The Jet-Lagged Golf Swing Il jet-ritardati golf swing

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The golf travel industry is huge. Il settore dei viaggi di golf è enorme. Destination resorts such as Myrtle Beach, Hawaii, Palm Springs, and Phoenix are springing up all over. Destinazione località come ad esempio Myrtle Beach, Hawaii, Palm Springs, Phoenix sono saltando su tutto. Developers are not just hoping for the Field of Dreams... Gli sviluppatori non sono solo sperare per il campo di sogni ... build it and they will come... costruire e che verrà ... they know folks will come. sanno gente verrà.

Look at business. Vedi le imprese. So many business relationships and transactions are being done on the links. Tanti rapporti d'affari e le operazioni sono in corso di fatto sui links. And it's happening all over the globe. E che sta accadendo in tutto il mondo.

Certain trips you are able to bring your clubs; others times not. Alcuni viaggi si è in grado di portare il vostro club, altre volte no.

We are going to talk about how travel affects your body and your swing while playing golf or not playing. Ci accingiamo a parlare del modo di viaggio colpisce il corpo e il suo swing mentre giocare a golf o di non giocare. We will also discuss what can help you with that horrid jet lag that can easily hinder your performance on the course or in the board room. Discuteremo anche ciò che può aiutarvi a che orribile jet lag che possono facilmente ostacolare il rendimento sul corso o in una sala consiglio.

I write this article from experience. Scrivo questo articolo per esperienza. I am currently in my third year on the PGA tour as a trainer. Sono attualmente in mio terzo anno sulla PGA Tour come formatore. I travel all over the globe with the tour. I viaggi in tutto il mondo con il tour. So I understand what it is like to "live" out of a suitcase and not have everything available to you. Così ho capito cosa significa "vivere" fuori una valigia e non hanno tutto a vostra disposizione. Granted, we always have golf clubs with us, but I have some innovative ways to keep your game in shape. Concessi, abbiamo sempre da golf con noi, ma ho alcuni mezzi innovativi che permettono di mantenere il vostro gioco in forma.

This article is not about swing drills. Il presente articolo non si tratta di swing esercitazioni. Rather, this article will discuss how to keep your swing in shape from a more global perspective. Piuttosto, questo articolo vi discutere su come mantenere il tuo swing in forma da una prospettiva più globale. Much of the information in this article is from personal observation, individual trial and error, and some tips from some experienced professionals. Molte delle informazioni in questo articolo è da personale di osservazione, le singole prove ed errori, e alcuni suggerimenti da parte di alcuni esperti professionisti.

Jet Lag. Jet Lag. It can be a "Killer" on your golf game Può essere un "Killer" sul vostro gioco di golf

As I write, I am sitting here at the world famous Doral Golf and Spa Resort in Miami. Come scrivo, io sono seduto qui a famoso in tutto il mondo Doral Golf Resort and Spa a Miami. Tough duty I have this week. Difficile dovere Ho questa settimana. This course is host of the Ford Championship Golf Tournament. Questo corso è stato ospite della Ford Championship Golf Tournament. I flew in from San Diego last night. Ho volato in da San Diego la scorsa notte. So there is a 3-hour time difference, a 4-hour flight, and let's just say I got up this morning at 2:30 am Pacific Standard time (5:30 Eastern Standard time). Per cui vi è un 3-ore differenza di ora, una di 4 ore di volo, e facciamo solo dire che ho ricevuto questa mattina alle 2:30 am Pacific Standard Time (5:30 Eastern Standard Time). So to sum it up, I know a thing or two about jet lag. In modo da Riassumendo, so una cosa o due circa il jet lag.

Because I am a personal trainer for Phil Mickelson, I've spent a lot of time researching and developing ways to help Phil perform better. Perché io sono un personal trainer per Phil Mickelson, ho trascorso molto tempo in via di sviluppo e ricerca di modi per contribuire a Phil un rendimento migliore. That also includes his travel and getting his body ready for competition. Che comprende anche il suo viaggio e di ottenere il suo corpo pronto per la concorrenza. Let us first start at the beginning with the flight. Cerchiamo di primo avvio all'inizio con il volo. Research has indicated that whenever you fly the body becomes dehydrated. La ricerca ha indicato che ogni volta che si battono il corpo diventa disidratato. Why is this so? Perché è così? I guess it has something to do with the cabin of the airplane being pressurized. Immagino che ha qualcosa a che fare con la cabina di essere l'aereo pressurizzato.

Drinking lots of water is the first line of defense in battling jet lag. Bere molta acqua è la prima linea di difesa nella lotta jet lag. Drink water before you take off, during the flight, and once you land. Bere l'acqua prima di decollare, durante il volo, ed una volta terra. Even if you have to go to the lavatory a couple times in flight, your body and your golf game will thank you. Anche se dovete andare alla toilette un paio di volte in volo, il suo corpo e il vostro gioco di golf sarà la ringrazio.

We're talking about water. Stiamo parlando di acqua. Not soda, not coffee, and sorry, not alcohol. Non gassata, non caffè, e dispiace, non alcol. Alcohol dehydrates the body, so when you are in the air you get a double whammy. Alcol disidratati il corpo, così quando si è in aria si ottiene un doppio whammy. Good old H2O. Buon vecchio H2O. Now what to do after you land? Adesso che cosa fare dopo aver terra?

I have found the greatest success in the war against Jet Lag is immediately changing to the present time zone. Ho trovato il più grande successo nella guerra contro Jet Lag è immediatamente a cambiare l'attuale fuso orario. I know it can be tough having to go to bed 3 hours later than what you are accustomed to, but, believe me, in a day or so it will pay big dividends. So che può essere duro dover andare a letto 3 ore più tardi rispetto a quello che siete abituati, ma, mi creda, in un giorno o in modo che pagherà grandi dividendi. I found this to really help. Ho trovato questo di grande aiuto.

Those are the two biggest tips I found to beneficial to jet lag. Questi sono i due più grandi suggerimenti che ho trovato a beneficiari di jet lag.

Some other of Sensei Sean's helpful hints are regulating your workouts and eating healthy foods. Alcuni altri di Sensei Sean's utili suggerimenti sono regolano il tuo workouts e mangiare cibi sani. Workouts for me get that blood pumping and the body moving. Workouts per me ottenere che il sangue di pompaggio e il corpo in movimento. I don't feel lethargic on the road if I workout regularly. Non credo lethargic sulla strada se ho allenamento regolarmente. Now a workout can be something like a twenty minute brisk walk or run around the hotel. Ora un allenamento può essere qualcosa come un venti minuti frizzante passeggiare o correre intorno l'hotel. Just get something into your schedule that gets the blood pumping. Solo ottenere qualcosa nel tuo programma che viene il sangue di pompaggio. Finally, another key to not getting "stung" by jet lag is what you eat. Infine, un'altra chiave per non far "colpito" da jet lag è ciò che mangia. If I eat healthy meals, my body is more alert and running efficiently. Se mangio sano pasti, il mio corpo è più di allarme e di esecuzione in modo efficiente. If I chow down on fast food or candy, my body starts to get run down. Se mi chow in giù su di fast food o candito, il mio corpo comincia ad arrivare a termine.

Keeping the Golf Game in Shape on the Road Mantenere il gioco di golf in forma on the Road

I am certainly not a swing coach, and the suggestions in this article are merely from my personal experiences from traveling on the tour. Io non sono certo uno swing allenatore, e suggerimenti in questo articolo sono solo dalla mia personale esperienza di viaggiare su il tour. Some good friends of mine (Rick Smith and Dave Pelz) are some of the best swing coaches in the world. Alcuni buoni amici di miniera (Rick Smith e Dave Pelz) sono alcuni dei migliori allenatori swing nel mondo. I would suggest taking a look at some of their videos/articles for specific drills. Vorrei suggerire di prendere una un'occhiata ad alcuni dei loro video / articoli per specifiche esercitazioni.

Now I realize that when you are traveling on business, time is limited to say the least. Ora mi rendo conto che quando si è in viaggio per lavoro, il tempo è limitato a dire altro. And probably more times than not you won't have your clubs on the road. E probabilmente più volte che non non avrai il tuo club su strada. So what is the amateur to do? Allora, qual è il dilettante fare? Well, what if I told you that it is possible to work on your swing in about 15 minutes a day without any equipment? Ebbene, se ciò che vi ho detto che è possibile lavorare sul tuo swing in circa 15 minuti al giorno, senza attrezzature? Would that get you motivated to do a little work on the road? Vorrei che farti motivati a fare un po 'di lavoro sulla strada? I imagine you would because I think we all have 15 minutes a day to spend on our swing. Immagino volesse perché penso che tutti noi abbiamo 15 minuti al giorno a spendere per il nostro swing.

We can work on three things without clubs. Si può lavorare su tre cose senza club. Number one, we can work on the mechanics of your swing; number two, we can work on the machinery (your body) that makes the swing go; and we can work on the mind. Numero uno, si può lavorare sulla meccanica del tuo swing, numero due, si può lavorare sulla macchina (il corpo) che rende lo swing andare, e si può lavorare sulla mente. Putting all three of these entities together is what I feel is a complete training program for your swing. Mettere tutti e tre insieme queste entità è quello che sento è un completo programma di formazione per il tuo swing. Forget about one and it's like not including sugar in that cake recipe. Dimenticare e uno è come lo zucchero non compresi in tale ricetta torta. Yuck! You are leaving yourself out of the game. Si sta per lasciare uscire da gioco.

I have been given a great series of "mirror" drills by my instructor to work on my swing, and I am guessing your instructor has given you something similar. Mi è stato dato un grande serie di "specchio" esercitazioni dal mio istruttore di lavorare per il mio swing, e sono indovinando il vostro istruttore vi ha dato qualcosa di simile. If not, I know both Rick Smith and Jim McLean have a number of drills that are done without clubs. Se non so sia Rick Smith e Jim McLean hanno una serie di esercitazioni che sono state svolte senza club. Just take a look at the Golf Channel and you can probably pick up on a few of these drills. Basta dare un'occhiata alle Golf Channel e sarà probabilmente possibile salire su alcuni di tali esercitazioni. The great thing is I can do these drills anywhere and I do not need any equipment. La cosa fantastica è che posso fare queste esercitazioni ovunque e non ho bisogno di tutte le apparecchiature. So first off, spend 5 minutes a day in your hotel doing swing drills. Quindi, prima spento, spendere 5 minuti al giorno nel fare il tuo hotel swing esercitazioni.

Once done with the swing drills, let's work on the body. Una volta fatto con lo swing trapani, diamo lavoro sul corpo. The body is what drives your swing and needs just as much attention as your swing itself. Il corpo è ciò che spinge il tuo swing e le esigenze così come molta attenzione come il tuo swing. The pros work on their body every day, so why can't the amateurs. I pro lavoro sul loro corpo ogni giorno, quindi perché non possono i dilettanti. Take the next 5 minutes and do "golf strengthening" drills that train the body for your swing. Prendete il prossimo 5 minuti e fare "il rafforzamento di golf" esercitazioni che il treno per il tuo corpo swing. These exercises take no equipment and can be done in the comfort of your hotel room. Questi esercizi non assume alcuna attrezzature e può essere fatto nel comfort della vostra camera d'albergo.

Finally, spend the final 5 minutes of your training session on the mind. Infine, la spesa finale 5 minuti della vostra sessione di formazione sulla mente. Numerous books exist on the mental side of golf. Esistono numerosi libri sulla mentale lato del campo da golf. I bet if you pick one of these books up at the bookstore, any number of them will have daily drills to perform. Scommetto che se scegli uno di questi libri presso la libreria, un numero qualsiasi di essi hanno quotidianamente a svolgere le esercitazioni. Perform these drills for five minutes. Eseguire queste esercitazioni per cinque minuti.

So there you have it! Così ci avete! Stay hydrated, set your body to the local time as quickly as you can, eat good foods for your body and get some exercise. Soggiorno idratata, impostare il tuo corpo per l'ora locale il più velocemente possibile, mangiare bene gli alimenti per il tuo corpo e ottenere qualche esercizio. For the mechanics of the swing, develop a set of in-room mirror drills to keep in the groove. Per la meccanica del swing, sviluppare una serie di in-camera specchio esercitazioni per mantenere nel groove. Now if you have your clubs on the road, the swing drills can be done for 5 minutes with your clubs. Ora, se avete il vostro club su strada, lo swing esercitazioni può essere fatto per 5 minuti con il tuo club. If you are looking for additional information on how to train the body for the golf swing, that's where I can help you. Se siete alla ricerca di ulteriori informazioni sulle modalità per la formazione del corpo per il golf swing, che è dove posso aiutarvi. Take a look at the web site www.bioforcegolf.com to get information on such programs. Date un'occhiata al sito web www.bioforcegolf.com per ottenere informazioni su questi programmi.

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