Author: Craig LePage Autore: Craig Lepage
Article source: http://www.article-base.info/ . Articolo fonte: http://www.article-base.info/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Time and time again we see today's golfers out on the driving range trying to better their game. Tempo e l'ora di nuovo si vede oggi i golfisti sul campo cercando di migliorare il loro gioco. Whether it's working their short game or driving the long ball, hours upon hours are spent on trying to master proper technique in order to take strokes off their game. Sia che si tratti di lavoro della loro breve gioco di guida o lungo palla, ora su ora sono spesi per cercare di buon maestro tecnica al fine di tener fuori i loro colpi di gioco. What most golfers are unaware of is that the proper technique they are striving for is often hampered by something call muscle imbalance. Che la maggior parte dei golfisti non sono consapevoli del fatto che la corretta tecnica di essi si sforzano di è spesso ostacolato da qualcosa chiamata squilibrio muscolare. Muscle imbalances are postural deficiencies that will cause faulty movement patterns, discomfort or even pain during activities such as a golf swing. Muscolo squilibri posturali sono carenze che farà sì che i modelli difettosi movimento, disagio o addirittura dolore durante attività come uno swing golf. Muscle imbalances can be caused by many other factors besides golf, for example sedentary lifestyle, occupation, and injury just to name a few. Muscolo squilibri possono essere causati da molti altri fattori oltre a campi da golf, per esempio stile di vita sedentario, occupazione, e del pregiudizio solo per citarne alcuni. Repetitive movements such as a golf swing can cause muscles on one side of the body to tighten while the apposing muscles become weak and lengthened. Movimenti ripetitivi come uno swing golf può causare muscoli su un lato del corpo per stringere mentre la apposing muscoli diventare deboli e allungato. This will often result in the loss of power and accuracy in a golfers swing. Ciò spesso come conseguenza la perdita di potenza e precisione in un golfisti swing. For a golfer to achieve his or her true potential, one must correct these imbalances that are hampering their ability to perform proper technique. Per un giocatore a raggiungere il suo vero potenziale, si deve correggere questi squilibri che ostacolano la loro capacità di eseguire una corretta tecnica. Muscle balance can be achieved through a method of exercise called Corrective Exercise. Muscolo equilibrio può essere raggiunto attraverso un metodo di esercizio chiamato Esercizio correttive. This type of exercise program focus' on identifying and correcting both tight (short) muscles and lengthened (weak) muscles through a series of strengthening and flexibility exercises. Questo tipo di esercizio concentrarsi programma 'a individuare e correggere sia stretto (a breve) i muscoli e allungato (debole) dei muscoli attraverso una serie di rafforzare la flessibilità e le esercitazioni. Achieving muscle balance will result in a strong balanced posture and allow the body to perform at an optimal performance level (increased power and accuracy). Il raggiungimento di equilibrio muscolare si tradurrà in una forte posizione equilibrata e consentire che l'organismo di svolgere in modo ottimale a livello di prestazione (aumento della potenza e precisione). When hiring a fitness professional to improve your golf game ask them if they are experienced on the topic of corrective exercise. Quando l'assunzione fitness professionale per migliorare il vostro gioco di golf chiedere loro se sono esperti sul tema della correttive esercizio. A complete evaluation should be performed to identify your areas of need. Una valutazione completa deve essere effettuata per identificare il tuo aree di bisogno. In Part 2 of this article, I will discuss the common muscle imbalances associated with the game of golf and the exercise techniques needed to correct them. Nella parte 2 del presente articolo, vorrei discutere il comune squilibri muscolari associati con il gioco del golf e l'esercizio delle tecniche necessarie per porvi rimedio. For additional information please contact (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, or log on to http://www.lakenormanfitness.com Per ulteriori informazioni si prega di contattare (Craig Lepage) craig@ncprecisionfitness.com, o accedere al http://www.lakenormanfitness.com Craig LePage, CSCS, NASM-CPT Craig Lepage, CSCS, NASM-CPT Craig is a well-known Fitness Professional in the Charlotte, North Carolina area and is the Director of Precision Fitness Mooresville. Craig è un noto fitness professionale in Charlotte, Carolina del Nord zona ed è il direttore di precisione fitness Mooresville. He has been helping people reach their fitness and wellness goals for more than 10 years. E 'stato aiutare le persone a raggiungere il loro fitness e wellness obiettivi per più di 10 anni. His credentials include a Bachelors of Science Degree from the University of Bridgeport Connecticut, CSCS credentials from the NSCA and a Personal Training Certification from the NASM (National Academy of Sports Medicine). I suoi poteri includono un universitario di primo di Laurea in Scienze presso l'Università di Bridgeport nel Connecticut, CSCS credenziali dal NSCA e un Personal Training di certificazione della NASM (Accademia Nazionale di Medicina dello sport). Craig has written for Charlotte, NC area Newspapers, authored his own fitness & nutrition program and is a frequent guest on a Charlotte area radio show that focus' on health and wellness. Craig ha scritto per Charlotte, NC area Quotidiani, autore di propria idoneità e nutrizione programma ed è un frequente ospite su una zona di Charlotte radio show che si concentrano 'in materia di salute e benessere. He is currently co-authoring a golf specific exercise book (Play Better, Longer - Golf) and is also working on a book of his own that should be available sometime next year. Attualmente è co-autore di golf uno specifico esercizio libro (Play migliore, più lungo - Golf) e sta anche lavorando su un libro della propria che dovrebbe essere disponibile qualche volta l'anno prossimo.
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