Author: Graham Harris Autore: Graham Harris
Article source: http://www.desktop-meditation.com/ . Articolo fonte: http://www.desktop-meditation.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. When we say to people that you need the same skills to be a successful golfer as you do meditator it usually raises a huge laugh. Quando diciamo alle persone che avete bisogno le stesse competenze di essere un giocatore di successo come fate di solito medita solleva un grande risata. Golf and meditation are miles apart. Golf e la meditazione sono miglia di distanza. Some often suggest that in hitting the perfect Golf shot you need to be in a focussed meditative state, but that's as far as it gets. Alcuni suggeriscono che spesso colpisce in perfetto Golf tiro bisogna essere concentrati in un stato meditativo, ma questo è nella misura in cui essa viene. What do you think? Che cosa ne pensi? I know. So. You think we're crazy. Si pensa che stiamo pazzo. But let's look at the evidence. Ma guardiamo i elementi di prova. Let's just look at what's needed to be a successful meditator and you can decide whether the same skills and behaviour patterns are needed to be successful in golf. Let's basta guardare a ciò che è necessario per essere un successo medita e si può decidere se le stesse competenze e modelli di comportamento sono necessarie per avere successo nel golf. Meditation, at least in our experience is very rewarding but extremely frustrating. Meditazione, almeno nella nostra esperienza è molto gratificante ma estremamente frustrante. We often feel that everything is great. Abbiamo spesso l'impressione che tutto è grande. Our concentration is high and we feel really peaceful and happy only to find the next day that we are back to square one and cannot focus at all. La nostra concentrazione è alta e ci sentiamo veramente tranquilla e felice di trovare solo il giorno dopo che siamo tornati al punto di partenza e non può concentrarsi a tutti. Our thoughts are all over the place. I nostri pensieri sono tutti per il luogo. During meditation we invest many hours thinking about our strengths and how we may improve. Durante la meditazione investiamo molte ore di pensare sui nostri punti di forza e come possiamo migliorare. We know that in order to be successful we must sit down and practice every day. Sappiamo che per avere successo bisogna sedersi e pratica ogni giorno. In fact, at least twice a day. In realtà, almeno due volte al giorno. We know, to our cost, that we cannot afford to miss a practice session. Sappiamo, a nostre spese, che non possiamo permetterci di perdere una sessione pratica. After all the more you practice the less surprises you get. Dopo tanto più si pratica il meno sorprese che ottenete. The key to success is our thoughts. La chiave del successo è il nostro pensiero. If we can get our thoughts right the rest will follow. Se siamo in grado di ottenere il nostro pensiero a destra il resto seguirà. If we can keep focussed on our strengths and positive thoughts then we can access our naturally peaceful and happy selves. Se siamo in grado di mantenere concentrata sui nostri punti di forza e pensiero positivo quindi siamo in grado di accedere al nostro, naturalmente, pacifica e felice stessi. To us negative thoughts are no more, no less than waste thoughts. Ci sono pensieri negativi né più né meno di rifiuti pensieri. They are a waste of our time and effort because they don't produce anything they just take away from us. Essi sono uno spreco di tempo e il nostro sforzo perché essi non producono nulla di essi solo portare via da noi. The feelings you get from meditation is so addictive that before you realise it meditation becomes the key to your life and you can't manage a day without it. I sentimenti che si può avere da meditazione è così addictive che, prima di rendersi conto che la meditazione diventa la chiave per la tua vita e non è possibile gestire un giorno senza di essa. Food is so important to maintaining concentration. Alimentare è così importante per mantenere la concentrazione. When we eat the correct food, food that is high in nutrients and vitamins we perform better. Quando si mangia la corretta alimentazione, cibo che è ad alto contenuto di nutrienti e vitamine abbiamo un rendimento migliore. At the same time we must ensure that we drink enough water because if we become dehydrated then our performance is impaired. Allo stesso tempo dobbiamo fare in modo che beviamo abbastanza acqua perché se diventare disidratati quindi le nostre prestazioni è compromessa. In other words instead of meditating we fall asleep. In altre parole, invece di meditare ci addormento. The correct amount of Rest and Sleep are important because if you skimp on either then you don't perform. La corretta quantità di riposo e di sonno sono importanti perché se si lesinare su entrambi allora non eseguire. You cannot concentrate. Non è possibile concentrarsi. You cannot focus the mind. Non è possibile concentrare la mente. If your concentration is high then you reap the reward. Se il tuo concentrazione è elevata, si raccoglieranno i ricompensa. If your concentration is low your mind wanders and sleep invades the space. Se il tuo concentrazione è bassa la vostra mente vaga e il sonno invade lo spazio. Meditation is a solo sport. Meditazione è solo uno sport. Although, we can and do sometimes meditate with a group. Anche se, siamo in grado di fare e talvolta meditare con un gruppo. Although we can sometimes feel we perform better when meditating with others. Anche se a volte siamo in grado di eseguire ci sentiamo meglio quando meditando con gli altri. The bottom line is it is me and my connection, me and my thoughts. La linea di fondo è che è me e la mia connessione, me e il mio pensiero. It is not a team game even though others appear to be doing the same thing. Non è un gioco di squadra, anche se gli altri sembrano fare la stessa cosa. But perhaps the most interesting of all is what makes us and other mediators keep returning time after time. Ma forse la più interessante di tutti è ciò che fa di noi e di altri mediatori mantenere ritorno tempo dopo tempo. WE LOVE THE CHALLENGE Noi amiamo la sfida People who meditate love the challenge of calming their minds. Meditare le persone che amano la sfida di calmare le loro menti. We love the thought that it is possible to rid the mind of all the rubbish and concentrate on our strengths. Noi amiamo il pensiero che sia possibile liberare la mente di tutti i rifiuti e concentrarsi sui nostri punti di forza. We love doing things that test our skills. Amiamo fare le cose che prova le nostre capacità. We love questioning our ability. Amiamo mettere in discussione la nostra capacità. Meditation like Golf is the ultimate challenge because it has not been beaten. Golf, come la meditazione è l'ultima sfida in quanto non sono stati picchiati. There is no one who has completed the perfect round. Non c'è nessuno che ha completato il giro perfetto. Although we all strive to be perfect, we are involved in pursuing an activity where perfection is impossible. Anche se noi tutti si sforzano di essere perfetto, siamo coinvolti nel perseguimento di un'attività in cui la perfezione è impossibile. Therefore it is the ultimate Zeigarnik effect. Pertanto, è l'ultimo effetto Zeigarnik. The Zeigarnik effect: named after Bluma Zeigarnik, a Russian psychologist is the drive within us to complete tasks. La Zeigarnik entrata in vigore: il nome di Bluma Zeigarnik, uno psicologo russo è l'unità dentro di noi per portare a termine compiti. That part of us that cannot stand the fact that something is incomplete. Quella parte di noi che non può stare il fatto che è qualcosa di incompleto. Hasn't been finished. Non è stato finito. Both meditation and Golf are tasks that are, by their very nature, incomplete tasks. Sia la meditazione e Golf sono le attività che sono, per loro stessa natura, incompleta compiti. They cannot be completed. Essi non possono essere completata. There is no perfect round. Non vi è perfetta round. No one alive has reached that perfect state of being. Nessuno viva che ha raggiunto perfetto stato d'essere. Thus people who follow Golf and meditation are drawn by the fact that it cannot be completed. In tal modo le persone che seguono Golf e la meditazione sono tratti dal fatto che essa non può essere completata. If it was possible to complete then we would leave them and try something new. Se è stato possibile completare poi ci lascerebbe loro e provare qualcosa di nuovo. Therefore we are addicted to meditation because we are addicted to completion. Quindi siamo dipendenti da meditazione perché siamo dipendenti a compimento. The fact that we always leave our meditation without reaching that perfect state of love, peace and happiness makes us return to try again. Il fatto di lasciare sempre la nostra meditazione senza giungere a tale stato perfetto di amore, di pace e di felicità ci fa tornare alla riprova. To move towards "completion". A muoversi verso "completamento". Is it the same for Golf? E 'lo stesso per il golf? Are you addicted to that perfect round? Vi sono dipendenti che rotondo perfetto? Do you constantly return to the course to improve your handicap. Lei costantemente tornare al corso per migliorare il vostro handicap. Are you in search of the "completion". Sei in cerca di "completamento". We have many friends who have retired to perfect their golf. Abbiamo molti amici che sono in pensione per perfezionare il loro campo da golf. Many of them now see their job as playing golf. Molti di loro ora vedere il loro lavoro come giocare a golf. Everything else is secondary. Tutto il resto è secondario. They like us want to learn. Che come noi vogliono imparare. We all want to complete the task. Tutti vogliamo completare l'attività. We want to be able to say we have completed the ultimate challenge. Vogliamo poter dire che abbiamo completato l'ultima sfida. Good Luck Buona fortuna Graham and Julie Graham e Julie
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