Author: Susan Hill Autore: Susan Hill
Article source: http://www.privatewallpapers.com/ . Articolo fonte: http://www.privatewallpapers.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Flexibility is defined as the available range of motion about a specific joint. Flessibilità è definita come la gamma disponibile di movimento su un determinato comune. The range of motion can be limited by many factors. La gamma di moto può essere limitato da molti fattori. Some of these factors are nervous system control, muscle constraints, joint constraints, or skin and subcutaneous tissue. Alcuni di questi fattori sono di controllo del sistema nervoso, muscolare vincoli, vincoli comuni, o di pelle e del tessuto sottocutaneo. Flexibility is considered by many to be one of the most important factors of a successful golf swing. La flessibilità è considerata da molti come uno dei più importanti fattori di successo di un campo da golf swing. The logic behind this belief is because it increases the movement distance for force application. La logica alla base di questa convinzione è perché aumenta la distanza per la circolazione vigore applicazione. Studies have demonstrated that greater amounts of force can be produced when a muscle is pre-stretched before performing the activity demanded of it. Studi hanno dimostrato che una maggiore quantità di forza può essere prodotto quando un muscolo è pre-stirato prima di eseguire l'attività richiesta. A pre-stretched muscle creates elasticity that applies additional force for a more powerful contraction. Un pre-stirato crea elasticità muscolare che si applica ulteriori vigore per un più forte contrazione. This procedure is also known as preloading the muscle. Questa procedura è nota anche come precaricandole il muscolo. By understanding the dynamics of flexibility, it only makes sense that it contributes significantly to a more powerful golf swing. Di comprensione delle dinamiche di flessibilità, esso ha senso solo che esso contribuisce in modo significativo ad una più potente di golf swing. Golf is a power sport. Il golf è uno sport di potenza. The golfer must be able to generate near-maximum power a certain number of times during a round of golf. Il golfista deve essere in grado di generare quasi potenza massima di un certo numero di volte nel corso di una serie di campi da golf. Regardless of a player's talent level, most effective and powerful swings are produced when the force-generating muscles are preloaded first. Indipendentemente da un giocatore di talento livello, più efficace e più potente altalene sono prodotte quando la forza generatrice di muscoli sono precaricati per primo. The force generating muscles are found in the lower body. La forza generatrice muscoli si trovano nell'angolo in basso a corpo. There must be transfer of this force to the upper body in sequential motion in order to create a powerful and effective golf swing. Ci deve essere il trasferimento di questa forza per la parte superiore del corpo in movimento sequenziale al fine di creare un potente ed efficace di golf swing. This can only occur if the muscles in both areas are properly stretched and flexible. Ciò può avvenire solo se i muscoli in entrambi i settori sono adeguatamente allungato e flessibile. Balance also plays an important role in the flexible movement and correct postural alignment for an effective golf swing. Equilibrio svolge anche un ruolo importante nel movimento flessibile e corretto allineamento posturale per un efficace golf swing. To some degree, flexibility and balance go hand in hand. In una certa misura, la flessibilità e l'equilibrio andare di pari passo. The fact is that no matter what your natural talent, age, gender, or current level of play if you condition your body for an increased level of flexibility the chances are very good that your golf swing will consistently improve. Il fatto è che non importa ciò che il tuo talento naturale, età, sesso, o attuale livello di gioco se il tuo corpo condizione per un più elevato livello di flessibilità, le possibilità sono molto positivo che il vostri golf swing sarà costantemente migliorare. Even a few minutes a day of stretching exercises can go a long way to achieving improvement. Anche a pochi minuti al giorno di esercizi di stretching possono fare molto al raggiungimento di miglioramento. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer and writer for Golf Illustrated, Travel Golf, and Resort Golf among others. Susan Hill è un riconosciuto a livello nazionale di golf fitness trainer e scrittore per il Golf Illustrated, Viaggi Golf, Golf Resort e tra gli altri. Her work has been featured in Self magazine and on ESPN. Il suo lavoro è stato caratterizzato in Self rivista e su ESPN. For more information on golf specific programs, visit http://www.fitnessforgolf.com . Per maggiori informazioni su specifici programmi di golf, visitare http://www.fitnessforgolf.com.
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