Author: Jimmy Cox Autore: Jimmy Cox
Strong hands, wrists and fingers are essential to the retention of a correct and constant grip in every detail and the development of the feeling that it is fitted snugly to the shaft of the golf club. Forte mani, polsi e le dita sono essenziali per il mantenimento di una corretta e costante aderenza in ogni dettaglio e lo sviluppo di la sensazione che questo sia provvisto comodamente per l'asta del golf club. You may well ask why this emphasis on strength. Si può chiedere perché questo accento sulla forza. After all, a golf club only weighs between twelve and fifteen-and-a-half ounces. Dopo tutto, un club di golf pesa solo tra dodici e quindici e mezzo once. Here is the answer. Qui è la risposta. For all its comparatively light weight the club head moves in a wide arc and works up to a high speed at impact. Per tutti i suoi relativamente leggero il club testa si muove in un ampio arco e le opere fino ad un ad alta velocità a impatto. To keep complete control of it without restriction of the life and power of the swing it is necessary to develop a measure of strength which permits firm mastery without the fullest physical effort to apply it. Per mantenere il pieno controllo di esso, senza alcuna restrizione, della vita e della potenza dello swing, è necessario sviluppare un atto di forza che permette impresa padronanza senza il massimo sforzo fisico di applicarla. The novice, learning to drive a car, starts by clenching the steering wheel. Il novizio, imparare a guidare un auto, inizia da clenching il volante. Smooth steering thereby is impossible and if he were to drive any distance the arms would soon be aching. Buon sterzo così è impossibile, e se fosse alla guida di qualsiasi distanza le braccia sarebbe presto essere aching. Similarly with the novice boxer. Allo stesso modo con il debuttante di pugile. Clenching his fists inside his gloves and holding his arms rigid he cannot throw a proper punch or react quickly enough to parry one from his opponent. Clenching suoi pugni dentro la sua azienda guanti e le braccia rigide, non può gettare un vero e proprio pugno o reagire con sufficiente rapidità per Parry uno dal suo avversario. His arms rapidly tire and feel as heavy as lead. Le braccia si stancano rapidamente e si sentono come pesanti come il piombo. It is this same muscular tension against which I am warning you as a golfer. E 'questa stessa tensione muscolare contro la quale mi si avverte come un golfista. A fierce grip on the shaft locks the wrists and deprives the movement of LIFE, but if the hands are not conditioned to their task the natural instinct is to grip fiercely. Un feroce controllo sulla albero serrature polsi e priva il movimento di vita, ma se le mani non sono condizionati a loro compito naturale istinto è quello di grip ferocemente. Now for ways to train and strengthen the hands, fingers and wrists. Ora di modi per formare e rafforzare le mani, dita e polsi. I am not among the advocates of swinging a specially weighted club. Io non sono tra i sostenitori di una speciale swinging ponderata club. Do all your club-swinging with a club of the swing-weight you will use out on the course. Fare tutto il vostro club-oscillante con un club di swing-il peso si intende utilizzare sul corso. That to me makes common sense. Che mi rende il senso comune. A practice-swinging club with ounces of extra lead poured into the head simply provides you with a clumsy, unwieldy implement in sharp contrast to the finely balanced product which the manufacturer has turned out for your use. Una pratica-swinging club con once di piombo extra versato in testa semplicemente ti fornisce una goffa, pesante attuare in netto contrasto con il finemente equilibrato prodotto che il costruttore si è rivelata per il vostro uso. No, I advise a selection of simple exercises such as pressing the spread finger-ends of the two hands against each other and compressing a spring grip obtainable for two or three shillings and easily carried in the pocket. No, consigliare una selezione di semplici esercizi come ad esempio premendo la diffusione dito-end dei due mani uno contro l'altro e comprimere una molla grip ottenibili per due o tre scellini e facilmente trasportato nella tasca. This spring grip also builds up the forearm muscles, and when you can fully compress it without strain you will be on the way to your objective. Questa primavera grip anche edifica la avambraccio muscoli, e quando è possibile comprimere completamente senza ceppo sarai sulla strada verso il tuo obiettivo. But probably the best method of strengthening the fingers is by using a simple piece of apparatus which you can rig up in a few minutes. Ma probabilmente il metodo migliore per rafforzare le dita e di usare una semplice pezzo di un apparecchio che si può manipolare in su in pochi minuti. Take a broom handle and bore a hole half-way along its length. Prendere una scopa foro maniglia e un buco a metà strada lungo la sua lunghezza. Run a piece of string through the hole and fix a weight at the other end of the string. Eseguire un pezzo di corda attraverso il foro e fissare un peso all'altra estremità della stringa. Holding the pole with both hands apart and parallel to the ground, turn it with the fingers clockwise towards the body thus winding the string towards the pole and drawing the weight up to it. Che esercita la polo con entrambe le mani oltre e parallela al terreno, accendere con le dita in senso orario verso il corpo così tortuose il cordino verso il polo e di attirare l'peso fino a essa. Release the weight slowly back to the ground by turning the fingers in the opposite direction. Rilasciare il peso ritornare lentamente a terra girando le dita nella direzione opposta. You cannot put in too much work on the hands and fingers, those vital extremities which are your sole contact with the club, the means by which you feel and sense the position of the club head throughout the movement. Non è possibile mettere in troppo lavoro sulle mani e dita, quelle vitale estremità che sono l'unico contatto con il club, i mezzi attraverso i quali si sentono e senso la posizione della testa del club in tutto il movimento. Train them and condition them, and you will find that the rest of the technique which goes to the shaping of the swing will become less of a chore and more of a pleasure. Treno loro condizione e loro, e troverete che il resto della tecnica che va a definire le caratteristiche del swing diventerà meno di un chore e più di un piacere. Your progress will be more rapid and sure. Il tuo progresso sarà più rapido e sicuro. Finally, here is a significant admission by American Ryder Cup Captain, Jerry Barber. Infine, qui è una significativa ammissione di American Ryder Cup Capitano, Jerry Barber. Last year he declared he was hitting the ball farther than he had ever done before, thanks to hand exercises with a spring grip. L'anno scorso ha dichiarato che è stato di colpire la palla più lontano di lui aveva mai fatto prima, grazie a portata di mano esercizi di primavera con una aderenza. Barber, no big man physically, was already a big money winner, but, still not content, he set to work "increasing the playing strength in my hands and forearms and gained greater control over the club. That is why I am hitting the ball farther than ever". Barbiere, non grande uomo fisicamente, era già una grande vincitore di denaro, ma, non ancora contenuto, ha fissato al lavoro "aumentando la riproduzione di forza nelle mie mani e degli avambracci e ottenuto un maggiore controllo sulle club. Ecco perché sono di colpire la palla più lontano che mai ". The time spent strengthening your hands will undoubtedly pay dividends when it comes to your game. La durata della permanenza rafforzare le mani senza dubbio pagare dividendi quando si tratta di vostro gioco.
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