Author: Mike Pedersen Autore: Mike Pedersen
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . Articolo fonte: http://www.seniorfitness.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Golf swing muscles ? Golf swing muscoli? Is there such a thing? C'è una cosa simile? You didn't think they were important or existed did you? Non hai pensano che sono state importanti o esisteva hai? But I'm sure when you've gone home after a round of golf with a sore back you were reminded very quickly, you do in fact have golf swing muscles . Ma sono sicuro che quando hai andato a casa dopo un giro di golf con un mal di schiena è stato ricordato molto rapidamente, è di fatto sono campi da golf swing muscoli. Having been a certified conditioning professional for over 20 years and the last 10 with golfers exclusively…I can tell you with one hundred percent confidence there is definitely a muscular component to the golf swing. Dopo essere stata condizionata un attestato professionale per oltre 20 anni e l'ultimo con 10 golfisti esclusivamente ... posso dirvi con una fiducia al cento per cento vi è certamente una componente muscolare al golf swing. And if the muscles have not been trained to work in a specific sequence, with minimal tension and maximum power, the expected results will not be achieved. E se i muscoli non sono state addestrate ad operare in una sequenza specifica, con un minimo di tensione e di potenza massima, i risultati attesi non potrà essere raggiunto. What are the important muscles involved in the golf swing? Quali sono i muscoli coinvolti importante nel golf swing? There isn't one or two of them. Non c'è uno o due di essi. The body moves sequentially throughout the golf swing. Il corpo si muove in tutta la sequenza di golf swing. But through research and years of training, I can say without a doubt that the muscles of your core are the most important. Ma attraverso la ricerca e anni di formazione, posso dire senza dubbio che i muscoli del tuo cuore sono le più importanti. Followed by the hamstrings and glutes. L'seguite da hamstrings e glutes. The rest of the muscle groups are supportive to the golf swing, which doesn't mean they are any less important, just not as critical to improving power and consistency. Il resto del muscolo sono gruppi di sostegno per il golf swing, il che non significa che siano meno importanti, non solo come fondamentale per migliorare il potere e la coerenza. Let's briefly break down your main golf swing muscles and their role in the golf swing. Let's brevemente abbattere il tuo swing golf principali muscoli e il loro ruolo nel campo da golf swing. Shoulders: Support the golf at the top of the swing and also add clubhead speed as an extension of the core. Spalle: Sostegno del golf nella parte superiore dello swing e anche aggiungere clubhead velocità come un prolungamento del nucleo. Upper Back: Maintenance of spine angle for ease of turning on backswing and follow through. Torna in alto: Manutenzione del midollo spinale di angolo per la facilità di accensione backswing e seguire. Lower Back: Critical in maintaining of golf posture during the swing and even putting. Torna Bassa: Critica nel mantenimento della postura di golf durante lo swing e anche la messa. Glutes: Helps maintain flex in hips and also athletic, "golf squat" position for a powerful swing base. Glutes: aiuta a mantenere in flex fianchi e anche atletico ", il golf squat" posizione di un potente swing di base. Quadriceps: Allows for ease of maintaining consistent knee flex and golf posture for a repeatable swing. Quadricipite: Consente di facilità di mantenere coerente ginocchio flex e golf postura per uno swing ripetibile. Hamstrings: The KEY muscle group in producing an effective, optimal and repeatable golf posture for eighteen holes. Hamstrings: la chiave del muscolo gruppo nella produzione di una risposta efficace, ottimale e ripetibile postura da golf da diciotto buche. Core: The engine to the golf swing. Core: Il motore per il golf swing. Produces maximum power from the pivot. Produce la massima potenza dal perno. Stored energy from the torque created on the backswing, to unleash into impact. Energia accumulata dalla coppia creata sul backswing, a scatenare in effetti. This is a very brief overview of your golf swing muscles. Questa è una breve panoramica dei tuoi golf swing muscoli. As you can see, if these muscles don't have a higher level of both strength and flexibility, they will not allow you to achieve your true golf potential. Come si può vedere, se questi muscoli non hanno un più elevato livello di entrambi forza e la flessibilità, che non permettono di raggiungere il vostro vero potenziale di golf. Hopefully you will be motivated to look into a golf conditioning program to strengthen these golf swing muscles . Speriamo che vi verrà motivati a cercare in un campo da golf condizionata programma per rafforzare questi muscoli golf swing. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Circa L'Autore: Mike Pedersen è uno dei migliori campi da golf prestazioni esperti nel paese. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Egli è il golf Golf Riviste prestazioni di esperti; autore e fondatore di varie taglio-bordo on-line di golf prestazioni adesione siti. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing trainer site - Perform Better Golf. Date un'occhiata al suo campo da golf appena pubblicato i DVD e il suo manuale a golf swing trainer sito - un rendimento migliore Golf.
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