Author: Graham Harris Autore: Graham Harris
Article source: http://www.desktop-meditation.com/ . Articolo fonte: http://www.desktop-meditation.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. When we say to people that you need the same skills to be a successful golfer as you do meditator it usually raises a huge laugh. Quando diciamo alle persone che avete bisogno di la stessa capacità di essere un buon giocatore come te che medita solitamente solleva un enorme ridere. Golf and meditation are miles apart. Golf e meditazione sono miglia di distanza. Some often suggest that in hitting the perfect Golf shot you need to be in a focussed meditative state, but that's as far as it gets. Alcuni suggeriscono che spesso colpisce in perfetto Golf colpo è necessario essere in uno stato meditativo si è concentrata, ma che, per quanto si ottiene. What do you think? Che cosa ne pensi? I know. So. You think we're crazy. Pensate siamo pazzi. But let's look at the evidence. Ma guardiamo i dati. Let's just look at what's needed to be a successful meditator and you can decide whether the same skills and behaviour patterns are needed to be successful in golf. Let's basta dare uno sguardo a ciò che è necessario per essere un successo medita e si può decidere se le stesse competenze e modelli di comportamento sono necessarie per avere successo nel campo da golf. Meditation, at least in our experience is very rewarding but extremely frustrating. Meditazione, almeno nella nostra esperienza è molto gratificante, ma estremamente frustrante. We often feel that everything is great. Abbiamo spesso la sensazione che tutto ciò che è grande. Our concentration is high and we feel really peaceful and happy only to find the next day that we are back to square one and cannot focus at all. La nostra concentrazione è alta e ci sentiamo veramente pacifica e felice solo di trovare il giorno dopo che siamo tornati al punto di partenza e non possono concentrarsi a tutti. Our thoughts are all over the place. I nostri pensieri sono in tutto il luogo. During meditation we invest many hours thinking about our strengths and how we may improve. Durante la meditazione investiamo molte ore a pensare i nostri punti di forza e di come si può migliorare. We know that in order to be successful we must sit down and practice every day. Sappiamo che per avere successo bisogna sedersi e pratica ogni giorno. In fact, at least twice a day. In realtà, almeno due volte al giorno. We know, to our cost, that we cannot afford to miss a practice session. Sappiamo, a nostre spese, che non possiamo permetterci di perdere una sessione pratica. After all the more you practice the less surprises you get. Dopo tanto più si pratica il meno sorprese che ottenete. The key to success is our thoughts. La chiave del successo è il nostro pensiero. If we can get our thoughts right the rest will follow. Se saremo in grado di ottenere il nostro pensiero a destra il resto seguirà. If we can keep focussed on our strengths and positive thoughts then we can access our naturally peaceful and happy selves. Se saremo in grado di mantenere focalizzata sui nostri punti di forza e di pensieri positivi quindi siamo in grado di accedere al nostro naturalmente pacifica e felice stessi. To us negative thoughts are no more, no less than waste thoughts. Per noi pensieri negativi sono né più né meno di rifiuti pensieri. They are a waste of our time and effort because they don't produce anything they just take away from us. Si tratta di uno spreco di tempo e il nostro sforzo perché esse non hanno nulla togliere solo da noi. The feelings you get from meditation is so addictive that before you realise it meditation becomes the key to your life and you can't manage a day without it. I sentimenti che si può avere da meditazione è così dipendenza che prima di rendersi conto che la meditazione diventa la chiave per la vostra vita e non è possibile gestire un giorno senza di essa. Food is so important to maintaining concentration. Il cibo è così importante per mantenere la concentrazione. When we eat the correct food, food that is high in nutrients and vitamins we perform better. Quando si mangia il cibo, il cibo che è ad alto contenuto di vitamine e sostanze nutritive abbiamo un rendimento migliore. At the same time we must ensure that we drink enough water because if we become dehydrated then our performance is impaired. Allo stesso tempo dobbiamo fare in modo che beviamo abbastanza acqua perché se si diventa disidratato quindi i nostri risultati è compromessa. In other words instead of meditating we fall asleep. In altre parole, invece di meditazione ci si addormentano. The correct amount of Rest and Sleep are important because if you skimp on either then you don't perform. La corretta quantità di sonno e riposo sono importanti perché se si lesinare su entrambi quindi non eseguire. You cannot concentrate. Non è possibile concentrarsi. You cannot focus the mind. Non è possibile concentrare la mente. If your concentration is high then you reap the reward. Se la vostra concentrazione è elevata quindi si raccogliere la ricompensa. If your concentration is low your mind wanders and sleep invades the space. Se la vostra concentrazione è bassa la vostra mente vaga e sonno invade lo spazio. Meditation is a solo sport. La meditazione è solo uno sport. Although, we can and do sometimes meditate with a group. Anche se, siamo in grado di fare e talvolta meditare con un gruppo. Although we can sometimes feel we perform better when meditating with others. Anche se a volte siamo in grado di eseguire ci sentiamo meglio quando la meditazione con gli altri. The bottom line is it is me and my connection, me and my thoughts. La linea di fondo è che è me e la mia connessione, me e il mio pensiero. It is not a team game even though others appear to be doing the same thing. Non è un gioco di squadra, anche se gli altri sembrano fare la stessa cosa. But perhaps the most interesting of all is what makes us and other mediators keep returning time after time. Ma forse la più interessante di tutti è quello che ci rende e di altri mediatori, ritorno a mantenere volta in volta. WE LOVE THE CHALLENGE Amiamo la sfida People who meditate love the challenge of calming their minds. Meditare le persone che amano la sfida di calmare le loro menti. We love the thought that it is possible to rid the mind of all the rubbish and concentrate on our strengths. Ci piace l'idea che è possibile liberare la mente di tutti i rifiuti e concentrarsi sui nostri punti di forza. We love doing things that test our skills. Ci piace fare le cose che prova le nostre capacità. We love questioning our ability. Ci piace mettere in discussione la nostra capacità. Meditation like Golf is the ultimate challenge because it has not been beaten. La meditazione come Golf è l'ultima sfida, perché non è stato picchiato. There is no one who has completed the perfect round. Non vi è nessuno che ha completato il ciclo perfetto. Although we all strive to be perfect, we are involved in pursuing an activity where perfection is impossible. Anche se noi tutti si sforzano di essere perfetto, ci sono coinvolti in attività che perseguono uno dove la perfezione è impossibile. Therefore it is the ultimate Zeigarnik effect. Di conseguenza, è l'ultima Zeigarnik effetto. The Zeigarnik effect: named after Bluma Zeigarnik, a Russian psychologist is the drive within us to complete tasks. Il Zeigarnik effetto: il nome di Bluma Zeigarnik, uno psicologo russo è l'unità dentro di noi per portare a termine compiti. That part of us that cannot stand the fact that something is incomplete. Quella parte di noi che non può stare il fatto che qualcosa è incompleto. Hasn't been finished. Non è stata terminata. Both meditation and Golf are tasks that are, by their very nature, incomplete tasks. Sia la meditazione e Golf sono compiti che sono, per loro stessa natura, incomplete compiti. They cannot be completed. Essi non possono essere completato. There is no perfect round. Non vi è perfetta rotonda. No one alive has reached that perfect state of being. Nessuno vivo che ha raggiunto perfetto stato d'essere. Thus people who follow Golf and meditation are drawn by the fact that it cannot be completed. Così le persone che seguono Golf e meditazione sono tratte dal fatto che essa non può essere completata. If it was possible to complete then we would leave them and try something new. Se è stato possibile completare poi ci avrebbe lasciato loro e provare qualcosa di nuovo. Therefore we are addicted to meditation because we are addicted to completion. Quindi siamo dipendenti alla meditazione perché siamo dipendenti a compimento. The fact that we always leave our meditation without reaching that perfect state of love, peace and happiness makes us return to try again. Il fatto che lasciare la nostra meditazione senza giungere a tale stato di perfetto amore, la pace e la felicità ci fa tornare alla riprova. To move towards "completion". Per spostare verso il "completamento". Is it the same for Golf? E 'lo stesso per il Golf? Are you addicted to that perfect round? Sei dipendenti che a turno perfetto? Do you constantly return to the course to improve your handicap. Lei costantemente tornare al corso per migliorare il vostro handicap. Are you in search of the "completion". Sei in cerca di "completamento". We have many friends who have retired to perfect their golf. Abbiamo molti amici che hanno ritirato la loro perfetta per il golf. Many of them now see their job as playing golf. Molti di loro ora vedere il loro lavoro come giocare a golf. Everything else is secondary. Tutto il resto è secondario. They like us want to learn. Essi, come ci vogliono imparare. We all want to complete the task. Noi tutti vogliamo portare a termine il compito. We want to be able to say we have completed the ultimate challenge. Vogliamo essere in grado di dire che abbiamo completato l'ultima sfida. Good Luck Buona fortuna Graham and Julie Graham e Julie
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