esempio, avete interrotto o un ritmo spezzato swing modello? This is common and can be a result of hitting the shot with just your arms and not moving your hips. Questo è comune e può essere il risultato di colpire il tiro con le braccia e non girare il fianchi. This fault can be fixed by exercises that use a medicine ball. Questo difetto può essere fissato di esercizi che utilizzano una medicina palla. Flexibility in your hips and strength in your core muscles need to be addressed. Flessibilità nel tuo fianchi e di forza nel vostro core muscoli devono essere affrontati. There are exercises involving flexibility, strength, and power that can fix nearly every fault in your golf game. Ci sono esercizi che coinvolgono la flessibilità, forza, e la potenza che può fissare quasi ogni colpa nel vostro gioco di golf. By focusing on fitness for golf, you can use exercises and stretches that can be done from your own home with or without fitness equipment and in a gym. Concentrandosi sulla idoneità per il golf, è possibile utilizzare le esercitazioni e tratti che può essere fatto da casa tua con o senza attrezzature di fitness e una palestra. Exercises and stretches need to target specific areas for improvement. Esercitazioni e si estende necessità di settori specifici target di miglioramento. Your golf game will profit from a fitness plan that is golf specific, but at the same time integrates flexibility, strength, and power. Il vostro gioco di golf sarà profitto da un piano di idoneità di golf che è specifico, ma allo stesso tempo integra la flessibilità, forza e potere. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill è un riconosciuto a livello nazionale il fitness trainer, CHEK biomechanic golf e sport nutrizione specialista. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Per maggiori informazioni su specifiche indicazioni nutrizionali golf, esercitazioni o si estende, visitare http://www.fitnessforgolf.com.
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