Author: Mike Pedersen Autore: Mike Pedersen
Article source: http://www.hotlib.com/ . Articolo fonte: http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Golf warm up you say? Golf warm up, direte voi? Aren't you supposed to rush to the course, pull out the BIG DOG, take a few hacks at it and start your round? Non si suppone che la corsa in corso, estrarre la BIG DOG, prendere un hack a pochi e avviare il ciclo? Is that what you do? Che è quello che fate? Come on be honest with yourself. Vieni a essere onesti con voi stessi. If so, what was the result on the first tee? Se sì, qual è stato il risultato sul primo tee? I'll bet it wasn't even a par! I'll scommessa non è stato anche un par! Am I wrong? Sono sbagliato? I don't mean to add too much sarcasm in there, but I want to get your attention to the importance of doing golf warm up exercises to avoid those big numbers the first few holes. Io non intendo aggiungere troppo sarcasmo in là, ma voglio avere la vostra attenzione l'importanza di fare golf Esercizi warm up al fine di evitare quelle grandi numeri le prime buche. Are you with me? Stai con me? Good. Buono. Now let me talk to you like you're an athlete for a minute. Ora vorrei parlare con te come sei un atleta per un minuto. Time to re-live the glory days one more time. Tempo di rivivere la gloria giorno una o più volte. Now remember back in the day when you had a game, meet or competition. Ora torna a ricordare il giorno in cui si aveva un gioco, o soddisfare la concorrenza. Did you run out on the field or court and start playing your sport? Lo si esegue sul campo o di un tribunale iniziare a giocare e il vostro sport? I'll bet not! Io non scommettere! You did a sport-specific warm up didn't you? Hai fatto uno sport specifico per riscaldamento non voi? Well why wouldn't you do one before golf then? Ebbene il motivo per cui non si fa uno prima di golf, allora? Ah…gotcha didn't I! Ah ... gotcha non ho! You would most definitely do a warm up. Si sarebbe sicuramente più fare un warm up. Not just pounding balls either. Non solo il peso o le palle. That's the worst thing you could do. Questa è la cosa peggiore che si possa fare. You need to do golf warm up exercises to prepare for optimal performance on the course. Hai bisogno di fare golf Esercizi caldo fino a prepararsi per ottenere prestazioni ottimali sul corso. Now picture the golf swing and all it's moving parts. Ora l'immagine di golf swing e la totalità del suo parti in movimento. The shoulders are very active, if not the most active in the golf swing. Le spalle sono molto attivi, se non il più attivo nel campo da golf swing. So better do a couple of exercises for that area. Quindi meglio fare un paio di esercizi per quella zona. What about your golf posture? Che cosa circa la vostra postura golf? Well…your bent at the waist with tension on your lower back, hamstrings and glutes. Beh ... il tuo piegato in vita con la tensione sul tuo bassa della schiena, hamstrings e glutes. So you better do one or two golf warm up exercises for those areas also. Quindi meglio fare uno o due campi da golf Esercizi warm up per le zone anche. Have I convinced you yet? Ho è ancora convinto? If not, then keep your same routine and expect the same results. Se non, quindi mantenere la vostra stessa routine e si aspettano gli stessi risultati. I hate to sound too negative, but I strongly believe you need to do your golf warm up exercises. Odio suono troppo negativo, ma credo fermamente che dovete fare il vostro campo da golf Esercizi warm up. Here's one golf warm up exercise of eight, that I have put together to get you started on the right track. Ecco uno di golf caldo fino esercizio delle competenze di otto, che ho messo insieme per iniziare sul binario giusto. I call it the squat with an arm raise: Io la chiamo la squat con un braccio di sollevare: *Feet shoulder width apart. * Piedi spalla larghezza oltre. *Place club in front of you and hold with both hands for balance. * Place club di fronte a voi e tenere con entrambe le mani per l'equilibrio. *Lower body by bending at the knees not hips. * Bassa corpo curvando al ginocchio non fianchi. *At the same time raise the club horizontaly up in front of you. * Allo stesso tempo aumentare il club horizontaly fino di fronte a voi. *Raise back up, lower the arms and repeat 15 times. * Alza il backup, il più basso di armi e di ripetere 15 volte. *Keep upper body very erect. * Tenere superiore del corpo molto eretto. This is a great combination exercise that warms up the legs, lower back and shoulders all at the same time. Questo è un grande esercizio di combinazione che riscalda le gambe, parte bassa della schiena e spalle tutti allo stesso tempo. So next time you get to the course, at least do the above golf warm up exercise. Così la prossima volta si arriva al corso, almeno fare quanto sopra warm up di golf esercizio. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Circa L'Autore: Mike Pedersen è uno dei migliori campi da golf di fitness nel paese, autore di Ultimate Golf Fitness Guide, e fondatore di varie taglio-bordo on-line di golf fitness siti. Check out his new at golf fitness products at Perform Better Golf. Check out suo nuovo a golf fitness prodotti a un rendimento migliore Golf.
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