Author: Dr. Patrick J. Cohn Autore: Dr Patrick J. Cohn
Article source: http://golf-hints.info/ . Articolo fonte: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Plateaus in performance sometimes occur when you don't see any measurable improvement in score even though you are working hard. Altopiani, in esecuzione a volte si verifica quando si non si vede alcun miglioramento misurabili cliente anche se si sono già al lavoro. "I'm practicing more than ever, but I don't seem to be shooting better scores," many players tell me in frustration. "Sono la pratica più che mai, ma io non sembrano essere migliori punteggi tiro", molti giocatori mi dicono in frustrazione. Thus, when you don't see gains in performance or have a coach pushing you daily, it is difficult for golfers to stay committed to their training. Così, quando non si vede aumenti di prestazioni o di avere un allenatore si spingono ogni giorno, è difficile per i golfisti di rimanere impegnato alla loro formazione. In this issue of Peak Performance Golf Insights, I discuss how golfers lose or sabotage their own commitment to training and ideas for how to increase commitment. In questo numero di Peak Performance Golf insight, discutere di come i giocatori di golf o di sabotaggio perdere loro impegno a livello di formazione e di idee su come aumentare impegno. What is commitment? Che cosa è l'impegno? Commitment is a type of motivation. Impegno è un tipo di motivazione. It is the ability to stick with a program, method, or philosophy and apply it daily over a long period even in times of adversity. E 'la capacità di aderire a un programma, metodo, o la filosofia e la sua applicazione quotidiana per un lungo periodo anche in periodi di avversità. How do you stay committed to your practice plan and goals? Come si fa a rimanere impegnata a pianificare la vostra pratica e obiettivi? By reminding yourself of your dreams and performing the daily tasks you need to reach your goals. Ricordando te dei tuoi sogni e svolgere le mansioni quotidiane avete bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi. The first step to improving commitment is to identify beliefs or distractions that sabotage your motivation. Il primo passo per migliorare l'impegno è quello di identificare le convinzioni o le distrazioni che il tuo sabotaggio motivazione. Armed with this information, you are in a position to change your attitude for the better. Armati di queste informazioni, sono in grado di cambiare il suo atteggiamento per il meglio. Here are seven ways people get sidetracked or sabotage their own commitment. Qui sono sette modi di ottenere sidetracked o sabotaggio loro impegno. 1. Impatience with improvement. Con impazienza miglioramento. Probably the number one form of sabotage. Probabilmente il numero uno, sotto forma di sabotaggio. Golfers want a quick fix, something that works immediately, and if it does not work fast, they are prone to throw it away and not try it again. Golfisti desidera vedere una rapida correzione, qualcosa che funziona immediatamente, e se non funziona veloce, essi tendono a buttare via e non provare di nuovo. This may be true of both the mental and physical parts of the game. Questo può essere vero per entrambi i mentale e fisica parti del gioco. This is why a golfer jumps from one instructor to the next looking for the quick fix. Questo è il motivo per cui un giocatore salta da un istruttore per il prossimo cercando la soluzione rapida. 2. Rationalizations that sabotage your success. Razionalizzazioni sabotaggio che il vostro successo. Rationalizations are excuses people use to avoid doing something. Razionalizzazioni sono scuse persone usano per evitare di fare qualcosa. A smoker rationalizes why smoking is not harmful to smoke (smoking won't hurt me, I' don't inhale deeply"), for example. Golfers sometimes rationalize or justify why they should not go practice, take regular lessons, or work on their mental game. Some players think they will be ready to improve mentally when they are finished working on their swing. When are golfers ever finished with their swing? Un fumatore razionalizza il motivo per cui il fumo non è nocivo per il fumo (il fumo non male di me, io 'non inalare profondamente "), per esempio. Golfers talvolta razionalizzare o giustificare il motivo per cui non dovrebbe andare pratica, prendere lezioni regolari, o di lavoro a il loro gioco mentale. Alcuni pensano che i giocatori saranno pronti a migliorare mentali quando sono finiti operano per il loro swing. golfisti Quando sono mai finiti con il loro swing? 3. Fear of trying and not succeeding. Paura di tentare e non riuscire. Are you afraid of going after your dream and not succeeding? Hai paura di andare dopo il tuo sogno e non riescono? There are no guarantees that if you work harder and put all your energy into getting better your game will improve. Non vi sono garanzie che se si lavora di più e mettere tutti i vostri energia in migliora il tuo gioco migliorerà. But some players can't stomach the fear of not reaching their goals if they give it their all. Ma alcuni giocatori non possono stomaco la paura di non raggiungere i loro obiettivi se dare loro tutti. 4. Distracted by Others. Distratto da altri. Do others distract your from your mission? Fare altri distrarre dal tuo vostra missione? Do your friends ask you to go party every night? I tuoi amici chiedo di andare festa tutte le sere? Are others giving you advise that contradicts what you are trying to do with your coach? Sono altri che ti consigliano che contraddice ciò che stai cercando di fare con il tuo allenatore? If you said yes, then you are letting others distract you from your mission. Se lei ha detto sì, allora siete locazione altri distrarre dalla vostra missione. 5. Over-load Syndrome. Eccesso di carico Sindrome. Warning: Too much information can be dangerous to your golf game. Attenzione: Troppe informazioni possono essere pericolose per il vostro gioco di golf. A few golfers I know actually sabotage their commitment to getting better by listening to every instructor and guru in golf and trying to integrate everything anyone has said about the golf swing or mental game. A pochi giocatori di golf So sabotaggio effettivamente il loro impegno a far meglio di ascolto di ogni istruttore e guru nel golf e cercando di integrare tutto ciò che qualcuno ha detto a proposito del campo da golf swing o mentale gioco. This person usually ends up more confused, wonders why he is not playing better, and then gives up trying. Questa persona di solito finisce più confusa, si chiede perché egli non è che giocano meglio, e quindi non cerca. 6. Over-training Syndrome. Over-Sindrome di formazione. Are you a candidate for burnout? Sei un candidato per il burnout? Training too much can also cause you to spin your wheels because you are mentally and physically exhausted and are bothered by nagging injuries. Formazione troppo può causare anche voi a girare il tuo ruote perché siete mentalmente e fisicamente esausto e sono la briga di nagging lesioni. Working 15 hours a day on your golf game will not lead to success. Di lavoro 15 ore al giorno sul vostro gioco di golf non porterà al successo. Marathon runners don't run 25 miles a day to prepare for competition. Maratona corridori non eseguito 25 miglia al giorno per preparare la concorrenza. Your body needs rest, your mind needs a break. Il tuo corpo ha bisogno di riposo, la mente ha bisogno di una pausa. Yes, it is possible to work too much. Sì, è possibile lavorare troppo. There is a term for it in the workforce—workaholic. Vi è un termine che nel mondo del lavoro-workaholic. 7. Know-It-all syndrome. Know-La sindrome di tutti. This is more rare with the players I work with, but one that should be mentioned. Questo è più raro con i giocatori lavoro con, ma quello che dovrebbe essere menzionato. If you "know it all," then others, even experts, can't help you get better. Se tu "lo sanno tutti", quindi gli altri, anche esperti, non possono aiutarti a migliorare. The "know it all" is not teachable—he believes he already has the information to be successful. La "conosciamo tutti" non è teachable-egli ritiene che egli sia già informato di avere successo. Other forms of sabotage exist that limit a golfer's ability to commit to a program—whether that's a fitness program to improve strength, a swing training program to hit the ball better, or a mental game program to improve attitude—but these are the most prevalent. Altre forme di sabotaggio che esiste limite di uno golfista la capacità di impegnarsi per un programma-se questo è un programma di fitness per migliorare la forza, uno swing programma di formazione per colpire la palla meglio, o di un gioco mentale programma per migliorare atteggiamento-ma questi sono i più diffusi . The fist step in making positive changes is to identify self-sabotaging beliefs, rationalizations, or behaviors that cut short your motivation to be successful. Il primo passo nel fare cambiamenti positivi è quello di individuare auto-sabotando credenze, razionalizzazioni, o comportamenti che decurtato il tuo motivazione ad avere successo. Then you will be ready to change your behavior to increase commitment. Poi sarai pronto a cambiare il tuo comportamento di aumentare l'impegno. Dr. Patrick J. Cohn is a master mental game coach who works with athletes of all levels including amateur and professionals. Dr Patrick J. Cohn è un maestro di gioco mentale allenatore che lavora con gli atleti di tutti i livelli, comprese dilettanti e professionisti. Visit Peaksports.com to gain access to over 500 exclusive mental game articles, audio programs, and interviews with athletes and coaches to enhance your athletic potential: http://www.peaksports.com/membership/ or call 888-742-7225. Peaksports.com visita di accedere a oltre 500 esclusivi mentale gioco articoli, programmi audio e le interviste con gli atleti e allenatori per migliorare il tuo potenziale atletico: http://www.peaksports.com/membership/ o chiamate il 888-742-7225.
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