Author: Mike Pedersen Autore: Mike Pedersen
Article source: http://www.golfing-digest.com/ . Articolo fonte: http://www.golfing-digest.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. To quickly improve your golf, stretch your golf muscles regularly! A migliorare rapidamente il vostro campo da golf, sforza la golf muscoli regolarmente! What's the difference between a "golf stretch" and an everyday stretch? Qual è la differenza tra un "tratto da golf" e un tratto tutti i giorni? The answer to this question may be your missling link to a great game and years of enjoyment instead of frustration and weak attempts at quitting the game. La risposta a questa domanda può essere il tuo missling link a un grande gioco e anni di godimento, invece di frustrazione e di deboli tentativi di smettere di gioco. I know…you've considered it! … So che hai ritenuto! I've been there many times. Sono stato molte volte vi. But the bottom line…we keep coming back! Ma la linea di fondo… continuiamo a tornare! So to end the years of frustration and quickly transform your game, you need to do golf stretches daily. Così alla fine degli anni di frustrazione e di trasformare rapidamente il tuo gioco, devi fare di golf si estende al giorno. Yes, that's right…daily! Sì, è giusto… ogni giorno! It will only take you a few minutes to get them done, but the improvement in your game will be quick and dramatic. Ti prenderà solo voi a pochi minuti a farli fare, ma il miglioramento nel vostro gioco sarà rapida e drammatica. The return on this investment (of time) is well worth it. Il ritorno su questo investimento (di tempo) è ben valsa la pena. Now which stretches to do to get the quickest return? Ora che si estende da fare per ottenere il più rapido ritorno? That's a personal issue. Questo è un problema personale. Everyone has different limitations. Ognuno ha diverse limitazioni. Some are backswing related, others are follow through or even maintaining your golf posture. Alcuni sono legati backswing, altri sono seguite anche attraverso il mantenimento o il vostri golf postura. Below I'm going to list a couple of golf stretches that will help you prevent back pain and increase your backswing range of motion for longer drives. Sotto Io vado per l'inserimento di un paio di golf che si estende vi aiuterà a prevenire il mal di schiena e aumentare il backswing gamma di moto per più unità. The first golf stretch is the Lying Leg Crossover: Il primo tratto di golf è il Situato Leg Crossover: • Lie on back with legs extended. • Lie sul retro con gambe prorogato. • Raise one leg and bend at knee to 90 degrees in knee and hip. • Sollevare una gamba e piegare a ginocchio a 90 gradi in ginocchio e anca. • Cross that leg over extended leg, while opposite shoulder stays on ground. • Croce che su lunghi della gamba gamba, spalla opposta mentre rimane a terra. • Go until slight pull in butt and lower back. • Vai fino al leggero tirare in botte e parte bassa della schiena. • Hold for 15 seconds and repeat once more. • Tenere premuto per 15 secondi e ripetere ancora una volta. • Switch legs and do opposite side. • Switch gambe e fare parte opposta. This simple golf stretch will not only make your back feel better, but it will improve your ability to make a bigger turn, with less hip movement, creating torque and energy. Questa semplice tratto di golf non solo rendere il vostro ritorno sentire meglio, ma migliorerà la sua capacità di dare un maggiore sua volta, con meno hip circolazione, la creazione di coppia e di energia. The second golf stretch is the Backswing Stretch: Il secondo tratto di golf è il Backswing Stretch: • Extend left arm out in front of you (if you are a right handed golfer). • Estendere braccio sinistro fuori di fronte a voi (se sei un golfista con mano destra). • Take right hand and put under left wrist. • Prendere mano destra e messi sotto polso sinistro. • Pull with right hand against left wrist and make as big a turn on back swing as possible. • Tirare con mano destra contro la sinistra polso e grande come un giro sul retro swing possibile. • Hold for at least 15 seconds, repeat once more and do the opposite for arm for your follow thru side. • Tenere premuto per almeno 15 secondi, ripetere ancora una volta di più, per fare il contrario per il tuo braccio per seguire attraverso lato. This simple golf stretch will loosen up the muscles in the back of your shoulders and your upper back (lats), for more freedom on both your backswing and follow through. Questa semplice tratto di golf sarà allentare i muscoli della parte posteriore della vostra spalle e il tuo superiore posteriore (lat), per una maggiore libertà sia sul vostro backswing e seguire attraverso. Do these two stretches daily and watch your game improve quickly. Fare questi due tratti quotidiana e guardare il tuo gioco migliorare rapidamente. Note: These are only 2 golf stretches isolating certain areas of the body. Nota: Questi sono solo 2 campi da golf si estende isolare alcune zone del corpo. To get the full benefit for your golf game, you need to do golf stretches for each muscle group. Per ottenere il completo beneficio per il vostro gioco di golf, avete bisogno di fare da golf si estende per ogni gruppo muscolare. About The Author: Mike Pedersen is a respected golf fitness expert, and the author of the Ultimate Golf Fitness Guide, numerous golf fitness tips and founder of several online golf fitness sites. L'autore: Mike Pedersen è un rispettato esperto di fitness golf, e l'autore del Ultimate Golf Fitness Guide, numerosi campi da golf fitness suggerimenti e fondatore di vari campi da golf fitness on-line siti. For more information on his new, cutting-edge golf fitness e-book, go to http://www.ultimategolffitnessguide.com. Per ulteriori informazioni sul suo nuovo, d'avanguardia, golf fitness e-book, vada alla http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Tags: Tag:
| 
