Author: Mike Pedersen Autore: Mike Pedersen
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . Articolo fonte: http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Golf swing speed is an elusive term for most amateur golfers. Golf swing velocità è un termine sfuggente per la maggior parte dei golfisti dilettanti. We've all heard of it and know it relates somehow to longer drives, but how can we increase golf swing speed quickly and effectively? Abbiamo tutti sentito parlare di tutto e sapere in qualche modo si riferisce a più unità, ma come si può aumentare la velocità di swing golf in modo rapido ed efficace? Do you think it's swing harder? Lei pensa che è più difficile swing? Have you tried that approach? Hai provato a tale approccio? What happened? Che cosa è successo? I can take a wild guess. Sono in grado di prendere una selvatici indovinare. The ball didn't go anywhere! La palla non andare da nessuna parte! You were so tense that your golf swing speed was actually much slower. Siete stati così tesa che il tuo swing golf velocità è stato effettivamente molto più lento. That's not what you want! Non è quello che vuoi! So how do you achieve the ever-elusive higher golf swing speed? Così come si fa a raggiungere l'inafferrabile-mai superiore a golf swing velocità? It starts with your engine. Si inizia con il tuo motore. Your core. Il tuo cuore. The center of your machine. Il centro della vostra macchina. The stronger and more flexible you get your core, the faster the arms, hands and club will come through without swinging harder. Il più forte e più flessibile a mettere il tuo cuore, il più rapidamente le braccia, mani e club tramite entreranno senza oscillazione più difficile. Resulting in longer and much straighter drives. Risultanti in più e molto straighter unità. Just take a look at the main movement in the golf swing! Basta dare un'occhiata alle principali circolazione nel golf swing! It's rotational! E 'di rotazione! In ALL sports movement…what dictates the power? Tutti gli sport in circolazione ... ciò che impone il potere? One guess. Una indovinare. It's your core. E 'il tuo cuore. That's why athletes spend so much time throwing weighted medicine balls, pulling weighted cables and doing tons of twisting exercises with resistance. Ecco perché gli atleti spendere così tanto tempo gettando ponderata medicina palle, tirando ponderata cavi e facendo tonnellate di torsione con esercizi di resistenza. The same approach should be taken for the golfer wanting to improve golf swing speed. Lo stesso approccio dovrebbe essere adottato per il golfista che vogliono migliorare la velocità di golf swing. Start with simple rotational exercises that incorporate both strength and flexibility like the seated rotation with a club. Inizia con semplice rotazione esercizi che incorporano sia la forza e la flessibilità come la rotazione seduti con un club. - Sit upright with a club on your shoulders behind your neck. Sit in posizione verticale con un club sulle vostre spalle dietro il collo.
- Grab each end with your hands. Grab ciascuna estremità con le mani.
- While facing forward, focusing straight ahead, rotate to the right and back to the left. Mentre di fronte avanti, puntando dritto, girate a destra e alla sinistra.
- You will feel tight and restricted at first. Vi sentirete tenuta e limitato a prima.
- Maintain an erect posture with eyes straight ahead. Mantenere una postura eretta con gli occhi dritti.
- Do this slowly at first, then build up the rate of speed. Fate questo in prima lentamente, poi costruire il tasso di velocità.
- Rotate back and through 10 times for 3 sets. Ruotare indietro e attraverso 10 volte per 3 set.
This is a starting (basic) core exercise that will make a HUGE difference if you haven't worked on your core before. Si tratta di un inizio (di base) del nocciolo esercizio che farà una grande differenza se non hai lavorato sul tuo cuore prima. You will notice a difference in your range of motion and power output on the course quickly. Si noterà una differenza nella vostra gamma di movimento e potenza di uscita sul corso rapidamente. You would then progress up to more resistance related rotational exercises with handweights, tubing (cables), weighted medicine balls and even weighted clubs. È quindi progressi fino a più di rotazione della connessa resistenza agli esercizi con handweights, tubi (cavi), ponderata del medicinale balls e anche ponderata club. With just a little bit of effort you will see a dramatic increase in golf swing speed ! Con appena un po 'di sforzo si vedrà un drammatico aumento della velocità di golf swing! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Circa L'Autore: Mike Pedersen è uno dei migliori campi da golf fitness esperti nel paese, autore di Ultimate Golf Fitness Guide, e fondatore di varie taglio-bordo on-line di golf fitness siti. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf swing trainer site - Perform Better Golf. Date un'occhiata a appena pubblicato il suo campo da golf fitness DVD al suo allenatore di golf swing sito - un rendimento migliore Golf.
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