Author: Dr. Patrick J. Cohn Autore: Dr Patrick J. Cohn
Article source: http://www.designshrine.net/ . Articolo fonte: http://www.designshrine.net/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. The first tee shot can often make or break a round because it sets up your performance on the first hole, which can have a bearing on your attitude and score on the opening holes. Il primo tee shot spesso può fare o rompere un round, perché stabilisce le prestazioni sul primo buco, che possono influire sul suo atteggiamento sul cliente e l'apertura buche. Retief Goosen, who won the US Open, said that most good players get the first tee jitters and a good shot can settle you down quickly. Retief Goosen, che ha vinto gli US Open, ha detto che la maggior parte dei giocatori buoni ottenere il primo tee jitters e un buon tiro si possono risolvere rapidamente. Goosen stated, "Well, you're always nervous on the first tee. Today with the way the wind was playing, you had to hit driver while the other three days I hit 2-iron off the tee. Those first tee nerves are always the hardest to get over, and it was nice to get off to a great tee shot and obviously making a birdie." Goosen ha dichiarato, "Bene, sei sempre nervoso il primo tee. Oggi con il modo in cui il vento è stato il gioco, ha dovuto conducente colpito mentre gli altri tre giorni mi ha colpito di ferro 2-tee off. Tali primo tee nervi sono sempre i più difficili da superare, ed è stato bello scendere ad un grande tee shot e ovviamente fare un birdie ". Even the best players in the world get nervous, but they still can perform. Anche i migliori giocatori del mondo ottenere nervoso, ma sono ancora in grado di eseguire. Players can experience two different types of jitters. I giocatori possono sperimentare due diversi tipi di jitters. The first is the friendly kind of butterflies characterized by excitement and anticipation. Il primo è la natura amichevole di farfalle, caratterizzata da emozioni e di anticipazione. This is a good feeling of anticipation of the start of the round. Questo è un buon senso di anticipazione di inizio del ciclo di negoziati. You feel excited to play and ready to get going. Vi sentirete felici di giocare e si è pronti per iniziare. The second kind of jitters is the type that makes you have a sinking feeling in the pit of your gut. Il secondo tipo di jitters è il tipo che ti fa avere una sensazione di affondamento nella buca del tuo gut. Your mind races, heart rate accelerates, palms sweat, muscles tighten, blood pressure increases, and you get an uncomfortable feeling in your stomach. La tua mente razze, accelera la frequenza cardiaca, palme faticare, stringere i muscoli, la pressione sanguigna aumenta, e potrete usufruire di una sensazione di disagio nel suo stomaco. In addition, you worry about topping the first shot or hitting it in the woods. Inoltre, è preoccuparsi di aumentare il primo tiro o di colpire nel bosco. Players of all levels experience pressure, even the pros when playing in the US Open. Giocatori di tutti i livelli di pressione esperienza, anche i pro quando si gioca in US Open. The pressure you feel to win a match is self-induced and can hurt or help your play depending on how you react to it. La pressione si sente a vincere una partita è auto-indotta e può danneggiare o aiutare il vostro gioco a seconda di come si reagisce ad essa. When Goosen was asked about the most pressure he felt trying to win the US Open, he replied that putting was the most difficult, but not unexpected. Goosen, quando è stato chiesto circa la maggior parte si sentiva la pressione cercando di vincere gli US Open, ha risposto che la messa è stata la parte più difficile, ma non inaspettata. "When you stand over a putt you are nervous. You are shaking on the inside like any other player does, and Tiger does, too. It's just how you've learned to play under that sort of pressure, and in a way it sort of becomes natural in a way that you feel like I can only play my best golf when I'm really under pressure," Goosen said. "Quando si stand nel corso di un putt si sono nervoso. Sei a scuotere l'interno come qualsiasi altro giocatore fa, e Tiger fa, troppo. E 'proprio come avete imparato a giocare ai sensi di tale tipo di pressione, e in un modo simile di diventa naturale in un modo che vi piace posso solo giocare a golf del mio meglio quando sono veramente sotto pressione, "ha detto Goosen. Now that's a different perspective about pressure—pressure is a natural part of sports and you need to feel it to play your best golf! Ora che è una prospettiva diversa su pressione pressione è una parte naturale dello sport e avete bisogno di sentirsi di svolgere il vostro miglior golf! How a player perceives the pressure determines if he will react well or poorly to it. Come un giocatore percepisce la pressione determina se reagiranno bene o male ad essa. Players who choke are afraid of the feelings that come with pressure, whereas golfers who win embrace the feelings that come with pressure. Starter giocatori che hanno paura dei sentimenti che vengono a pressione, mentre i golfisti che vincere abbracciare i sentimenti che vengono a pressione. Pressure is only bad if you see it as harmful, but it can actually help you perform better if you use it to your advantage. Pressione è solo male se si vede come nocivi, ma può effettivamente aiutare a svolgere meglio se si utilizza a proprio vantaggio. When you are under pressure, the physiological activation increases and you are in an excited state. Quando si è sotto pressione, l'aumento fisiologico di attivazione e ti trovi in uno stato eccitato. Some of this is very positive as it can help you focus better when you need to. Alcune di queste è molto positivo in quanto si può aiutarvi a concentrarsi meglio quando è necessario. Champion golfers worry about not having enough intensity and focus to play their best. Campione golfisti preoccupare di non avere sufficiente intensità e attenzione a svolgere il loro meglio. I know many golfers who can only get excited (and thus focused) when they are on the leader board or have a chance to win and if they are on the bottom of the field, they lose intensity and focus. So che molti giocatori di golf che può solo ottenere eccitato (e quindi concentrata) quando sono a bordo il leader o hanno una possibilità di vincere e se sono sul fondo del campo, perde l'intensità e la messa a fuoco. Goosen states, "Sometimes when you're not under pressure, your focus is not there, and you might not make the putts. But when you're sort of under pressure, it's sort of a must thing; you must focus and you must make the putt, and that's what I feel when I stand over it." Goosen afferma, "A volte quando non sei sotto pressione, la vostra attenzione non c'è, e non si potrebbe rendere il putts. Ma quando sei sorta di sotto pressione, è una sorta di cosa deve; si deve concentrarsi e dovete rendere il putt, e questo è ciò che mi sento quando mi trovo su di esso. " One of your objectives when you begin to feel the pressure is to interpret it as a way of getting you focused and giving you the shot of adrenaline you need to perform well. Uno dei tuoi obiettivi quando si inizieranno a sentire la pressione è da interpretare come un modo di far si mirato e dando il colpo di adrenalina è necessario eseguire bene. Welcoming the nerves as a natural part of golf is how many pros deal with nerves when trying to win a golf tournament. Accogliendo con favore i nervi come una parte naturale del golf è il numero di professionisti con nervi quando si cerca di vincere un torneo di golf. Focusing too much on the uncomfortable feelings only heightens the tension. Concentrandosi troppo sui sentimenti disagio solo aumenta la tensione. When you feel nervous, do not bring more attention to the knot in your stomach or a rapid heartbeat. Quando ti senti nervoso, non mettono più l'attenzione sul nodo nel tuo stomaco o un rapido battito cardiaco. Accept that your body is preparing you to perform your best in competition. Accettare che il vostro corpo si sta preparando per effettuare la migliore in concorso. Dr. Patrick J. Cohn is a master mental game coach who works with athletes of all levels including amateur and professionals. Dr Patrick J. Cohn è un maestro di gioco mentale allenatore che lavora con gli atleti di tutti i livelli, comprese dilettanti e professionisti. Visit Peaksports.com to gain access to over 500 exclusive mental game articles, audio programs, and interviews with athletes and coaches to enhance your athletic potential: http://www.peaksports.com/membership/ or call 888-742-7225. 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