Author: Susan Hill Autore: Susan Hill
Article source: http://www.interestingread.com/ . Articolo fonte: http://www.interestingread.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. We all know the temptations of traveling… grabbing a slice of pizza while running to your gate at the airport, an elaborate steak dinner with a client, and being so tired at day's end that all you want to do is fall into bed. Noi tutti conosciamo le tentazioni di viaggio ... prendendola per una fetta di pizza durante l'esecuzione alla vostra porta all'aeroporto, un elaborato bistecca cena con un cliente, ed essere così stanco a fine giornata che tutti si desidera fare è caduta in letto. Traveling can often create havoc on regular exercise and golf conditioning. Viaggiare spesso può creare il caos sul regolare esercizio e di condizionamento di golf. Fitness and good nutrition while on the road can help keep you on top of your game. Fitness e buona alimentazione, mentre sulla strada che può aiutarlo a mantenere sulla cima del tuo gioco. With a bit of planning and creative strategy you can help keep your body ready to hit the golf course. Con un po 'di pianificazione e strategia creativa si può aiutarlo a mantenere il corpo pronto a colpire il campo da golf. First thoughts about travel, exercise and maintaining good nutrition can be negative for many. In primo luogo una riflessione sul viaggio, di esercizio e il mantenimento di una buona nutrizione può essere negativo per molti. Some will think, I don't have the equipment I usually have, my meals will all be eating out or fast food. Alcuni pensano, non ho le attrezzature sono di solito, i miei pasti saranno tutti mangiare fuori o fast food. Instead of giving up on preparing your body for golf, consider ways to maintain a good portion of your normal fitness and health routine. Invece di rinunciare a preparare il tuo corpo per il golf, esaminare le modalità per mantenere una buona porzione del vostro normale fitness e la salute di routine. You'll be surprised at just how much you can accomplish. Ti verrà sorpreso a quanto si può realizzare. Here's a few tips to help: Ecco alcuni suggerimenti per aiutare: • As you plan your trip be sure to define your fitness goals while you travel. • Come si pianifica il tuo viaggio sia sicuro per definire la tua idoneità obiettivi mentre sei in viaggio. Keep them specific, measurable, realistic and timely. Tenere loro specifici, misurabili, realistici e tempestiva. Consider the constraints you'll have by your travel schedule and logistics. Prendere in considerazione i vincoli avrai il tuo viaggio come da programma e della logistica. • When booking your flights and hotel call ahead or check the internet to find details about exercise facilities. • Quando la vostra prenotazione voli e hotel invito a venire o controllare Internet per trovare informazioni su strutture di esercizio. If no facility is available, plan alternate activities like an in-room workout. Se non è disponibile struttura, piano di attività come supplente uno nella camera allenamento. • As you pack be sure to include workout gear as space allows. • Come si pack essere sicuri di includere allenamento attrezzi come lo spazio lo consente. • If your travel involves time-based appointment, schedule appointment with yourself for your workout. • Se il viaggio comporta tempo basato su appuntamento, calendario appuntamento con voi per il vostro allenamento. Treat this appointment just as you would any other meeting. Trattare questo appuntamento come se si trattasse di qualsiasi altra riunione. You'll be surprised at just how much you can accomplish even in your hotel room. Ti verrà sorpreso a quanto si può realizzare anche nella vostra camera d'albergo. Stretches, and some exercises are easily performed as no equipment is necessary. Si estende, e alcuni esercizi sono facilmente eseguito in quanto non è necessaria attrezzatura. With fitness awareness soaring, many hotels have first-rate fitness centers with a full variety of equipment and their own fitness staff. Con la consapevolezza di fitness svettanti, molti alberghi hanno prima tasso centri fitness con una gamma completa di attrezzature e la loro idoneità personale. For most travelers, the best way to fit exercise into their day is by simply setting the alarm a bit earlier to accommodate time for conditioning. Per la maggior parte dei viaggiatori, il modo migliore per adattare il loro esercizio in giorno è semplicemente impostando la sveglia un po 'prima di tempo per ospitare condizionata. This helps to leave the remainder of the day free for your other scheduled activities. Questo aiuta a lasciare il resto della giornata libera per le altre attività programmate. While exercising regularly is important for your health and golf game, so is how you eat. Pur esercitando regolarmente è importante per la tua salute e gioco di golf, così è come si mangia. It is so easy to get off course when you are not at home. È così facile scendere Naturalmente, quando non siete a casa. Try to pack snacks for the trip and an extra water bottle. Prova a snack pack per il viaggio e una bottiglia di acqua extra. Travel can place stress on the body and zap you of your energy. Viaggi luogo può sottolineare sul corpo e si zap della vostra energia. Snack and meal replacement bars are handy for travelers with hectic schedules. Snack e pasti sostitutivi bar sono a portata di mano per i viaggiatori con orari frenetico. While bars are no substitute for real food (ie, fresh vegetables, fruit, and protein), they're a certainly a step in the right direction from burgers and fries. Mentre i bar non sono reali per sostituire prodotti alimentari (vale a dire, ortaggi e legumi freschi, frutta, e di proteine), sono uno certamente un passo nella giusta direzione da hamburger e patatine fritte. As you choose your bars read the label to check calorie, fat, carbohydrate and protein content. Come scegliere il bar di leggere l'etichetta per verificare calorie, grassi, carboidrati e proteine contenuti. All bars are not equal. Tutti i bar non sono uguali. With a little planning and determination, continued conditioning during your travel can keep your body ready for the golf course. Con un po 'di pianificazione e determinazione, ha continuato condizionata durante il vostro viaggio può mantenere il vostro corpo pronto per il campo da golf. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill è un riconosciuto a livello nazionale fitness trainer, il CHEK biomechanic golf e sport specialista della nutrizione. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Per ulteriori informazioni sulle specifiche di golf nutrizione, esercizi o si estende, visitare http://www.fitnessforgolf.com.
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