Author: Susan Hill Autore: Susan Hill
Article source: http://www.interestingread.com/ . Articolo fonte: http://www.interestingread.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Many professional golf instructors refer to golf posture as "spine angle." Molti istruttori di golf professionale si riferiscono a golf postura come "colonna vertebrale angolo". If you've taken lessons or have spent much time learning proper technique to improve your game, you have most likely heard the phrase many times. Se hai preso lezioni o hanno trascorso molto tempo a imparare la tecnica per migliorare il vostro gioco, sono molto probabilmente sentito la frase più volte. Good posture for the golf swing can greatly influence your ability to produce power. Buona postura per il golf swing può influenzare notevolmente la capacità di produrre il potere. Without stability of your posture, a powerful and effective golf swing is very difficult and can result in injury and strains. Senza stabilità della postura, un potente ed efficace di golf swing è molto difficile e può provocare lesioni e ceppi. Good functional posture improves your swing and lets you transfer more force in your ball strike. Buona postura funzionale migliora il tuo swing e consente di trasferire più in vigore il tuo sciopero della palla. Body structure and posture are unique traits, but an improper golf swing can cause certain muscle imbalances. Corpo e struttura postura sono unici tratti, ma di un campo da golf swing improprio può causare alcuni squilibri muscolari. These imbalances might not be obvious until they cause a disruptive physical problem. Questi squilibri potrebbe non essere evidente fino a quando non causare un problema fisico dirompente. The body slowly adapts to poor posture, and some body parts, like the neck, shoulders, back, and hips, may be overused to balance for loss of motion in other areas of the body. Il corpo lentamente si adatta alla postura poveri, e alcune parti del corpo, come il collo, spalle, schiena, e fianchi, può essere overused al pareggio per la perdita di movimento in altre zone del corpo. By performing a few simple exercises regularly, however, you can improve and maintain good posture and thus improve your swinging power. Di eseguire alcuni semplici esercizi regolarmente, tuttavia, è possibile migliorare e mantenere una buona postura e quindi migliorare il tuo swinging potere. The goal of exercise for posture is to improve both static and dynamic balance to develop functional stability during the swing. L'obiettivo di esercizio per postura è quello di migliorare sia statico e dinamico equilibrio funzionale a sviluppare stabilità durante lo swing. The postural muscles are located throughout the body. I muscoli posturali sono situati in tutto il corpo. The primary role of these muscles is to hold the skeletal system and joint structures in proper alignment so the larger and stronger muscles can produce the desired body movements while keeping good balance. Il ruolo primario di questi muscoli è quello di tenere il sistema scheletrico e strutture comuni in modo corretto allineamento la più grande e più forte in grado di produrre muscoli desiderato corpo movimenti pur mantenendo un buon equilibrio. Some common problems that are affected by posture are: Alcuni problemi comuni che sono affetti da postura sono:
o Difficulty keeping your eye on the ball during your swing. Difficoltà di mantenimento o il tuo occhio la palla durante il vostro swing.
o Difficulty to transfer force from the lower body to the upper body. o difficoltà di trasferimento vigore dal corpo inferiore al superiore del corpo.
o Compromised swing patterns. o compromessi swing modelli.
o Poor club head speed and club control. Poveri o club testa velocità e il controllo del club. By performing a golf fitness routine on a regular basis, you will increase overall muscle strength, balance, and flexibility. Eseguendo una routine di idoneità di golf su base regolare, si aumenterà la forza muscolare globale, l'equilibrio, e la flessibilità. All of these contribute to your ability to maintain an effective golf posture for a powerful golf swing no matter what the lie. Tutti questi contribuire alla Sua capacità di mantenere un efficace golf postura per un potente golf swing non importa quale la menzogna. Commit yourself to proper preparation through strength and flexibility exercises designed to address current muscle imbalances and you'll unleash a whole new level of play. Impegnarsi ad una buona preparazione attraverso la forza e la flessibilità esercizi che mirano ad affrontare attuali squilibri muscolari e potrai scatenare un nuovo livello di gioco. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer and Chek golf biomechanic. Susan Hill è un riconosciuto a livello nazionale di golf fitness trainer e Chek biomechanic golf. She is a writer for Golf Illustrated, Travel Golf, and Resort Golf among others. Lei è uno scrittore di Golf Illustrated, Viaggi Golf, Golf Resort e tra gli altri. Her work has been featured in Self magazine and on ESPN. Il suo lavoro è stato caratterizzato in Self rivista e su ESPN. For more information on golf specific programs, visit http://www.fitnessforgolf.com . Per maggiori informazioni su specifici programmi di golf, visitare http://www.fitnessforgolf.com.
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