Author: Mike Pedersen Autore: Mike Pedersen
Article source: http://www.performbettergolf.com/ . Articolo fonte: http://www.performbettergolf.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Long drive golf exercises can add up to 30 yards to your drives in a very short amount of time. Lungo viaggio di golf Esercizi possibile aggiungere fino a 30 metri per le unità in un brevissimo lasso di tempo. It's quite obvious to hit long golf drives you need to have power. È abbastanza evidente a lungo colpito da golf unità è necessario avere il potere. Power is the equivalent of both strength and flexibility specific to your golf swing. Il potere è l'equivalente di due forza e la flessibilità specifico per il tuo swing golf. The key to implementing long drive golf exercises is to look at the main movement in your golf swing. La chiave per l'attuazione lungo viaggio di golf Esercizi è quello di esaminare i principali circolazione nel tuo swing golf. What is it? Che cosa è? Is it a lateral movement (side-to-side)? Si tratta di un movimento laterale (lato a lato)? Is it a vertical movement (up and down)? Si tratta di un movimento verticale (in alto e in basso)? I'll stop the "twenty questions" and cut to the chase. I'll fermare il "venti domande" e tagliato la caccia. It's a ROTATIONAL movement! E 'un movimento di rotazione! Golf is rotational! Il golf è rotazione! You make a backswing (rotate). Si effettua una backswing (ruotare). And you make a downswing (rotate). E fate un rallentamento (ruotare). If this is the case…what strength and flexibility exercises should be done to maximize your long drives? Se questo è il caso ... che la forza e la flessibilità esercizi dovrebbe essere fatto per massimizzare il suo lungo drive? You guessed it - ROTATIONAL exercises! Hai indovinato - esercizi di rotazione! You don't need to go to a gym and sweat for 2 hours a day. Non avete bisogno di andare in una palestra e sudore per 2 ore al giorno. You don't even need to spend much on equipment. Non è necessario spendere molto per le attrezzature. All you need is you, a couple of pieces of affordable golf exercise equipment and a little creativity. Tutto ciò di cui hai bisogno è lei, un paio di pezzi di abbordabili esercizio attrezzature da golf e un po 'di creatività. There are dozens and dozens of rotational strength and flexibility exercises you can do right in your home or office that will reap HUGE dividends on the course. Ci sono decine e decine di rotazione, forza e flessibilità esercizi che potete fare in casa o in ufficio, che daranno i loro ENORME dividendi sul corso. In my 350 page Ultimate Golf Fitness Manual, I have pages and pages of these strength and stretching exercises for long drives. Nella mia pagina 350 Ultimate Golf Fitness manuale, ho pagine e pagine di forza e di questi esercizi di stretching per unità di tempo. I'm a firm believer in working the "total package" in regards to exercising all the major golf muscles in your body. Sono un fermo credente nel lavoro il "pacchetto completo" per quanto riguarda l'esercizio di tutti i principali campi da golf dei muscoli nel vostro corpo. Every golfer is different, and has unique needs (limitations) that should be addressed. Ogni giocatore è diverso e ha esigenze specifiche (limiti), che dovrebbe essere affrontato. The major muscles involved with long drive golf exercises are the core muscles (first-and-foremost), the hamstrings, glutes and lower back muscles. I principali muscoli coinvolti con il lungo viaggio di golf Esercizi sono i principali muscoli (prima e soprattutto), il hamstrings, glutes parte bassa della schiena e muscoli. The secondary (support) muscles for incorporating long drive golf exercises are the shoulder rotators, forearms (wrists), upper back (lats), and the hip girdle. Il secondario (sostegno) per integrare i muscoli lungo viaggio di golf Esercizi sono i rotatori della spalla, gli avambracci (polsi), alta della schiena (lat), e l'hip cintura. These muscles are "icing-on-the-cake" muscles in regards to hitting power golf drives every time you step on the tee box. Questi muscoli sono "ciliegina-on-the-torta" muscoli per quanto riguarda il potere di colpire di golf unità ogni volta che passo sul tee casella. This is not rocket-science, but you do need to make sure you are doing the correct exercises that will give you the biggest return on your investment. Non si tratta di razzi-scienza, ma si ha bisogno per assicurarsi che si sta facendo la corretta esercizi che vi darà la più grande ritorno sul suo investimento. I hope you have a better, initial understanding of long drive golf exercises. Mi auguro che si dispone di una migliore comprensione iniziale del lungo viaggio di golf Esercizi. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Circa L'Autore: Mike Pedersen è uno dei migliori campi da golf prestazioni esperti nel paese. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Egli è il golf Golf Riviste prestazioni di esperti; autore e fondatore di varie taglio-bordo on-line di golf prestazioni adesione siti. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf fitness training site - Perform Better Golf. Date un'occhiata al suo campo da golf appena pubblicato i DVD e il suo manuale a golf fitness formazione sito - un rendimento migliore Golf.
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