Author: Susan Hill Autore: Susan Hill
Article source: http://www.kabish.com/ . Articolo fonte: http://www.kabish.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. The game of golf can be difficult when you consider all of the individual elements. Il gioco del golf può essere difficile quando si considerano tutti i singoli elementi. Most golfers are overwhelmed with information regarding which tips will benefit their game and which ones won't. La maggior parte dei golfisti sono sopraffatti con informazioni relative a suggerimenti che andrà a beneficio loro gioco e quelle che non lo faranno. The most important aspects of the golf swing and the game, in general, all revolve around the building of a strong and solid foundation for the body, the mind and the basics of an athletic swing. Gli aspetti più importanti del golf swing e del gioco, in generale, tutte ruotano intorno alla costruzione di una forte e solida base per il corpo, la mente e le basi di uno swing atletico. Each of the following concepts plays a critical role in your understanding of what creates a great round of golf as well as contributes to a lifetime enjoyment of the game. Ciascuno dei seguenti concetti svolge un ruolo critico nella vostra comprensione di ciò che crea un grande ciclo di golf come pure contribuisce a una vita il godimento del gioco. Stamina Golfers tend to ignore the cardiovascular component of golf. Golfisti tendono a ignorare la componente cardiovascolare del golf. However, walkers cover an approximate walking distance of 4-5 miles each round. Tuttavia, escursionisti coprire una breve distanza approssimativa di 4-5 miglia ogni round. Even cart riders put in their fair share of walking depending on local cart rules, weather conditions and following errant shots. Anche carrello cavalieri mettere nel loro giusta quota di piedi a seconda del locale carrello regole, le condizioni atmosferiche e seguenti errante scatti. Poor cardiovascular conditioning can certainly have a negative impact on your game. Poveri cardiovascolari condizionata può certamente avere un impatto negativo sul vostro gioco. Stability Stabilità The most important rule in a golf conditioning program is to work and develop strength from the core region of the body outward. La regola più importante in un campo da golf è condizionata programma di lavoro e sviluppare la forza dal nucleo regione del corpo verso l'esterno. A strong trunk allows forces to be transferred effectively from the legs to the upper body. Un forte tronco permette le forze per essere trasferiti in modo efficace alle gambe alla parte superiore del corpo. It also enables the body to withstand those forces without breakdown. Esso consente, inoltre, l'organismo a sopportare tali forze senza ripartizione. Stabilization comes in many forms for the golfer including postural stabilization, trunk stabilization and joint stabilization. Stabilizzazione si presenta in molte forme per il golfista compresa la stabilizzazione posturale, tronco comune di stabilizzazione e di stabilizzazione. Strength Forza Strength comes in many forms with regard to the golf swing. Forza si presenta in molte forme per quanto riguarda il golf swing. Strong back muscles allow the golfer to endure the explosive movements in the swing. Forte indietro muscoli consentire il golfista a sopportare l'esplosivo movimenti in altalena. Strength in the trunk region or "core" area of the body produces stability and helps to generate power. Forza nel bagagliaio della regione o del "core" zona del corpo produce stabilità e contribuisce a generare potenza. Combined muscle strength produces balance and coordination. Combinata forza muscolare produce equilibrio e il coordinamento. Strong ligaments and tendons also prevent the joints from going beyond their range of motion. Forte tendini e legamenti anche prevenire le giunture di andare al di là della loro gamma di movimento. Supple Morbida Flexibility is the single most important physical characteristic likely to influence your golf swing. Flessibilità è la più importante caratteristica fisica che possa influenzare il tuo swing golf. A tight body creates restricted motion in the swing and produces injuries as a form of compensation. Un corpo stretto crea limitato movimento in altalena e produce lesioni come una forma di compensazione. Keep your body "supple" so it doesn't become a limiting factor in your performance. Mantenete il vostro corpo "morbida" in modo che non diventi un fattore limitante per le vostre prestazioni. Spirit Spirito Attitude is everything! Atteggiamento è tutto! Many experts believe it is careful and premeditated preparation that allows a golfer to experience a mental edge in recreational or tournament play. Molti esperti ritengono che sia attenta e premeditato preparazione che consente a un giocatore di esperienza mentale bordo nel torneo ricreativo o giocare. What you say, what you think and how you act all contribute to your state of mind, and therefore contribute to the outcome of your game. Quello che dici, cosa ne pensi e come agire sono tutti fattori che contribuiscono al tuo stato d'animo, e quindi contribuire al risultato del vostro gioco. Keep a positive and hopeful spirit when you play. Tenere un positivo spirito di speranza e quando si gioca. Sequence Sequenza The golf swing can be separated into five biomechanical phases that work in sequence. L'altalena di golf possono essere suddivise in cinque fasi biomeccanici che i lavori in sequenza. • Set-up • set-up • Backswing • Backswing • Transition • Transizione • Downswing • Downswing • Follow-through • Accompagnamento A true understanding of proper body motion at each sequence will ensure consistency in your swing. Una vera comprensione del proprio corpo in movimento ogni sequenza di garantire la coerenza nel tuo swing. Consistency is created through proper sequencing and solid mechanics. Coerenza è stato creato tramite una corretta sequenza e Meccanica dei solidi. Skill Abilità Good swing mechanics is an absolute necessity in any sport and certainly, golf. Buona swing meccanica è una necessità assoluta in qualsiasi sport e certamente, il golf. The idea behind the golf swing is to create a simple and flowing athletic swing free of wasted motion and unnecessary compensations. L'idea che sta dietro il campo da golf swing è quello di creare in modo semplice e scorrevole atletico swing libero movimento di sprechi inutili e compensazioni. To accomplish this, one must have the basis of some degree of skill. Per fare questo, uno deve avere la base di un certo grado di abilità. Work with a golf pro or read a book on swing mechanics. Lavorare con un campo da golf pro o leggere un libro sulla meccanica swing. Use these "secret 7" to make your next round, your best ever. Utilizzare questi "segreti 7" per rendere il vostro prossimo turno, il vostro migliori in assoluto. Build a strong foundation for golf and for life when you follow these simple steps to improvement. Creare una base solida per il golf e per la vita quando si seguire questi semplici passi per il miglioramento. Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic and president of FitnessforGolf.com, a private, member's only, online golf fitness website dedicated to the improvement of golfers worldwide. Susan Hill è uno CHEK Golf Biomechanic e presidente della FitnessforGolf.com, un privato, l'unico membro, in linea di golf fitness sito web dedicato al miglioramento dei golfisti di tutto il mondo. If you are looking to develop any one or several of the "secret 7" just mentioned, then visit http://www.fitnessforgolf.com. Se si sta cercando di sviluppare uno o più dei "segreti 7" appena citato, quindi visita http://www.fitnessforgolf.com.
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